在卫生间里洗澡、梳头时，脱落的头发常会在地漏口聚集。而且，毛发是最不容易腐烂的物质，即使掉到下水道中，也不会因为水的浸泡而腐烂，反而还会黏附很多杂物，造成下水道堵塞。再加上卫生间内高温、潮湿，这些杂物很容易腐烂、发酵，如果不经常清理，就会产生异味，污染室内空气环境。
除了污染室内环境，如果毛发不及时清理，也会危害人体的健康。在室内各个角落积攒的毛发，上面黏附很多灰尘，随着人的走动以及空气流动，会使一些肉眼看不到的细小颗粒物悬浮在空气中，再被人吸入，有可能引起支气管炎等呼吸道疾病，甚至引发肺炎。
怎样保持地毯卫生
地毯内可以藏匿病菌、微生物和寄生虫，从而引起变态反应性疾病、寄生虫病和呼吸系统疾病。
长期居住在铺有地毯的卧室，可出现全身瘙痒不适、流鼻涕、打喷嚏等症状，或引起支气管炎、哮喘病等。这些疾病是由于地毯中的致敏源引起的变态性反应，致敏物便是寄生在地毯中的螨虫。
为了人体健康，消除上述种种弊病应注意以下事项：
1．应经常用吸尘器对地毯除尘，并且经常晾晒，并用木棍拍打清除尘埃，保持地毯的清洁卫生。
2．要用地毯清洗剂定期清洗地毯，清洗后要在阴凉处晾干，待清洗剂挥发后再搬进屋内。
3．不要让小儿在地毯上玩耍，更不应让其在地毯上爬滚，以避免将变态反应源吸入肺内引起疾病，也不要躺在地毯上睡觉，防止发生变态反应性皮炎。
注意卫生间里的卫生
浴缸、脸盆、马桶等卫浴设备与人们的身体接触最为亲密。在选择卫浴产品时，除了外观设计和操作功能外，还应考虑日常清洁及使用中对健康的影响。
马桶几乎天天都要使用，但稍不留意，就有可能成为疾病之源。冲水时，如果马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋可将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。
如厕后将厕纸丢进马桶内冲走即可，没有必要在马桶边放废纸篓，以存放使用过的厕纸。因为很少有人能做到随时清理，时间越长滋生的细菌就越多，易导致细菌在空气中散播。有需要时，可备一个卫生袋。如一定要用废纸篓，可选带盖子的，并及时处理用过的厕纸。
马桶刷应保持清洁和干燥，每次刷完污垢最好冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或定期用消毒液浸泡，并挂在合适的地方，不要随便放在角落里或不透风的容器里。
一般卫生洁具经过长期使用后，残留在表面的污物不但给清洁工作带来困难，还会滋生大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌，给人们的健康带来威胁。
简单的擦洗法对这些积垢无法治本，必须用消毒洗衣粉或含氯消毒剂（0.03%～0.05%）擦拭，然后用水冲净。在使用消毒剂及去污剂的时候应注意单独使用，不要同时使用两种或多种去污剂，以免发生化学反应，产生氯气等对身体有害的气体。下面介绍几则卫生间清洁的小窍门：
1．涂蜡去霉点。
卫生间瓷砖的接缝处容易出现墨绿色的小霉点。可以在彻底清理一遍卫生间以后，在瓷砖的接缝处涂上蜡，这样会大大减少发霉的可能性。
2．醋液浸淋浴喷头保通畅。
晚上淋浴后，在脸盆中倒上半杯醋，再放上些水，然后把淋浴喷头卸下来，浸泡在醋液里，第二天早晨，淋浴喷头会变得干净，出水也顺畅。
3．肥皂预防镜面模糊。
镜面上涂些肥皂，然后用干布擦一遍，使其形成一道能够隔绝蒸汽的保护膜。如果有不想要的香水，用它来擦镜子效果会更好。
4．驱除卫生间的异味。
将柠檬皮或泡过的干茶叶放在卫生间里，异味很快就会消失。若气味是由坐便器内发出来的，可点燃一根火柴丢入坐便器内，气味会很快消除。
5．巧用可乐洗马桶。
将喝剩的可乐倒入泛黄的马桶中，浸泡10分钟左右，污垢一般都能被清除。若马桶污垢仍无法彻底清除，可用刷子进一步刷洗。
如何预防“音响综合征”
在装修热中，有些家庭特别是年轻夫妇，引进所谓的“家庭影院”，在居室安装大功率的音响设备，欣赏摇滚、迪斯科音乐，这种做法不值得提倡。这是因为欣赏摇滚和迪斯科音乐时，人体受到了巨大噪声和强烈振动的综合作用，精神处于紧张、亢奋状态，易引发耳鸣、失眠等症状，即“音响综合征”。
为了预防“音响综合征”，要合理布置家庭音响设备，防止产生共振和共鸣声。室内沙发、窗帘、椅套用易吸音的棉织物可以减少共振和共鸣，必要时在房间内挂壁毯，既美观又吸音。
摆放音响的位置及高度应通过移动试验来确定，高音喇叭的高度不应超过人耳的高度。控制音响设备的播放音量，在不影响收听效果的情况下，音量控制在45～70分贝之间。有边学习边听音乐习惯者，更要控制好音量，不应超过40分贝。
避免空气微生物致病
人类呼吸道传染病多数是空气中微生物致病的。通常而言，家庭中预防呼吸道传感染可采取如下措施：
1．经常开窗通风，保持室内空气的清新和适宜的相对湿度。
2．对于一些适合于微生物孳生的生活用具，应经常在阳光下晾晒。
3．对于可能存在病原的环境（停留过呼吸道传染病病人），可进行必要的消毒。
4．护理和接触呼吸道传染病（特别是发病期病人）时，应注意适当的防护，如佩带口罩等。
5．呼吸道传染病病人也应当佩带口罩，以防止咳嗽或打喷嚏时的飞沫污染空气。
居室少用杀虫剂
夏天是蚊蝇孳生的季节，人们常用杀虫剂在室内灭虫。很多人以为现在使用的杀虫剂都是无毒的，对人体没有危害，这种看法是错误的。
杀虫剂对人畜有急性毒害和慢性毒害两种，目前广泛使用的各种杀虫气雾利、灭蚊片等，大都采用—种世界公认安全的属于拟除虫菊酯类的溴氰菊酯作为杀虫成分。然而国内外的一些家庭试验证实，这种杀虫剂成分对人畜神经系统也有明显毒性，长期接触会引起神经麻痹、感觉神经异常及头晕头痛等神经病状。其他一般杀虫剂成分对人体的毒性则更大，气雾杀虫剂或杀虫乳油，还采用毒性较大的苯及其同系物作溶剂。
人们长期接触这些溶剂后会损害造血系统，有诱发白血病和骨髓抑制的潜在危险。
杀虫剂对人体的损害是一个慢性过程，在短时间内不会明显表现出中毒的不良反应，因此，可用可不用时最好不用，非用不可时在使用后要打开门窗充分通风之后人再入室；婴幼儿和儿童尽量不要接触任何杀虫剂，以免对大脑发育造成不良影响；在厨房使用时应加倍小心，食品及厨具切勿使杀虫剂污染，以防食物中毒。
居室少用空气清新剂
目前，市售的空气清新剂可谓五花八门，种类繁多。但必须了解的是，到目前为止真正能使空气清新的“空气清新剂”还没有，倒是使用过多的空气清新剂会影响人体健康。
空气清新剂基本上都是由乙醚、香精、去离子水等成分组成，罐装产品中又加入了丙烷、丁烷、二甲醚等化学成分，并充以一定量的氮气等压缩气体。
使用这种空气清新剂，只能通过喷发弥散的香气以掩盖异味，并不能与空气中的硫化氢等异味气体发生反应，不能分解或清除这些有害气体，难以真正去除污浊空气。而且喷雾型清新剂喷出来的雾滴悬浮在空气中，又会带来新的污染。
因此，在日常生活中，并不能依靠空气清新剂来获得清新的空气，以开窗通风来减少空气污染才是最有效的办法，或利用某些绿色植物或使用具有除臭功能的空气净化器。
另外要注意的是，把“臭氧发生器”作为空气净化装置是非常不妥的。臭氧虽具有灭菌、消毒作用，但对人体有害也是医学上的定论。使用臭氧消毒只能在人体不接触的环境中进行，用作居室空气净化，显然是不合适的。
蛋壳残茶不能作花肥
有好多人喜欢把残茶、蛋壳等家庭生活的下脚料用作花肥，认为这样可以给花卉补充营养，促进盆花快速生长和开花。其实，这样做反而适得其反。
如果将新鲜鸡蛋壳倒扣到花盆里，壳内残存的蛋清会渗入盆土表层，开始使表层硬化、不透气，发酵后还会产生热量，从而灼伤花卉根系，导致花卉枯萎。另外蛋清发酵后，壳内温度变高，产生一股臭碱、咖啡碱和其他生物碱，对土壤里的有机养分具有破坏性。
残茶虽然经过多次冲泡，仍然含有诸如茶碱、咖啡碱等物质，覆盖于盆面，如时间长就会发生霉变腐烂，可使盆内土壤过湿，产生有害气体，危害花卉根系的生长，并容易诱发病虫害。
居室不宜养鸟
从某种意义上说，养鸟是一种生活乐趣或爱好，对身心健康有益；但也不可忽视养鸟不利的一面，尤其是在室内养鸟对人体健康是没有好处的。
在天气不太冷的季节，鸟笼挂在阳台上或家庭院落中，对人体的危害还不太明显；待到寒冷冰封的冬季，有些养鸟人怕爱鸟受冻，常将鸟类放在室内与人同室居住，这种做法不可取。
家养鸟的呼吸道分泌物、唾液、脱落羽毛及皮屑中含有某种过敏物质，有过敏体质的人吸入这些带有过敏原的尘埃，易引起支气管哮喘或过敏性鼻炎。有的还会出现全身瘙痒、风疹、胸闷等；鸟类可携带流感病毒，是造成人类流感流行的重要媒介。肆虐于许多国家的禽流感与鸟类活动关系极大。鸟身上寄生的羽虱等易污染居室环境，可传播多种疾病。鸟的粪便中有毛霉菌、黄曲霉菌、烟色曲霉菌等，若侵入人体，还会引起真菌感染。
因此，室内养鸟对身体健康是没有好处的。特别是对慢性鼻炎、慢性咳喘、哮喘的患者更不宜在室内养鸟。
家电使用
慎防家电电磁辐射污染
如今，家用电器的种类越来越多。为使用和操作方便，或受住房条件的限制，有些家庭把电视、电脑、微波炉、电冰箱及音响设备，集中放在一个房间使用。这样易加重电磁辐射对家庭环境的污染。
家庭环境中的电磁辐射污染主要来自电脑、电视机、电冰箱、微波炉等。
由于这些家用电器可释放低能量X射线和低频电磁辐射，如不注意防护，容易引起健康危害，使人体神经系统和心血管系统发生功能失调，引起头痛、头晕、失眠、健忘及心率加快、血压降低或升高、眼睛痛、颈背痛、暴躁与抑郁等症状。强度为5毫瓦／平方厘米至10毫瓦／平方厘米的电磁辐射还可影响生育和遗传。
家庭环境中的电磁辐射来源虽然广泛，但由于强度低、看不见、摸不着，又无任何气味，因而不被人们重视。
因此，不要把多件电器放在一个屋子里。如果受条件限制，只能放在一起时，要错开开机时间，尽量减少电磁辐射对居室环境的污染。
怎样看电视对视力有益
1．电视机亮度应偏低。
看电视时，在图像清晰的前提下，应尽量把亮度调得偏暗一些为好。如果把亮度调得太亮，会加速电视机荧光物质老化，促使荧光物质过早耗尽，缩短电视机寿命，同时增加耗电量，造成浪费，更重要的是它刺激眼睛，导使人们的视力减弱。
2．看电视宜开红光灯。
有些家庭看电视时不开灯，这种做法易引起健康危害。在黑暗中看电视，漆黑的空间、明亮的屏幕，形成强烈的光反差，会使眼睛受到刺激。主要表现是眼睛发酸、疼痛、视物不清，严重者出现夜盲症，而在有光亮背景的条件下可以缓解这种刺激。
所以，看电视时不宜关灯。实践证明，看电视时开一盏5～8瓦的灯，眼睛会感到舒适。因为，人的眼睛里有锥状和杆状两种视细胞，前者专管白天或明亮光线下看东西，后者是在夜晚或微弱光线下看东西。
杆状细胞内含有一种特殊的感光物质，叫做视紫红质，是由维生素A与一种蛋白质合成的。感光后维生素A遭到破坏，如破坏量大或者得不到补充，视紫红质就减少，眼睛在微弱光线下的视力就会降低，致使人视物不清，眼发干，严重者可导致夜盲症。由于红光对视紫红质不起破坏作用，夜晚在红色灯光下可以长时间地工作而不影响视力。
3．看电视喝茶好。
看电视时，荧光屏会射出一种看不见的射线。这种微量辐射对人体有害，尤其是近距离长时间地看电视，会影响人体的造血功能。茶叶中含有较多的茶多酚和一种叫做脂多糖的物质，这两种物质在人体中能抵抗辐射，对造血功能起保护作用。
此外，如果连续收看四五个小时的电视，人的视力会减退，特别是看彩电时，眼球里的视紫质被大量消耗，视力衰退会更为严重。而茶叶中的维生素A有利于视紫质的合成，对恢复和防止视力衰退是有效的。
4．看电视宜开窗户。
日前，据专家发现，电视机屏幕会发射一种危险的能量，如果人们在看电视时经常关闭窗户，容易引发癌症。
一份研究报告称，包括电视屏幕在内的视频显示器，可直接影响人的眼睛、骨骼和肌肉，间接地引起紧张和压力。如果仅是门窗关闭情况下看一两个小时的电视，危险还不大，只有在关闭门窗情况下连续几个小时看电视机才有危险。但是只要打开门窗，这种致癌能量就会消失。所以在连续看电视超过两小时后，千万要记得打开门窗，即使在寒冷的冬天也不应忽视这一点。
5．不宜边吃饭边看书看电视。
有的人边吃饭边看电视或看书报，这种生活习惯很不健康。吃饭的时候，消化系统和支配胃肠的神经都兴奋，机体内的血液也要进行合理的调整，主要是减少大脑的血流量，充实到消化器官中去，从而增加消化液的分泌和胃肠道的蠕动。
如果吃饭时还在看书或看电视，那么大脑和消化器官势必会互相争夺血液和营养，结果思维活动和消化吸收都不能正常进行，不但不能“两全其美”，长期下去还会引起营养不良、肠胃疾病和神经衰弱等病症。
6．看电视要有时间限制。
调查表明，如果长时间地看电视，容易患一种称为“尾骨病”的电视病。患者脊椎骨尾端感觉疼痛，同时伴有臀部和腿部疼痛。老年人还容易得一种“电视腿病”，表现为下肢麻木、疼痛、浮肿。儿童看电视时间过长，也会对眼睛、内脏造成伤害。
通常来讲，7岁以前，儿童连续看电视不要超过15分钟，小学生以20分钟为宜，中学生为1小时，成年人为2小时，看电视在达到一定时间时要站起来休息一会儿，以免疲劳过度。
谨防电视综合征
在日常生活中，电视与人们的关系越来越密切了。据调查，看电视已经成为人们最经常性的娱乐行为。但是有些人却因过分迷恋看电视，而患上了“电视综合征”。可能有人会问：看电视也会生病吗？什么是“电视综合征”呢？
1．很多人喜欢躺在沙发、躺椅或床上看电视，这会使眼部肌肉因长时间受电视光线和节目的刺激而处于紧张收缩的状态，久而久之，引起视神经和眼部肌肉疲劳，导致近视。
2．有些人经常看电视看到很晚，然后直接睡觉，但此时大脑尚处于一种兴奋的状态中，不能很快转入睡眠状态，时间一长，就容易造成失眠或神经衰弱等疾病。