书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第85章 芡实炖泥鳅

配方:芡实 30克 泥鳅 300克 料酒 10克 姜 3克 葱 10克盐3克 鸡精3克 鸡油30克 胡椒粉3克

功效:补中益气,祛湿,抗骨折。适用于湿邪,阳痿,腿抽筋,腰背疼痛等症。

制作:1.将芡实洗净;泥鳅去肠杂;姜切处,葱切段。

2.将芡实放入锅内,水 1500毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮 30分钟,加入泥鳅、姜、葱、料酒煮熟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。