心理学家认为，恐惧是儿童最常见的自然心理状态，正像成年人黑夜中突然撞见陌生人，心会突然扑通扑通地跳一样。只不过成年人经验丰富，懂得如何应付这种不安的状况，平静得较快，但小孩却不能。因此，家长或老师必须帮助孩子克服恐惧心理。除了鼓励孩子战胜恐惧的信心外，家长还可试用以下的方法帮助孩子战胜恐惧：
（1）不要刺激孩子
一些家长为了自己教育孩子的简单方便，常用吓唬的方法来对付孩子，结果导致孩子产生不正常的恐惧心理。如孩子哭闹时，有的父母缺乏制止的良方，就用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等诸如此类的话来吓唬孩子。这样，孩子虽然一时安静了下来，但由此而产生的恐惧也同时保留了下来。
（2）教育孩子不要掩饰害怕
有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。无论孩子担心、害怕什么，如果父母能平静地对孩子说：“很多像你这么大的孩子都害怕它，这是正常的。”让孩子解除心理上的羞耻感，并让孩子说出恐惧的具体内容，有助于孩子逐渐克服恐惧心理。
①帮助孩子获得应付他所害怕的对象或情境的信心和方法。
如果孩子害怕一个人在房间不开灯睡觉，可以在他的床头装一个夜灯的开关，让其学会开和关，这样他掌握了控制黑暗和明亮的方法后，他就不会害怕了。
②帮助孩子消除对恐惧事物的不正确认识。
有一个5岁的女孩在母亲住院后突然产生入园恐惧反应，并伴随低烧，性格也变得胆小、依赖和喜欢缠人。经过反复分析后发现，这小女孩一直担心一旦她上幼儿园，母亲就会生病住院，晚上就没有人抱她睡觉。当父母向她讲明妈妈住院与她上幼儿园没有关系后，孩子心中的顾虑才逐渐打消了，其相应的恐惧心理也消失了。
③帮助孩子消除对恐惧事物的神秘感。
孩子的恐惧有时往往是由于缺乏知识，或经验不足，或者由于错误的认识引起的。如孩子害怕雷电是因为不知道雷电是怎么回事，此时家长可以给孩子讲授有关的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。父母还可以和他一起计算由看到闪电到听到雷声的时间差，这样不但可以减轻孩子对打雷的恐惧，而且还可以培养孩子对打雷这一自然现象的兴趣。
（3）预防恐惧的发生
心理学研究表明，孩子的恐惧与其经验密切相关。比如，有的孩子怕洗澡，那是因为他曾有过洗澡痛苦的经历；孩子怕打针，那也是由于打针曾给孩子带来过痛苦。由于恐惧取决于个人的经验，因此，我们要努力防止第一次恐惧经验的产生。比如，把洗澡活动变成一种游戏而不是一种强迫性的活动，这样，对孩子而言，洗澡就不是一种令人害怕的事情而是一种娱乐活动了。
（4）不要吓唬孩子
不给孩子讲鬼神的故事，不让孩子看恐怖影视片，更不要用鬼神、老虎之类的事物来吓唬孩子。孩子理解和认识世界的能力毕竟有限，由于受其想象发展特点的影响，他们往往分不清哪些是现实真正存在的东西，哪些是想象的结果，他们往往会把影视、故事中的恐怖情节或画面当作是现实存在的东西。因此，应避免让孩子经常阅读带有恐怖内容的图书，或观看过多的恐怖影视，或听过多的鬼、妖故事，防止孩子产生恐惧心理。
（5）为孩子树立良好的榜样
我们可以在幼儿群体中树立勇敢的榜样，比如，有的孩子害怕打针，那么我们在安排孩子们集体打针时，就将勇敢的孩子安排在前面，为后面的孩子树立良好的榜样，并且在他们表现勇敢时，及时予以表扬，让所有的小朋友为孩子的勇敢行为鼓掌。在这种气氛下，许多原来胆小的孩子也会表现得很勇敢。
另外，孩子害怕的对象往往与他亲近的人害怕的对象密切相关，比如父母怕老鼠、蟑螂、狗等，这种恐惧心理与行为会在有意无意之中传染给孩子，这是害怕经验传递的结果。所以，父母要帮助孩子消除恐惧心理，首先必须克服自身不该有的恐惧心理。在孩子面前，对待恐惧的事物要显示出坦然自如，沉着勇敢的样子，这样才能让孩子增添克服恐惧的信心和勇气，并成为一个勇敢的孩子。
人们只想到怎样保护他们的孩子，这是不够的。父母应该教给他成人后怎样保护他自己，教他经受住命运的打击，教他不要把豪华和贫困看在眼里，教他在必要的时候，在冰岛的冰天雪地里或者马耳岛的炽热的岩石上也能够生活。
——卢梭（法国启蒙思想家）