如果接连感冒3次以上，就要考虑检查一下免疫力了。检查免疫力就是通过抽血化验的方法，主要检查细胞免疫和体液免疫两个指标，如果都低于标准值，就属于免疫功能低下，需要在医生的指导下用药物治疗，切不可自己随意服用增强免疫力的药物。
提高免疫力的方法主要有以下三种：
（1）有针对性地进行药物治疗。
（2）饮食丰富，不要偏食，尤其要吃些蛋白质高的食物。要补充微量元素，多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，同时还应多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆等。
（3）加强锻炼。应该每天做些户外运动，多晒太阳，以增强抵御疾病的能力。