晚上洗澡后，很多人常常不等头发干了就上床睡觉，在夏天甚至还开着空调或风扇。结果第二天醒来后，就会感到头痛乏力或感冒流涕。这是因为一天当中的阳气在午夜最弱，尤其在夏季，本来人体消耗的能量就大，容易感到疲惫，午夜时抵御疾病的能力较差。若睡前洗头，水分滞留在头皮上，就会使头部的阳气遇寒而凝结，长此下去还可能导致气滞血淤或经络阻闭。
如果洗完头后马上进入有空调的房间里睡觉，头部又对着冷空气吹，就更是寒湿交加，容易患病，甚至睡到半夜就会感到头皮局部有滞胀麻木感，还伴有隐隐的疼痛感，次日清晨更会头痛难忍。久而久之，还可能引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病，给健康带来极大的隐患。