越来越多的日本女性崇尚“食盐美容”法。一般来说，经过一周左右的食盐美容，就能使面部呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感。如把这种美容方法应用到全身，则可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到自我保健作用。试用了这种美容法的山鹿纯智子介绍说：“它不仅清除了我皮肤表面的角质和污垢，而且去掉了原来脸部粉刺露在外表的‘黑头’”。
食盐美容的具体操作步骤（在此提醒大家：千万不要把盐水涂在眼睛周围，以防止盐水刺激眼睛，造成眼结膜损伤）：
洗脸后，把一小勺细盐放在左手掌心，加水3～5滴，再用右手食指和中指的指尖仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环形按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，先用温水将脸洗净，然后涂上一层营养液。一般每天早晚各做一次。如想用此法清洗全身皮肤中的污垢，增强全身皮肤活力，可在洗浴后以适量细盐加适量温水按摩：按照先两肘，后大小腿，再胸、腹、背部的顺序，将盐水搽抹全身依次按摩。待盐水干燥后再用温水反复冲洗，直至皮肤干净为止。