书城保健养生细节决定健康全书:影响一生健康的2000个生活细节
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第44章 孩子的健康,父母的责任(10)

开学了,在多数小学的教室里,都可以发现前排坐的都是眼睛近视的学生。然而,调查表明,这种做法是不科学的。

距眼睛5~6米的物体所反射出来的光线,眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的图像,这种情况下负责调节的肌肉是舒张的;如果是看5米以内的物体,不通过调节,视网膜上就不能形成清晰的物体图像,也就是说,要看清5米以内的物体,调节眼睛的肌肉必须不同程度地收缩,物体越近,收缩也越强。

从这个意义上说,学生上课时,坐在后面的学生离黑板的距离超过5米,眼睛调节肌肉就不需要拉紧,处于放松状态,眼睛就不容易疲劳,而坐在前排的学生离黑板较近,眼睛调节肌就需要不同程度地收缩,眼睛就容易疲劳。

所以,患近视眼的学生坐前排并无好处,反而会因距离过近,看黑板时眼调节肌一直处于紧张状态,使眼睛更容易疲劳,甚至会加重近视程度。

如何避免儿童太胖

当孩子的体重超过标准体重的20%,就属于肥胖。孩子肥胖多因食量过大,牛奶及甜食的摄入量过多,且又缺乏运动,导致皮下脂肪组织堆积的结果。

儿童期是全身各部分组织和细胞发育旺盛的主要时期。这一时期的肥胖儿童,耗氧量就较正常儿童增加30%~40%,从而引起行动笨拙,动则气喘,影响呼吸和血液循环。

此外,胖孩子的抗病、抗感染能力也比正常儿童差,到了中老年时期,就容易患高血压、动脉早期硬化和冠心病。所以,儿童一定要注意合理饮食,避免太胖。

但是有些已经过胖的儿童,家长在给孩子减肥时绝不可随意,否则会事与愿违。现在有些家长,生怕自己孩子成为肥胖儿,有的给孩子喝减肥茶,有的限制孩子吃脂肪类食物,其实这些都不必要。

有关资料表明,学龄前儿童过于肥胖,在营养学上,不是摄入脂肪过多,而是因为甜食的大量摄入,产生过多的热量超过了消耗,热量就以脂肪的形式贮存在体内形成肥胖。

因此,儿童不能像成年人那样随意减肥,药物减肥更是绝对禁止的。需要做的是让孩子多运动,同时适当减少甜食的摄入。

儿童用药需要注意的情况

儿童时期,身体发育还没完全成熟,如果用药不当或多或少会对儿童身体健康造成影响,因此需要引起大人们的注意。

1.不宜用水果汁送服药物。

很多儿童都不愿服药。水果汁又甜又酸,许多家长为了减少小孩服药的困难,就用水果汁给孩子送服药物,这是错误的做法。

水果汁含有许多酸性物质,可使许多药物提前分解或使糖衣提前溶化,不利于药物在小肠的吸收,影响药效。有的药在酸性环境中会增加副作用。许多碱性药物,如苏打、氢氧化铝等,与水果汁同服后可被酸性物质中和而减低药效。因此,给小儿服药时,不宜用水果汁送服。

2.儿童不宜常服驱虫药。

儿童因卫生习惯尚未养成,几乎有95%的儿童都有不同程度的肠道寄生虫病(如蛔虫、蛲虫等)。因此,对儿童来说,定时化验大便,弄清体内有无寄生虫,然后选服驱虫药,很有必要。家长千万不要给孩子常服驱虫药,更不能未经检查便认为有虫,盲目给孩子服药,以致影响了孩子的健康。

常用的驱虫药有哌嗪(驱蛔灵)、噻嘧啶(抗虫灵)、左旋咪唑、甲苯咪唑、苦楝皮、乌梅、使君子等,这些药都有一定毒性和副作用,如枸橼酸哌嗪虽然毒性低,但常服或过量都可引起头晕、头痛、呕吐及肝功损害,苦楝皮苦寒败胃,过量还可引起中毒死亡,因此,任何一种驱虫药,都不宜经常服。肝肾功能不好、脾胃虚弱、急性发热的儿童更应慎用或禁用。

家长应教育小孩养成良好的卫生习惯,饭前、便后洗手,及早穿满裆裤等。切忌喝生水、吮手指、爬地板、手抓肛门、赤脚下地、随地大小便等不良习惯,只有这样才能减少寄生虫的感染。治愈肠寄生虫病,单纯依赖驱虫药是不行的。

3.儿童不宜滥用清热药。

有些家长不管是在什么季节、孩子有病无病,总喜欢自购一些清热的中草药,如金银花、菊花之类,让小儿服用。更有甚者,由于这些冲剂带有甜味,常将其作为饮料给儿童饮用。

不恰当地服用清热药会引起一系列药源性病症,主要表现为嗜睡、头昏、面色苍白、动则出汗或睡时多汗、四肢乏力、食欲不振、腹痛腹泻等,医学上称这种病症为“清热药综合征”,会使孩子的生长发育受到影响。因此,家长一定要慎重,不能让孩子滥用清热药。

4.儿童不宜服六神丸。

六神丸性味寒凉,是一种克伐之品。其中,丸中的蟾酥是蟾蜍耳后腺和皮肤腺的浆汁样分泌物,属剧毒品,此药中毒,可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、心悸、胸闷、四肢麻木等。其中雄黄的主要成分为二硫化砷,一旦遇热后可分解为三氧化砷,即砒霜,有着极强的毒性,过多服用可严重损伤肝肾功能,持续服用可产生积蓄中毒,以致出现死亡。

因此,小儿在服用含蟾酥成分的六神丸时,切勿滥用。

5.不宜给小孩乱打球蛋白针。

目前,有一些人以为给孩子打一针球蛋白就会增强抵抗力,这种看法是不正确的。成年人大多数得过多种传染病,病愈后血液中就会产生相应的抗体,即丙种球蛋白,可以在以后的一段时间内不再得病。抗体在体内存在的时间有长有短,如伤寒、麻疹的抗体可终生存在,而感冒的抗体存在的时间很短。

球蛋白不能预防所有的传染病。目前,只用于密切接触麻疹、甲型肝炎等少数传染病的临时性预防,打了一针后,在体内仅能维持两周左右便消失了。

球蛋白的抗体效果不高,它可能减轻某些传染病的发病症状,也可能起不了作用。另外球蛋白本身是一种蛋白质,有的孩子在注射后可引起过敏反应。要增强孩子的抵抗力,重要的是靠合理的营养及体育活动,并按时注射各种疫苗。

6.儿童不宜滥用滋补品。

现在很多家长为了使孩子身体素质得到增强,不惜花钱购买所谓的这“精”那“粉”的各种高级营养品。其实,过度服用滋补品只会伤身。

儿童成长发育的阶段主要是7~14岁。如果这时营养过剩,免疫细胞就会过早发育,从而使中年时期细胞免疫力迅速下降。营养过剩还极易导致儿童肥胖。营养过剩的儿童成年后,无论是体质还是智力以及各方面的功能,都比正常人低不少。

因此,家长应合理搭配餐饮结构,同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。

五岁以下儿童不宜摘除扁桃体

扁桃体是一种具有免疫功能的淋巴组织,位于舌根部咽喉两侧,它能时刻防止细菌等外界感染因素的侵入。

倘若将扁桃体摘除,免疫力无疑会下降。偶尔发炎但还有防御功能的扁桃体不必摘除,但如果扁桃腺发炎较频,每次发热39℃以上,隐窝引流不畅,不能有效地排除细菌毒素时,说明这时的扁桃体免疫功能已很小或消失,可以考虑手术切除。

但5岁以下的健康儿童则尽量不要摘除扁桃体,因为这时的扁桃体往往对孩子有很大的保护作用。

儿童流鼻血时的注意事项

1.不宜用纸团堵血。

用纸团堵血不但达不到止血的目的,反而会刺激鼻黏膜的血管,以致造成更严重的出血。

2.不宜头部过低。

出鼻血时,儿童头部过低会使出血更多,鲜血的刺激会使病人精神过度紧张,可增加出血量。

3.不宜头部高抬。

头部高抬无助于止血,而且会发生意外,因为流鼻血时抬高头部,血液虽不从鼻流出,但可以流向咽喉处,如流血过多,可能会误入气管,引起呛咳,甚至发生肺炎。另外,也可经食道吞入胃内,从而引起腹内不适。

儿童生痱子时五不宜

夏天,一些儿童长一身痱子,痒得难受。为此,父母也很焦急。为使孩子少受痱子之痒的苦楚,生痱子的儿童要注意以下一些不宜事项:

1.不宜搔抓。

儿童生了痱子后很痒,经常搔抓往往会引起细菌感染,变成痱毒和脓疱疮。

2.不宜脱光衣服。

经常脱光衣服,会使皮肤少了一层保护,更容易受不良刺激,使痱子只增不减。

3.衣服不宜窄小。

小儿的夏衣应柔软宽大,便于汗水蒸发。如果衣服窄小或质地过硬,会不断地摩擦刺激皮肤。

4.不宜用冷水洗身。

用冷水刺激皮肤,毛细血管会骤然收缩,汗毛孔立即闭塞,汗液蒸发不出来,会使痱子加重。

5.不宜混用粉剂。

不宜随便使用痱子粉、花露水,对各种粉剂先要试验一下孩子是否对其过敏。在使用中,最好不要将痱子粉和花露水混用。

儿童常挖鼻孔有害无益

有的小孩经常喜欢挖鼻孔,这样做有害无益。鼻孔内的毛可以阻止空气中的病菌、灰尘进入呼吸道。常挖鼻孔容易造成鼻毛脱落,以致病菌和灰尘长驱直入,引起呼吸道炎症。再者,鼻孔黏膜血管密布,不断的刺激易造成血管脆性增加,导致鼻出血。出血后,鼻孔内结痂,影响鼻腔的正常湿润度,粘不住空气中的病菌和灰尘,这些灰尘便会向纵深处侵入,以致引起肺部炎症。

儿童鼻塞应及时检查

鼻子不仅是嗅觉器官,也是呼吸器官。孩子鼻塞时往往要用口呼吸,长期如此,对孩子的健康非常不利。研究表明,经常鼻塞用口呼吸的人,血中氧气的含量减少,二氧化碳的含量增加,从而对新陈代谢产生不利影响。

儿童经常用口呼吸容易使口腔顶部向上突起,导致硬腭高拱,久而久之,会造成上颌骨长,下颌狭小,牙齿不齐,鼻中隔偏曲,面容显得呆板无生气,医学上称“增殖体面容”。患有先天性鼻畸形的新生儿,发生鼻塞则更危险,可造成呼吸困难窒息而死。

因此,如果孩子经常鼻塞,应及时去医院检查,看看是否患有鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻息肉、增殖体肥大等疾病。如非疾病所致,则应纠正孩子用口呼吸的不良习惯。

儿童缺乏核黄素易患口角炎

有些孩子经常烂嘴角,这是核黄素缺乏症的表现。人每天必须从食物中得到各种营养素,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素等,才能维持人的正常生命活动。核黄素是维生素的一种,也叫维生素B2。

核黄素存在于谷物粮食和新鲜的蔬菜中,它是人体生长发育和代谢过程中不可缺少的物质。核黄素容易溶解在水中,如果做饭的方法不当,例如淘米时用力搓米,多次用水淘,米上面的核黄素就会被洗掉。洗菜时先切后洗,或切碎的菜泡在水中,这样菜中的核黄素溶解在水中,最终流失了,因而所做的食品缺乏大量的核黄素。另外,由于胃肠道疾病影响,核黄素不能被吸收,也是引起核黄素缺乏的一个因素。

核黄素缺乏时,容易患口角炎。它的特征是两侧嘴角发白、发湿、溃烂、裂口,有时可以出血,如有白色念珠菌感染,便使糜烂的嘴角长期不愈。

为了预防口角炎,平时要注意调节好饮食,增加胃肠对核黄素的吸收,同时在做菜时要注意保持营养成分,蔬菜要先洗后切,减少核黄素的丢失。

儿童患病时少吃糖

不少父母在孩子有病时,往往好用糖哄孩子。比如孩子发热、感冒,感到口中无味,父母会给他们吃些甜食来刺激孩子的食欲。其实,儿童在病中或病后都不宜吃甜食,儿童患病后,消化道分泌液减少、消化酶活力降低、胃肠运动缓慢。消化功能失常,所以往往食欲下降。如果让孩子吃甜食过多,可消耗病儿体内大量维生素;而人体缺乏了大量维生素后,口腔内的唾液就会减少,食欲反会更差。

俗话说:“甘能伤脾”,这无异于雪上加霜。尤其是饭前。如果吃较多甜食的话,还会引起血糖升高,更会使病儿失去饥饿感,到吃饭的时候不愿吃东西。同时,过多吃甜食还会降低免疫力,影响病儿的康复。

小儿鼻腔异物紧急处理的禁忌

儿童常会将一些小物体(如果核、豆类等)塞进鼻腔内;或因鼻子出血时,用棉球、纸团等塞鼻止血而忘记取出等,造成异物入鼻。这时作紧急处理需要注意以下一些不宜事项:

1.不宜捅。

以免异物从鼻后孔落入气管,引起窒息死亡。

2.不宜使太大劲擤鼻。

如果异物堵住一侧鼻孔,可将另一鼻孔压住,用力呼气擤鼻,即可将异物排出。但应注意,在擤鼻时不要使劲过猛,以免引起耳痛。

3.夹取异物时不宜弄伤鼻腔。

如果可以看到异物,则可用小镊子等用具夹取,但不要太急,用力不要太大,以免损伤鼻腔。尤其是为幼儿夹取鼻内异物时,更应小心谨慎,注意安全。