书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第347章 何首乌粥

配方:制何首乌30克 粳米100克 红枣3枚 冰糖少许

功效:益肾抗老,养肝补血。适用于肝肾不足,头晕耳鸣,须发早白,贫血,神经衰弱,老年性高血脂,便秘,骨质疏松等症。

制作:1.将制何首乌放入沙锅内,加水煎取浓汁,去渣,留汁;粳米淘洗后,放入沙锅内;红枣、冰糖也放入锅内。

2.将沙锅置武火烧沸,再用文火熬熟即成。