虚寒的男人最宜吃羊肉暖身壮阳
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，其肉质细嫩、味道鲜美，并含有丰富的营养。喜欢吃羊肉的人常常变着法子吃，如爆、炒、烤、烧、酱、涮，手抓羊肉、烤羊腿、涮羊肉等等都是西北地区的人常吃的，到了现在更是慢慢遍及全国，涮羊肉都成了国内的知名饮食了。喜欢吃羊肉的人在冬季多会受益匪浅，这是因为常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，所以，高寒地区和冬天吃羊肉的人特别的多。
对于女性来说，男人强壮的身体，温暖的胸膛，宽厚臂膀都是让人依赖的，但是在日常生活中，大家却常会见到这种体质的男人，经常萎靡不振，体质虚弱，畏寒怕冷，面色苍白。导致原因多半是因先天肾气不足或后天房事过多损精耗阴致阳气不足、阴精亏损所致，对于这种虚寒体质的男人，羊肉算得上是天赐的一味暖身壮阳的好食物了。羊肉性温热，味甘苦，具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、补虚、御风寒的功能，在《本草纲目》中羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。《日用本草》言其：“治腰膝羸弱，壮筋骨，厚肠胃。”适宜中老年人中的体质虚弱，阳气不足，冬天手足不温，畏寒无力，腰酸阳痿者食用。
我在门诊曾见到过一位三十二岁壮年时期却经常梦遗早泄的患者，他的身体自幼多病，手脚凉，十六七岁的时候因偶尔看了一次黄色书籍便经常手淫不能自拔，二十五岁时结婚，刚开始时还感觉自己性生活能力“棒着呢！”，但是半年后，便出现了射精后易出汗、心悸气短、虽有性生活却还经常梦遗、腰膝酸软，再过一段时间后突然就出现了早泄现象，到就诊时已经有五年多病史了。经过面诊，我看他面色苍白、舌质淡红、苔薄白，脉沉弦，明显的显露出因纵欲过度，肾阳不足，精关不固而致阴精亏乏，心阳不足，摄精无权之证。应当温补肾阳，滋补肾阴，心肾同补，固涩精气为主。
中医临床上认为男人房事时举而不坚或早泄都属于阳萎，男人先天体弱是引起阳萎的一大隐患，名医张仲景说阳萎：“火衰者十居七八”。就是说阳萎多数情况是由肾阳虚引起的，特点是阴冷、精冷，手足冷及怕冷，面色无华，乏力头晕，舌质淡白，脉迟无力。补救的办法就是温肾补阳、助命火，除服药外，可采用食疗和锻炼的方法。
于是，我给他开了中成药起阳回力胶囊，建议每天服用三次每次两粒，服用三个月，然后，我还建议他服用山药羊肉汤进行食补，汤中主要配方有羊瘦肉500克、淮山药50克、肉苁蓉和菟丝子各15克，加入100克粳米（这些量够食用三天）一起炖致肉烂汤稠，喝汤食肉。一个月后打电话告诉我说性生活时能够明显控制射精了，手脚冰凉的毛病也改善了许多。我嘱咐他继续用这种方法，半年后他即告诉我性功能已经恢复正常。后来，他便经常将羊肉作为食疗保健的食物了。
精液是男性身体的精华，由先天之肾精，加后天之水谷精华而成，，如果因过度房事而致精华频繁流失，最终导致的不光是性功能衰退，还会引起全身机能下降而早衰，因此，提醒男人们还是应有所节制性生活，并且多以食疗方进行保健。
羊肾专治男人精液不足肾无力
羊不光肉可以有温补肾阳的功效，羊肾更是对男人精液不足肾无力有特效。上面所说的患者因先天肾阳不足和后天房事过频导致了早泄，经食补后和治疗后取得了很好的效果，对于因精子过少而不育的病症，羊肾更是一味好药。
我在一次健康巡讲时到过西北的一个城市，讲课的时候，一个六十多岁的女性听众多次欲言又止，后来终于在我讲完了之后，挤到我的面前，偷偷问了我一个问题，原来她有一个三十多岁的儿子，两年前结的婚却至今未生育，儿媳妇去医院检查过，没什么问题，看来毛病出在自己儿子身上，可儿子却死活不愿意去医院，整天闷声不语的，这个当妈的心急火燎，看着别人抱着孙子就觉得心里堵得慌，可是又不好强制儿子去医院。听我在讲养生时讲到男性养生以养肝肾为主，男子肾精不足易导致精神不振、头晕乏力、腰膝酸软及影响繁育后代时就坐不住了，希望我能给她儿子诊治。看着她迫切的表情，我也能够理解她的心情，会后我去了她家为她儿子专门进行诊治。看了她的儿子后，我发现其实她儿子的问题并不太严重，只是因为结婚前有手淫史，导致全身乏力、腰膝酸软、精子稀少，影响了生育，需要补肾益精，另外还有一点，她的儿子面色萎黄，烦闷不舒，舌红苔薄黄，属肝阴不足之症，需要疏肝理气，养阴柔肝，采用食疗方法最有效。于是，我便建议他的母亲给他用羊肾100克配肉苁蓉40克、枸杞子20克煮汤食用以益肾填精。另开一疏肝理气的药方一贯煎，本方为专治肝阴不足所需柔肝疏肝的著名方剂，吃一周左右。
经过半年的调理后，他的母亲给我打电话报喜说儿媳妇怀孕了，我恭喜了她，并嘱咐她可以将此药膳作为她儿子长期的食疗方来补益身体。
在临床上有很多像这位女听众儿子的病例，除了进行药物治疗外，羊肾可以算是专治男人精液不足肾无力的上好食物了，当然，吃的方法也可以各异。
夏吃羊肉增加高温天抗病能力
提起吃羊肉，大家都会把它和寒冬连在一起，认为吃羊肉驱寒是为了抵抗寒冷，只适合冬天吃，夏天吃了就会上火。其实，这种认识只对了一半，夏天吃羊肉同样能够驱除体内的寒气。
在夏天，人的体内同样会有寒气，由于天气炎热，夏季里人们生吃蔬菜瓜果的机会较多；为了躲避炎热，室内长时间冷气开放；冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，整日冰不离手，这些都易使人的脾胃受寒；加之夏天气温高，人容易出汗，耗气伤津，故此部分人会出现脘腹痞闷冷痛，喜温喜按，不思饮食，头身困重，大便稀薄且次数增多，舌淡苔白等症状，中医辨证多属于脾胃虚寒或寒湿困脾等。对于这一类人来说，在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，让人体增加高温天抗病能力。
不过，需要提醒大家的是，羊肉毕竟是温热食物，夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。
杨力提示：
羊肉性热，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。生羊肉中含有一种“酪酸梭状芽孢杆菌”，它不易被胃酸和消化液杀死消化，会给人带来一定的危害，如吃后四肢无力，昏迷不醒，神智不清，更严重的会导致死亡的危险；因此羊肉一定要熟透后才能吃。
羊肉特别是山羊肉膻味较大，煮制时放几个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等佐料可以祛除膻味。炖羊肉千万不要用铜锅，否则会损阳气。
关于心理因素对健康的影响，传统医学认为，人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一种情感失调都会伤及身心，心伤就会引起其他脏腑功能的失调。
我们的肝脏肾脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液、尿液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力，抑郁伤肝肾，过劳伤肝肾，发怒伤肝肾，但肝肾仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。肝肾二脏是我们消解生活压力的本钱，一定要好好的护理。