书城保健养生命典——白话遵生八笺
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第5章 四时调摄笺夏(2)

《云笈七签》载:“这个月的十五日之后,宜吃菜椹酒,可以治疗风热之类的病。这个月采回桑椹,取汁三斗,装入罐中。将罐放入多水的锅里煮,待汁煮至三升时,加入白蜜四两;酥油二两,生姜汁二两及盐三钱,再煮,等煮至膏状时以磁器收贮。每次服用一小杯,以酒调服,对各类风疾大有疗效。”

《千金月令》载:“四月节内,宜服暖物,宜吃羊肾粥。煮羊肾粥的方法是:以菟丝子一两,研末后煮取汁一两,滤净,和面切煮。将羊肾一具,切条后加怱炒作臛。有补肾,疗眼目昏暗、红肿的功效。”

“这个月宜晚睡早起,以感受天地之精气,使人长寿。”

《月令》载:“四月十五日取浮萍一两,取麻黄去根,挂心、附子炮去脐皮(三味各五钱),捣为末。每次甩一两药末,加生姜二片,葱头二个,煎至八分热时服下。盖厚被,使汗出,可治流行热病。”

四月修养法

四月是夏季的第一个月,此时天地开始上下交融,自然界万物并秀。人于此时宜晚睡早起,以承受天地间的晴明之气;应心平气和,不宜火怒大泄。夏在五行属火,与南方相应。它所表现的声音为“呼”,所表现的液体为“污”,所以怒与泄都能伤元气。在八卦中定位于“乾”,乾即健,是阳之性,天之象。所以聪明的人应自强不息。四月里,人体之内的阳气在卯时最为旺盛,坐卧行动宜于面向正东方。

孙真人说:“这个月肝脏已病,心脏却浙渐强壮,所以人应多吃酸味的食物,步吃苦味的东西,以补肾补肝,调养胃气。不要让西北二方的暴风伤害自己的身体,不可接触阴冷之物和阴冷之处,以壮肾水。应静心调养,以息心火,不接触淫秽之物,以宁心神,应自己努力向上,不懈怠,以顺应天地间万物生养的自然规律。”

灵剑子补养心脏坐功之法

一式:正坐,突然向左侧或右侧倾斜,用力要猛,要快(如排山倒海之势),倾斜幅度要大,但不宜触地。这样可以疏通五脏六腑,散发脚气,初益心气,使腰脊强健。

二式:一手按大腿,一手向上托(如托重物),闭气作势,左右两手互换而为(左按右托,右按左托)。这样可以除去两肋之间的风毒,治心疾之病,通和血脉。

《月令》载:“聪明人都会懂得清心寡欲,不急躁,止声色,不妄动,薄滋味,不逆平和,节制嗜欲,平心静气。”

《保生心鉴》载:“五月在五行属火,而午时之火正是极为猛烈的时期,火克金,金气在此时最易受伤害。所以古人在这个时候总是离群索居,吃的是清淡的食物,谨言慎行以保养身体的五脏六腑。因为这时候的火气旺盛得使人心烦。”

五月事宜

《孝经纬》载:“小满之后十五日,是芒种,再过十五日是夏至。芒种者,有芒的作物颗粒已成熟,可以收割;而谷黍之类的作物开始播种了。夏至者,是说自然界的万物到了这时候受到阳光雨露滋润之后旺盛到了极点。”

《乐志》载:辰为午,午是‘长’和‘大’的意思,即是自然界的万物到了这时候都长大了。“《吴子夜四时歌》载:“这个月称为郁蒸,也称为仲暑。”苏东坡的诗则这样说:“云飞龙御月。”

《玄枢经》说:“这个月,天道行于西北,人作事出行都宜向西北方,吉。”

大仓公避瘟丹方(太仓公即指齐时神医淳于意。)

很少有人歇息、过夜的旅馆客舍,大多充满着湿邪之气和霉菌,容易伤害人体健康,如按以下方法调制丸焚烧于屋内,则可免除染患之虞。最好在五六月间,将此药丸焚烧一天,便可以远远地避开瘟邪。

苍术(一斤)

台芎(八两)黄连(八两)

羌活(半斤)

川芎(四两)

草乌(四两)

细辛(四两)

柴胡(四两)

防风(四两)

独活(四两)

甘草(四两)

稿本(四两)

白芷(四两)

当归(四两)

荆芥(四两)

天麻(四两)

官桂(四两)

甘松(四两)

干姜(四两)

三奈(四两)

麻黄(四两)

牙皂(四两)

三奈(四两)

麝香(三分)

香附子(四两)

将以上二十五共研为末,煮红枣肉为丸,丸如弹子大,每次用一丸焚烧。

《千金月令》载:“这个月取浮萍阴干,拌和少许雄黄,烧烟可以驱蚊;火烧枣子,埋于床下,可以避免狗蚤。”

《纂要》载:“五月五日采艾,可治百病。”

《吕公》上说:“五月初五午时,取蚯蚓泥藏于韭菜地里(藏时面向东方,不能说话),如遇有人被鱼骨卡喉,可取回少许藏泥涂擦于咽喉外皮,鱼骨即消(蚯蚓泥即蚯蚓粪,圆如碎珠,粒粒成泥)”

《广惠方》载:“五月初五,取回晚蚕蛾放入一截竹筒里,竹筒开口处封好,待蚕蛾干死,如遇有人被竹木刺伤,可取少许涂于刺伤处,刺即出。”

《杂记》载:“将青蒿草捣汁,和石灰饼子,阴干后收起。如遇刀斧斫伤,涂些后立即见效,而且愈后不会留下疤痕。另一方的制法是:采百草头,捣汁,拌石灰和做饼子,在大桑树上凿个洞,将灰饼塞入洞里,过一百天后取出,然后晒干为末,敷金疮有神效。”

“五月五日宜合紫金锭、保生锭子,可治小儿疾病。这一天用雄黄研末,加入少量朱砂,收真蟾酥,作忤,阴干。如有人恶毒刚发,可用少许以唾涎涂于患除,开始时会有点微痛的感觉,但恶毒会立即消去。”

又载:“五月五日取莴苣菜原窠(或叶也行)放在橱柜内便不会长蛀虫。放于毛褐衣物里也有同样的效果。”

《千金方》载:“五月五日取葵子略微炒一下,研为末,如有人患淋病,可以在吃饭之前用温酒调服一钱,淋病便马上痊愈。”

又载:“将鲤鱼的枕骨烧成灰,治痢疾久患不愈者有神奇的效果。”

《云笈七签》载:“五月初一日烧枸杞水洗澡,可使人不老不病。初五日烧兰草水洗澡也有同样效果。初四、初七、初八日洗澡,吉。”

《玄枢经》载:“初九日洗澡,使人长寿。”

《养生论》载:“五月五日适宜制合截虐鬼哭丹。用上好白砒五钱,研细后装入铁铣中,将一两寒水石研为末后围住铁铣中的白砒,铁铫口以磁碗盖住,用湿纸作条封住缝隙,再以炭火烧铁铫,当湿纸条被烟薰为黄色为止。然后将铣内白砒倒在一张纸上,把纸放于湿地,待火气稍出后,再研为细末,加一分冰片,一分麝香,共研,并蒸饼为丸,丸如桐子大,以朱砂为衣。每次服一丸,临发日,将丸放在香炉上薰过,面向北,以井花水调下。服至十日其病永不复发(忌食鱼面生冷),妇女患了这病,丈夫可将药丸送入其口中,吞服后立即见效,而且不会出现泄泻理象,可以说是真正的良方妙剂。”

《简易方》载:“将独蒲蒜同真飞丹捣和为丸,丸如圆眼大。如遇有人发(临发)疟疾时,可让病人面向东方以井花水吞服一丸,即愈。”

又载:“这个月时有疫气流行,可将管仲放于水缸,人吃了水缸里的水后,就不会再染疫气。十二月的除夕同样如此。”

《本草》载:“五月五日取露草百种,阴干后烧成灰,再以井水炼成膏,然后加严酷和匀,做成饼于。患腋臭(狐臭)的人可将此饼扶于腋下,饼干了再换,换过五遍后,腋臭已去,这时可用小便将腋下清洗,效果最好。同时又能吸出人体中疮积毒气。”

《救民方》载:“中风患者牙关紧闭,下药困难。可用五月五日午时合制的冰片天南星,以手指蘸些擦患者的大牙,左右分别擦二三十下,此时患者牙关已可开启,即可对症服药了。”

《长生要录》载:“五月五日天下雨时,赶快破开一两株楠竹,里面自有神水沥出,可用此与鹅肝制丸,以治心腹积聚。”

又载:“五月五日取葛根为末,可以疗金疮、止血,除疟。将猪牙烧成灰,可治蛇伤及小儿惊痫。”

又载:“将蝙蝠倒挂晒干,再和官桂、蘸陆香一并点燃,可以避蚊。”

“五月十三日是竹醉日。这一天移竹最容易成活。夏至日淘井可去瘟疫。”

《本草》载:“五月五日采苋菜和马齿苋为末(等分),产妇服了后易产。”

《博济方》载:“五月五日午时(或十二月三十日),收猪心血同黄丹乳香拌和为丸,丸如鸡豆大,装入红丝袋挂于门上。如有胎儿死于产妇腹中的,可甩酒磨服一丸,死胎即下。”

“五月取桃仁一百个,去皮尖后研细,入黄丹二钱,做成桐子大小的丸。有人发(初发)疟疾时,可使其面向北方用温酒或并花水吞服三丸,刚疟绝不再发。”

《琐碎录》载:“五日清晨,将白矾一块从早晒到晚,然后收好。如遇百虫咬伤,可用少许涂患处,既能止肿,又能消毒;将独蒜(不分瓣的蒜)捣烂,涂于面部、手,足,可使—年不长疮毒,冬天也不生冻疮,其功效神奇,但不可多擦。”

《卫生方》载:“五月五日采蜀葵花,赤白二色。采回后阴干收好。其中的赤色葵花可治妇女赤带,白色葵花可治妇女白带。”

又载:“将鸡肠草阴干,烧灰,治积年恶疮极为灵验。采无花果阴干,可治咽喉系统的各类疾病。”

《本草图经》载:“五月收杏,去核,从早上蒸至中午,再以微火烘焙,之后收贮。吃时加点糖霜,可使容颜不衰老,所以有人称之为杏金丹,但不宜多吃。”

“五日午时,服饮菖蒲雄黄酒,可避百疾,可禁百虫。”

《琐碎录》载:“五日以及夏至日,患口臭的人,可在太阳没有出来时汲井水一杯,分三次漱吐在门阃里,竖持三十天,口臭便再也没有了。”

《吕公岁时记》载:“夏至之后有阴气开始滋生,这时应吃饵制过的硫磺制剂,以降阴气。”

《千金方》载:“五月二十七日宜服五味子汤。将五味子—合捣烂后放入小瓶里,然后将极滚的开水(加点蜜)倒进瓶里,就热封口后,放在火边较长时间后再服,有生津止渴之效。”

“二十日采小蒜晒干,可解毒、治心痛烦闷和小儿丹疹。”

“夏至过后,宜浚井收水,以去瘟病。”

《千金方》载:“这个月可多采苍耳阴干,放于大瓮里,可避恶气。如有时疫发生,便将苍耳研末,全家服食之后便可避免被传染。如病胀满,心闷、发热,也可以服,还可以杀三尸九虫。”

《教民易方》载:“五月五日,六月六日、九月九日采豨莶草(即白花菜),去掉根、花、籽、洗净,将茎叶入甑,九蒸九曝,层层洒酒与蜜水,蒸好后茎叶就有一股极浓的香味。此时将茎叶为末,和蜜为丸,丸如皂角子大。每次服五至七丸,以为汤调服。服至百日之后,可祛瘫痪,去风疾,治口眼歪斜,涎痰壅塞,久卧不起。又可明目,白发变黑,强健筋力,功效难以尽述。”

《万氏家抄》载:“五月五日午时采鸡肠草,晒干后研为末,如有人齿痛并热肿,则可以取这种草末擦牙,立愈。”

《千金月令》载:“五月初五日,取瓦上的青苔(可百草霜)加点盐嗽口,效。也可烧水煮羊蹄根,或醋煮川椒,都可以治各种牙科疾病。”

《保生心鉴》载:“这个月不可妄下枯井、深阱作业。下井之前,可将鸡毛先丢入井里,如发现鸡毛在下坠时旋舞,则说明里面有毒气,不能下去。”

《保生月录》载:“不可将茉莉花置于床头,这样会招引蜈蚣,当忌。李子不能与蜜、雀肉一起吃,否则会使五脏受损。”

《千金方》载:“小孩不可玩弄槿花,避免患上疟疾。槿花又称为疟子花。”

《类摘良忌》说:“江鱼(即黄钱)不可与荞麦同食,否则会使人变哑;枇杷不能与炙肉热面一起吃,否则会使人患热、发黄;桃子不能与鳖同食。”

《便民图纂》上说:“沉水的甜瓜有毒,不能吃,吃多了,会使人下身作痒,生疮。而且患脚气不可救。双蒂的甜瓜也有毒,而且不能与油饼同食。”

五月修养法

在夏天的第二个月里,自然界的万物已在雨露阳光的滋润普照下生而有成,天地间充满着一派生机。在这种自然环境之下,人不应当使自己大汗淋漓,把自己置身于高温环境之中,或在星月之下露天而卧,因为这样都会导致疾病侵入身体。在这个时候,且神情萎糜,而水力(肾)衰微以致炎气(心)渐渐旺烈,所以人在饮食方面应注重补肾助肺并调理胃气,以顺应物质世界的生养规律。五月在八卦定位于垢,诟者,遇也,意即阴遇阳,柔遇刚的形象。人体之内的阳气在辰时最为旺盛,坐卧适宜面向东南方。

孙真人说:“这个月里,人体内的肝脏之气已进入休止状态,而心脏之气却日益旺盛,所以应多吃酸味食物,少吃苦味的东西以利益肝脏,补养肾气,蓄养精气。还要养成早睡早起的习惯,更适宜消心静养,以与自然规律相顺应。”

《保生心鉴》载:“午火旺而金衰(五行之中火克金),所以人到了这个时候应当单睡独宿,吃清淡的食物,以使五脏得到保养。”