凝视发光物体会犯困
詹姆斯·布雷德发现，凝视发光物体可以使实验对象进入“睡眠状态”，于是他将这个方法与暗示结合起来，开创了催眠诱导形式，并命名为“催眠”（Hypnotism）。
利用生理现象使眼睑闭起来
在直线道路开车时，有时会不由得犯困。这是因为在只看车前方的过程中，眼睛疲劳产生了睡意。而且，在看电影的时候，或是看屏幕的过程中，有时不知不觉就睡着了。人一旦凝视一点或是视野狭窄，眼睛就会因疲劳而闭起来，或者开始犯困。利用这种生理现象的诱导法就是凝视法。
创造凝视法的是命名“催眠（Hypnotism）”这个词的詹姆斯·布雷德。他发现一旦凝视发光物体，实验对象就会进入“睡眠状态”，后来他将这个方法与暗示结合起来，开创了催眠诱导形式。
在使用凝视法的时候，可以准备一个小电筒之类的发光物体。催眠师将小电筒的灯光打开，让受试者凝视着它。除了小电筒，还可以让受试者凝视催眠师的指尖、钉在墙壁上的图钉、水晶球、沙漏等物体。但是如果是发光物体进入催眠状态的速度更快。
将让受试者凝视的物体放在受试者前方1米左右的位置。可以放在受试者的正面，但是放在斜上方效果会更好。这个时候让受试者的脸依然朝着正面，只用眼睛看斜上方的物体。在让受试者这样凝视一点的状态下，催眠师开始暗示“你的眼睑会变得沉重”、“你的眼睛会闭上”等等。受试者的眼睛最终闭上后，再与眼睑僵硬法或全身无力法等诱导方法结合起来。