人们在噩梦中惊醒后，常感头痛、头昏脑胀、记忆力减退，觉得长夜的梦境影响次日的精力，而求助于医生。
其实梦是在人的睡眠周期中出现的一种生理现象，一般做梦不影响正常的生活。在睡眠中脑神经和其他生理心理过程处于不同的各种状态。在睡眠过程中，觉醒与睡眠一直有规律地交替进行着，以完成机体正常运转功能。
一个人睡眠周期要经过慢波睡眠，再转入快波睡眠，如此重复。梦境多出现在快波睡眠期，是睡眠中所产生的一种心理活动。一般来说，在快波睡眠期醒来时能清晰回忆梦境。
性格内向的人，睡眠浅而易醒，醒来时常能回忆生动的梦境；性格外向的人对梦境回忆差。能否回忆梦境也随着梦境内容和兴趣而不同。
梦，本身对人没有不良影响，梦是一种自然的心理生理现象。如果认为由于梦直接造成心理压力而头痛，还不如说是因为对梦的不理解而产生的心理紧张导致头痛。
俗话说，“日有所思，夜有所梦。”白天情绪紧张、焦虑导致夜间噩梦，醒后又紧张头痛，会形成不良循环。治疗这类头痛可选用安神中成药，如脑力宝、七叶神安片、谷维素等，严重者可少量服用镇静药，或进行心理疏导、放松。