书城保健养生十二经脉时辰与饮食养生
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第27章 负责运送“残渣”的大肠

大肠经主治大肠以及直肠疾病,如便秘、痔疮等疾病都可以通过调理大肠进行防治。

大肠经当令时辰为卯时(5:00~7:00),此时段宜喝温开水,刺激大肠蠕动,及时排便,将身体内的废物排出。卯时不宜喝酒,否则肝脏无力及时解毒,这会导致血液中酒精浓度提高,损害身体。

说起大肠,大家都会说这是运送食物残渣和排便的器官。事实也是如此。

大肠是全长为1.6米的管径,由盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠构成,盲肠至乙状结肠统称为结肠。

为使粪便凝固,大肠壁具有将水分及盐类吸收至血管的作用,并可以分泌黏液以使粪便滑润。有大量的肠内细菌(约全部固态成分的1∕3)经大肠排出,而大肠也具有对细菌的防御能力,并且通过肌肉的蠕动运动使其内容物向直肠移动。

大肠的运动由自律神经进行调节,粪便共进行两种运动。

一种是袋状往返运动,它可使内容物做短距离位移,但不向前推进。通过此运动使内容物与大肠黏膜长时间接触,并促进水分与盐类的吸收。

另一种是集团蠕动运动,它可使横结肠中的粪便向乙状结肠移动,粪便在乙状结肠中贮存直至排便。

专家问答

问:这几天吃了太过肥甘厚腻之物,结果导致消化不畅,请问食用清肠食物可以解决这一问题吗?

答:可以。如果吃了太过肥甘厚腻之物,可以吃一些清肠食物,如苹果、萝卜、蜂蜜等,这些食物具有润肠通便的功效,还能预防便秘。