要试着掌握下列运动及休闲方式中的至少三项技巧——你应知道哪种娱乐及健身方式最适合你：
A.驾驶摩托车或汽车。B.射击。C.飞镖。D.滑冰。E.游泳。F.保龄球。G.高尔夫球。H.网球。I.乒乓球。J.足球。K.排球。L.篮球。M.棋类。N.钓鱼。O.健身操（舞）。P.太极拳（剑）。Q.桌球。
轻松、舒适的休闲运动，带给我们一份愉悦的心情和一副强健的体格。休息日到郊外去垂钓，使自己沐浴在和风暖日之中，亲身体验一下“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥，青箬笠、绿蓑衣，斜风细雨不须归”的垂钓意境，一定会让你流连忘返。而在垂钓时静观水面鱼漂的沉浮，更是别有一番情趣。
抽出点时间，选择自己喜欢的“运动与休闲方式”——当然，其方式是多种多样的，你要选择一种适合自己的方式，让健康与活力充满你的生活，这是提高生活质量的源泉。健康的感觉并不仅仅指匀称的体形和健康的身体，它还意味着充沛的精力和健全的体魄。健康状态是指具有基本的力量、柔韧性和耐力。有氧运动、慢跑、游泳、散步、打网球等运动都能帮助你提高耐力，让你的肌肉运动起来！使你的形体美丽起来！再把你的精神放松下来！
紧张的工作使我们的躯体“软化”，使我们的生命萎缩，孱弱的身体已不能承载大负荷的工作量。风轻云淡的日子里，利用一点闲暇时间，走出沉闷的办公室，呼吸一口清新的空气，打球、健身、健美，享受阳光下流汗的那种惬意和淋漓，舒展一下日渐慵懒的躯体，活动一下你的筋骨，为你的身体来一次健康充电，焕发它应有的活力、激情和风采，找回我们年轻的本色。保持基本的健康状态是健康快乐的基础，喜欢运动的人很少情绪低落，适当的锻炼可以帮助那些整日沮丧的人。
人生苦短，为什么不善待自己，使自己沐浴在闲散、休闲的轻松之中？为什么不潇洒地活跃于运动场上，让汗水和欢颜辉映你生命的笑容？
比如网球运动。
找一个教练。报名参加网球训练班，练好基本动作。网球是技巧性运动，许多人网球打了很久，仍然“烂”到无法进步，就是吃了无师自通的亏。掌握基本动作，学会控制球，再练哪一项技巧都会随心所欲。
一副称手的球拍。挥动球拍看其是否称手，注意球拍线的拉伸度是否一致。
一套最IN的网球服。衣服和鞋都要选择透气性能好的，让身体保持凉爽与舒适。网球是很性感的运动，击球的动作和穿在身上的衣服都要够酷。如果你拿不定主意，可以参考2004年网球公开赛上库尔尼科娃的穿着。
你还需要带上水、巧克力、擦汗用的毛巾、简单的盥洗用品，当然你的网球服也是要到了运动场的更衣室才换上的。所以记得将它们统统装进一个漂亮的运动包里。
创意9：每年到陌生的地方住上几天
每年你都会有几次假期吧。在这些假期里，挑选出几天，到陌生的地方住上几天吧！这肯定是很多人梦想的事情。
只要有时间，金钱无须太多，去乡村还是去城市由你自己来定。现在有很多地方都设有家庭旅馆，还带有厨房什么的，你还可以用当地的东西学做当地的风味美食。这是一种很不错的度假选择。
你想去的地方，都是你陌生的地方，事先了解好那里的一切，准备充分些，到了那里，你就不至于感到太陌生，说不定还会有一种亲切感呢！陌生的一切，对于你来说都是新奇的，你的眼睛里充满了不一样的事物，满眼的，看都看不过来。快乐随着你的新奇布满了你的眼、你的脸、你的心。
在这几天里，你像一个普通的居民一样，漫步在街头，流连在农贸市场，也像个当地居民一样讨价还价，把当地的特色东西一一淘回“家”去，享用与往常不一样的饮食。然后，沿着一条街又一条街不断地走下去，只要你喜欢，没有什么不可以，注意安全就行。
到了一个地方，首先要了解的就是当地的特色，看完了特色，吃完了特色，你才不枉此行。也许你什么都不做，只是走走看看，注视一下这片天空，凝望一下日出日落，这就是放松了。只要你高兴，做什么都好。
在这个追求品位、崇尚个性的时代，独具特色的度假方式越来越受到人们的青睐，找一处心仪的地方过几天不一样的美丽生活……
准备：一般在之前的15—30天左右就开始做准备工作了：目的地的选择，行程的安排，预定酒店，预定车、船、飞机票等等。在准备工作中会看许多书，了解当地的人文、习俗、景点和路线、交通状况、气候、酒店和特色餐馆及周边环境等等。
出行：出行的交通工具因人而异。时间紧的、路途远的，或是经济比较富裕的就乘飞机。乘火车旅行比较多，也很方便。也可以驾车出行，比较随心所欲，但沿途的住宿要早早就预定好。你也可以别出心裁地骑自行车去旅行。
住宿：旅游旺地的酒店都得提前预定，青年旅社和家庭旅馆也是如此，到了目的地再找几乎是没门，或者是价格高得离谱。酒店价格非常贵，而青年旅社和家庭旅馆比较便宜。
现在比较崇尚自助游的方式，旅行社也可以提供各种套餐服务，比如只提供来回的票，或是加上住宿，其他就由旅行者自己解决了，想到什么地方玩，自己去安排。
租别墅、奔驰，享受高档生活
如果以你的收入来说，住上属于自己的鲜花绿地、碧蓝泳池的别墅简直是白日做梦，但住别墅又一直是你的梦想，那也可以找一个假期实现这个梦想。花几千元租一套这样的别墅，在里面住几日，再花几千元租辆你喜欢的高档车，享受高档生活，尽情享受美好假日！
此后几天，你就可以开着喜欢的车在高速公路上飙车，躺在按摩浴缸里畅快地洗玫瑰花瓣澡，为娇艳欲滴的鲜花浇水，躺在后院摇椅上享受明媚阳光的亲吻。你会感受到另一种全新的生活。
体验鱼美人的感觉
如果你喜欢大海，喜欢与鱼儿共舞，那你可以去美丽的海边，潜水度假。当你徐徐潜入清凉明澈的海水后，阳光被水折射成无数个星星。五彩的鱼儿，亲昵地依偎在你的身边，成串的气泡欢快地漂过耳际，而这时的你也可以自由地扇动脚蹼，体验鱼美人的浪漫感觉。
过几天田园生活
手机不开，网上QQ不露面，酒吧也找不到踪影……整个人在朋友圈里突然“蒸发”。这种“玩失踪”游戏是白领一族挣脱生活束缚、彻底放松身心的新颖度假方式。
找一个美丽的乡村小镇，过几天田园农家生活。在那里，尽情呼吸大自然的清新空气，闲暇时骑马、钓鱼或者下田感受耕作的乐趣。最重要的是，还可以吃到地道的乡村风味噢。
旅游新节俭主义：异地换房
换房旅游近年来在欧美各国很是流行，这种度假方式既避免了异地出游住宿的高额消费，又保证自家居所有人照看。如今，异地换房在中国也悄然流行。
如果你想去某地旅行，可以从报纸、网络搜寻此地的换房信息，也可以在网上和当地报纸上登个换房启事，这样就可以和也有此意的人士达成共识：假期换房居住！
这样的休假，是一种彻彻底底的休假，是一种回归自然的休假，是可以脱离所有工作和杂务的休假。选择自我恢复，展开心灵的翅膀恣意放飞吧。
创意10：情调派对
别有情趣的吃喝玩乐，会吸引一大批相同嗜好的旧朋新友，张扬快乐和浪漫。
在你想happy或是想high的时候，你最初想到的是什么方法呢？会不会邀请一大帮人来热闹一番？没理由地要求别人来热闹，可能会让人怀疑你的神经有些问题。可是如果你以浪漫和情调的名义，以美酒和华服的名义，来举行一场别开生面的派对的话，相信那些支持你的朋友会兴高采烈地和你一起happy，一起high吧！
最简单的热闹方法，就是举行派对，让浪漫和情调淹没你，让美酒和华服陶醉你。总之，把你那些不愉快的情绪抛到九宵，抛到云外！
晚装派对
着装要求：晚礼服
在夜色club的杯光酒影之间，在音乐与影像的交织之间，特别的晚装派对不仅让人们体验到了派对的奢华与美丽，也呈现出了一股浓烈的艺术气息。
泳装派对
着装要求：优雅沙滩装
这是一场要发生在白天的鸡尾酒会，前来参加的人们并没有穿着华丽的晚礼服和高跟鞋，取而代之的是颜色缤纷的人字拖鞋和同样抢眼的热裤，一切看起来是那么的清凉。虽说为了烘托出情调，派对经常被安排在夜晚，但在这场追逐沙滩和惬意的派对上，还有什么比高高在上的太阳来得更贴切呢？
在荔枝口味利口酒的“醺”陶下，人们纵情地笑着、聊着、品着，仿佛被鸡尾酒催化出了隐藏在内心的个性、精致、叛逆和性感。
睡衣派对
着装要求：睡衣
每一件美丽的睡衣都诉说着女人不同的美丽情怀。通过一个人的睡衣，就可以看出她内在的个性、内在的情趣。在这里你可以看到平时那个正装包裹的身体里蕴藏着多么狂野甚至是妖冶的情怀。
红酒派对
着装要求：优雅礼服
人们经常把美酒与艺术品相提并论。“葡萄酒是有生命的。”当倒出一杯葡萄酒后，专注地凝视着它，缓缓地摇晃酒杯，欣赏着它通透的色泽和亮度，眼前的红酒看来更像一杯精灵。奢侈的美酒，在灯光的闪烁下折射出晶莹透亮的光芒，代表着一种档次，一种品质。
派对还可以有许多许多种，只要你善于思考，善于发掘，你可以办出一个别具特色的派对，为了happy，为了high！