书城保健养生怎样才能不生病
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第4章 颐养天年不是梦

养生是为了健康长寿,同时也是对生命的负责。那么,人究竟能活多久呢?活多少年才算长寿?古有彭祖,传说中的长寿的人,姓钱,名铿,曾为尧臣,封于彭城,历舜、夏、商三代,年八百余岁。不过,那时计岁方法是以60天为一年的所谓“小花甲”来算的,这样算来,八百余岁相当于今天的130多岁。

传说,彭祖因长寿且精于养生术而被沉湎于酒色的昏暴之君殷王拜为大大,并重金请授长寿养生秘诀。彭祖找各种借口不参与政事,唯以养生治身为要,主张恬静,淡泊名利,拒绝将长寿诸术传与殷王。殷王没有得到长寿秘方,恼怒万分,又不好发作。正无良策,他身边宠幸的女巫采女自告奋勇愿亲身前往求彭祖长寿之术。殷王大喜,便派采女前行。由于采女也是巫界中人,彭祖将她视为同行,自然就消除了戒备,在采女的一再要求下,彭祖倾心相授,把服气、导引、房中等养生长寿之术法一一传给了采女。殷王从采女那里得到长寿秘诀之后,要将彭祖及深谙彭祖之道者一概诛杀,一方面是为了报前仇,一方面是为了将长寿秘法独占。于是顷刻之间,彭祖的封号被取缔,封地被取消。幸好彭祖及其家人闻风逃遁,否则定被满门诛杀。彭祖回到了他的出生地四川彭山彭蒙山,隐居于此,专心养形修炼,进一步完善他的长寿导引气功,完成他自身对长寿的追求。

显然彭祖八百余岁而不衰的传说,有修炼之人得道成仙、永生不死的神话。但是,人的自然寿命事实上是有一定期限的,这是生命的规律。正常情况下自然赋予人的寿命极限,被称之为天年。

研究学家也认为:人的寿命可以达到一百岁或一百二十岁,活到这种年纪,才能称为长寿。后来,科学家根据研究结果,对人类寿命进行推算,提出三种观点:一是哺乳类动物的寿命应为其生长期的5~7倍。人的生长期约为25年,寿限当是125~175岁;二是哺乳动物的寿命是其性成熟期的8~12倍。人类的性成熟期约为14~15年,照此计算,人的寿命应是112~150岁;三是细胞分裂次数与分裂周期的乘积即为生物的自然寿命。人的细胞传代次数是50,分裂的周期约2.4年,正常寿命应为120岁。

有以上的研究可以发现,人类的正常寿命至少应该在百岁以上。根据现有的长寿调查资料,一般认为,人类的自然寿命大约为110~150岁。随着科学技术的发展,寿命的上限可能还会更长。

从有关资料来看,我国古今都有不少百岁以上的长寿者,如大医学家孙思邈活到102岁,1993年被国家老龄委员会授予“中国长寿之王”的贵州省人龚来发有132岁。其余国外也都有活到100岁甚至更久的长寿之星。据20世纪80年代以来的报道,百岁以上的老寿星正在逐渐增多,但是,人类目前的平均寿命,还远未达到天年的水平,大多数人还未尽享自己的天年。因此,注重养生是为了尽享天年。天年不仅指年岁之量,还应有其质,这个质即是健康。换言之,长寿应与健康相随。只有在健康基础上的长寿,才是美好的人生。强烈的呼吁人们爱惜生命,关注健康,注重养生,颐养天年,做个长寿之星吧。