书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第257章 白豆馄饨

配方:?以100份为例?白豆癩20克 瘦猪肉5000克 面粉5000克 生姜150克 胡椒粉50克 猪棒骨5000克

功效:行气宽中,养脾益肾。适用于胸腔胀满,食欲不振,骨质疏松等症。

制作:1.将白豆癩洗净,去杂质,略烘脆打成细末,取用 10克,加胡椒粉50克和食盐拌成椒盐。

2.将棒骨洗净,拍破,放入锅中,加入清水适量;将猪皮刮洗干净;鸡经初加工后,剖腹去内脏,冲洗干净,一同放入锅内。将姜 100克拍破,胡椒 20克拍破,一同放入锅内,用武火烧沸,打去浮沫,用文火炖约1.5小时吊成汤。

3.猪瘦肉冲洗干净后,放在铰肉机内,连铰4次成茸,装在盘内;用姜 50克洗净,榨取姜汁,用纱布包好挤入盘内,再加胡椒粉、白豆癩末 10 克、食盐适量和清水,用力不断搅拌成馅。

4.将面粉倒在案板上,加水适量,揉成面团,擀成馄饨皮,规格为每50克擀10张,也可以买现成的馄饨皮。

5.将馄饨皮逐个加馅包成坯,锅内水烧沸后,下入馄饨煮熟;另用碗放入胡椒盐少许,冲入原汤,每碗装 10个馄饨即成。