书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第308章 番薯粥

配方:番薯50克 小米50克

功效:养胃益肾,生津润燥。适用于胃弱阴虚,消渴,形瘦乏力,腰膝酸软,骨质疏松等症。

制作:1.将番薯洗净,去皮,切成2厘米的小块,待用。

2.将小米淘洗干净,放入铝锅内,加入番薯块,水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至熟即成。