其实，真正的优雅不一定需要有那么多的金钱或者时间作后盾，只要你留心，优雅无处不在。一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，就可以让你优雅万分。
曾听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是一块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由，而允许自己丧失能让魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。
如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你而言，就不会是那么遥不可及的事情了。
（1）待人要诚恳。在与人交谈交流时，态度一定要诚恳、热情，表现得落落大方，温文尔雅。
（2）走路姿态从容恬静。
（3）穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，挺括大方。
（4）谈话平静温柔。不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤。
（5）行动适度，落落大方。
（6）和气温逊，举止适宜。
对一些朝九晚五的白领女士来说，生活就像行军打仗，厅堂厨房无数家务等着她们去做，有什么办法可以减轻这种无休止的压力，塑造一个优雅的你呢？
（1）如果你必须在单位用午餐，最好在自己的抽屉里放上个漂亮的瓷盘瓷碗和一个精致的不锈钢调羹，用它们将盒饭的饭菜分开，而远离那些一次性快餐盒，这样你就会化庸俗为高雅，再普通的食物吃起来也会显得情趣别致。
（2）如果你有空和朋友到咖啡厅这类充溢着文化氛围的地方坐坐或谈生意，当侍者来到桌前，朋友和你各点了一份咖啡，就在侍者转身欲行时，你要叫住他（她）补充一句：“我那一杯请不要加糖！谢谢。”你这一句可谓后发制人，为自己赢得10分，不仅让对方知道你是个格调高雅的人，还会使朋友自惭形秽，觉得自己似乎从未喝过咖啡。
（3）每周至少一次，关上电视，听一曲优美的莫扎特小夜曲之类柔情似水的轻音乐。
（4）举办晚宴时，你不必亲自下厨，可事先从各餐厅预订一桌精美的饭菜，或者是请哪位想露两手的朋友代劳，这样你就可以远离满是油烟的厨房，保持优雅的仪态来好好招待客人了。
（5）尽量经常微笑，因为没有比快乐的、开朗的面容更令人喜爱的了。
（6）选用声音悦耳的闹钟来叫醒你。由一个既设计美观又声音柔和的闹钟，每天早晨把你从睡梦中唤醒，开始美好的一天。
（7）坚持定时做健身运动，而不要在工作得筋疲力尽之后，径直去洗桑拿浴。
（8）不要偏爱廉价化妆品，你应该拥有至少一种以上优质香水。
（9）购买纸巾时，最好买那些带清新空气味道的湿纸巾。其他女性随身用品也应注意情调和色泽，尤其是粉红色的物件给人的感觉最有情调。
（10）在办公室准备一些常用的“小道具”，以便你需要时触手可及，可以保证你快乐而舒适的心情，来应付繁杂的公务。
优雅是女人最触动人心的强力武器，容易得到别人的尊重和赏识，如果你以前没有注意到这一点，那么就从现在开始吧。
11.从言谈举止中体现出女人的魅力
言谈举止是女人内在魅力的外部依托，细心的人都能从中发现女人本身的特质：学问、兴趣爱好、修养、心胸等等，没有哪种方式比言谈举止更能表达女人的内涵，当然，也没有比这更容易暴露女人缺点的途径了。所以，女人想具有魅力，必须在言谈举止上花费一番功夫。
我们观察一个人，常常习惯于观察这个人的言谈举止，言谈举止得当的人，常常会给我们留下一个好印象，对于女性朋友来说，尤其是成功的女性，言谈举止更为重要，因为气质是通过你平时的举动体现出来的。下面就是女性在日常生活中需要注意的几点：
（1）优美的站姿
女人的标准站姿应该是：抬头，挺胸，收腹，肩膀尽量往后垂，将身体重心放在脚后跟上，站的时候看上去有点像字母T，很舒服、很自然，显得镇定、冷静、大方。
（2）得体的坐姿
正确的坐姿应该是：膝盖并拢，腿可以放在中间或两边。但是如果要跷腿的话，两腿一定要并拢，当裙子很短的时候，一定要保证裙子能遮住膝盖。
（3）风韵万千的行姿
正确的行姿应该是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地放在两边，轻轻地摆动，步伐要轻轻的，决不能拖泥带水。
（4）必要时的蹲姿
平时我们会不可避免地要蹲下来捡一些东西，这时就要注意，不要光弯腰而撅着屁股，这是非常不雅观的。正确的方法应该是：先把膝盖并拢弯下来，臀部向下，上身保持直线，这样一来姿态就会优美多了。
另外，女性在举止方面必须特别注意不要犯以下几个大忌：
（1）不要木讷肃然
面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
（2）不要滔滔不绝
在宴会中，若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。
（3）行走时颔首凹胸，显得无精打采，若昂首阔步，收腹挺胸，才可显示你的自信。
（4）不要说长道短
在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。
（5）不要在众目睽睽之下涂脂抹粉
如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。
（6）不要在办公室脱鞋
如果穿着暴露足趾的鞋，就要小心注意足趾间的整洁；坐下来不要跷二郎腿；更不要抖腿。
（7）不要大煞风景
参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物之间。
（8）不要失声大笑
无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会上，也得要保持良好的仪态，最多报以灿烂笑容。
（9）不要忸怩忐忑
假如发觉有人在注视你——特别是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。
（10）切忌打电话的姿势过分随意
很多的女孩子打电话很“潇洒”，完全一副旁若无人的样子，或撒娇卖嗲，或叽叽喳喳，或粗声大气，没有一点淑女的味道！打电话最好养成左手拿话筒的习惯，右手空出来后，随时都可将对方所讲的话记下来。另外，尽量站着听电话，即使采取坐姿，也要伸直上身。如遇到不礼貌者，也应该稳定情绪，稍安毋躁，以礼相待。
女性独特的个人气质，是通过言谈举止这件“外衣”表现出来的，要大力强调内在的气质，让自己风情万种。
12.谈吐的魅力——说话伸屈有度
言谈能反映出一个人的涵养，要把握好分寸和态势。说话把握分寸，说得恰到好处，是一种修养，一种水平，既不能喋喋不休、口若悬河，又不能该说话时却沉默寡言。
如果一个人想平和地度过一生，那他绝对有必要学会自我克制。人类必须容忍和克制，脾性必须服从于理性的判断。检点自己的言行，对个人幸福是绝对必要的，因为一些话语比打人更伤人心，人们常说“语言像匕首”。那些溜到嘴边的刺人的反驳，如果说出来，可能会使对方太难堪。布雷姆夫人在其《家》一书中说：“老天爷禁止我们说那些使人伤心痛肺的话，有些话语甚至比锋利的刀剑更伤人心，有些话语则使人一辈子都感到伤心痛肺。”
能屈能伸的人，在说话方面也和在任何其他方面一样，总是注意自我克制。那些聪明和懂得自我克制的人，总能避免心直口快、直言无忌，绝不以伤人感情为代价，而逞一时口舌之快。
比如，有的人在工作中看到别人干活不好时，他不会在旁边指手画脚、说三道四，显示他很能干，而是很客气地说：“我试试看怎么样？”这样说了，即使在接下来的工作干不好，也不会丢面子，而如果干得好，即使别人嘴里不说，心里也会佩服他。尤其是他没伤别人的面子，又替别人干好了活儿，别人会从心底里认为这个人“够意思”，做人稳重、扎实，又有真本事。
孔子说：“君子欲讷于言而敏于行。”即君子为人处世，总是行动在别人之前，语言在人之后。
说话伸屈有度应当做到以下几点：
（1）尽量不说话
不说话不仅确保安全，而且能给人留下一个稳重、非同凡俗的印象。当然，尽量不说话是针对那些可说可不说，尤其是与自己没有关系的事情，而对于该说的话，则必须要说。
（2）尽量少说话
在不得不说的情况下，也要尽量少说，不夸夸其谈，不乱讲滥说，不信口雌黄，不妄发议论，这也是确保安全的一种方法。言多必失，多言多失，少言少失，不言不失。所以，在不得不说，非说不可的时候，还是要保持“少说为佳”的态度。
（3）不传流言
世界上没有十全十美的人，随随便便说别人的短处，轻轻松松揭别人的隐私，不仅有碍别人的声望，而且足以显示你自己为人卑鄙。当你听到流言蜚语时，惟一的办法是听了就算，不做传话筒，不记挂于心，不向外传播。
（4）不说空话
说到做到，力戒空谈，是一个人道德品质修养的重要内容。一个人整天空话连篇，不干实事，那他必将一事无成。爱因斯坦给成功确立的公式是：成功＝行动+正确的方法+少讲空话。
（5）不说假话
马克·吐温说：“我们千万不能说假话，因为我们不知道何时需要说假话。”假话一旦被揭穿，便会失去人们的信任，落得说话无人听，办事无人理，成为令人厌恶的人。
（6）会说话
所谓会说话，就是在恰当的时间、恰当的地点，说了恰当的话；也就是把话说对时间、说对地点、说到点子上又能把直话说圆；也就是说得头头是道，妙语连珠，使人人爱听，个个喜欢。会说话，是为人最基本的功夫。
《法华经》中说：“言多语失，说话应谨慎。舍弃那些不可说的话，而只说应说的活。”日莲和尚在给其信徒的一封信中写道：“祸从口出，使人身败名裂；福从心出，使人生色增光。”它的意思是：有时说话的人并无恶意，但对听者而言，却可能是伤及他的自尊心的恶语，所以劝诫人们，说话应谨慎，只说该说的话。
话说得得体，则让人高兴；反之，只会让人伤心。同一句话，出自两个人之口，听起来也有区别。你自己信口开河，根本意识不到会伤害人，但别人认为你是有意的，认为你是在故意伤害他。