91.一日无酒不欢
嗜酒行为多受心理因素的影响。许多人因生活枯燥、精神空虚，或感到前途悲观、渺茫，于是常常“借酒消愁”，以减轻精神上的苦恼。
有俗话说：“男人不喝酒，白来世上走。”酒虽说不能充饥、又不能解渴，但它的确已成了人们生活中必不可少的东西，而且形成了自己的文化传统。礼仪交流少不了酒，人逢喜庆更少不了酒，所谓“无酒不成席、无酒不足庆”。
适当饮酒能展示高雅和喜庆的风范，并能起到健身作用。然而一旦陷入嗜酒如命的酗酒成瘾状态，其性质就会完全改变。
年轻时，为了减轻工作压力，杰克经常与三五成群的朋友到酒吧喝酒。原本以为偶尔喝几杯，应该不会上瘾，没想到，最后却演变到一日无酒不欢，把酒当正餐的地步。
杰克每天起身第一件事，就是先灌下一罐啤酒。他的车子里，也随时放着几罐啤酒。每天下班后，他便和朋友到酒吧喝酒，晚上回到家里的第一件事也还是喝酒。
只要一天买不到酒喝，他便会感到全身不对劲。每次酒瘾发作的时候，双手都会不断颤抖，情况严重时，连签名都无力。
杰克知道这样不好，就试图吃甜食压酒瘾，不料却患上糖尿病。后来去医院诊断之后，才发现，他的肝脏已经开始硬化、腹部肿胀，情况已经相当严重……
嗜酒习惯的成因比较复杂，尤其受民族传统和风俗习惯的影响。许多国家和民族都把饮酒当作社交和礼仪需要。而嗜酒行为则多受心理因素的影响。许多人因生活枯燥、精神空虚，或感到前途悲观、渺茫，于是常常“借酒消愁”，以减轻精神上的苦恼。
长期饮酒者会对酒精产生精神上和躯体上的依赖，即常说的酒瘾。喝酒上瘾者，只要一日无酒，就会感到若有所失，甚至焦虑不安、精神疲惫，同时躯体方面还会产生许多不适，如头痛、心慌、乏力、浑身酸痛等。于是千方百计找酒喝，甚至不择手段，只有喝到了酒，症状才会消失。为了喝酒，可以妻儿不顾，甚至挪用公款、偷窃犯罪。
嗜酒最易引起胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血、酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化等症。据统计，20%-25%的肝硬化都是由饮酒直接引起的。嗜酒还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率。
嗜酒者会产生精神障碍，容易产生焦虑、抑郁情绪；男性长期嗜酒，可引起性功能障碍。嗜酒成癖后，随着酒精中毒加深，部分患者的人格也将发生显著变化。如有的变得玩世不恭或多愁善感，有的变得待人冷漠，或不可理喻等。
由于酗酒对个体和社会的危害极大，戒酒很有必要。那么怎样才能帮助自己或别人戒除酒瘾呢？
1.端正对酒的态度
通过影视、电台、图片、实物等多种传媒方式，让酗酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。
2.降低喝酒的危害
酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要根据自己的酒量适可而止。
3.厌恶疗法
对嗜酒成瘾者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒精产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。厌恶疗法的一般程序如下。
心理医生在一些随机摆放的杯子分别装入烈酒和水。医生让患者任意拿起一个杯子闻一闻，当他闻到杯子里盛有酒时，便给他一次电击。与上述治疗同时，再让病人看一些卡片，卡片上写有某种酒的名称，或其他无关的字。让患者随机抽取卡片。患者抽到写着酒名的卡片，就要被电击一次。如此反复进行。每日一次，每次连续做三次，一般连续几个星期就会将酒戒掉。
4.亲情疗法
酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，树立起戒酒的决心和信心。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。
此外，常年大量饮酒，如果突然戒断，反而会给患者带来更大的伤害，所以最好定时限量酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。
92.沉迷于网络
人对网络虽不像对烟、酒、毒品等物质的依赖力量大，但在虚拟世界的信息刺激下，很多人会感受到在现实世界体会不到的快感。随着乐趣不断增强，就会欲罢不能，久之成瘾。
心理学专家认为，对技术的迷信和对速度的崇拜，膨胀着上网的欲望，这是一类网民上网的行为；将上网当成一种时髦、流行如同身着名牌；看破红尘，远离江湖，隐居网络成了许多人逃避现实生活的一种手段。
人对网络虽不像对烟、酒、毒品等物质的依赖力量大，但在虚拟世界的信息刺激下，很多人会感受到在现实世界体会不到的快感。随着乐趣不断增强，就会欲罢不能，久之成瘾。
小明原本是个活泼开朗的孩子，上小学五年级时，突然迷上网络游戏。为了“节约时间”打游戏，他每天连牙都不刷，脸也不洗，就去网吧，把上学、做作业都抛到了脑后。他经常饿一天的肚子，用省下饭钱去网吧打游戏。上初二以后，网瘾更大了，常包宿上网。
后来，小明的行为更加怪异，他总说脑袋里像在打仗一样要爆炸了，抱着脑袋就往墙上撞。到医院检查，被确诊为精神分裂症。
住院治疗及出院后的三个月没上网，小明的病情一直很稳定。可三个月后，他又开始去上网。
小明自称是个游戏高手，但最近却被几个“高高手”打败，情绪波动较大，病情开始反复，而且总想自杀。
一天，他趁家里没人竟从窗户跳了下去，摔得多处骨折……可悲的是，住院晚上睡觉时，他的手指还在被子上做出敲键盘的动作。
很多人在网上其乐无穷的冲浪体验中，逐渐形成对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。在中国，上网者以青少年居多，关于青少年沉迷于网络的原因，心理学专家认为有如下几点。
少年进入青春期之后，成人意识变强，认为什么事都可以自己处理，但现实并非如此，这使得他们希望借助网络来逃避现实，宣泄情绪。青少年的叛逆心理很强，很容易出现和父母对着干的局面：你们不让我打游戏，我偏要这么做。然而青少年自控能力差，冲动性强，一旦陷入网络游戏，就不能自拔。
心理学家认为，网络成瘾者需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度。如果有一段时间不上网，就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网。他们无法自控，上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长。虽然很多人能够意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花费大量时间上网。
美国和欧洲的社会学家及心理学家一致认为，上网成瘾是一种危害不亚于酗酒和赌博成性的心理疾病。
有研究显示，长时间上网会使大脑中的一种叫多巴胺的化学物质水平升高，这种类似于肾上腺素的物质短时间内会令人高度兴奋，但其后则令人更加颓废、消沉。
虽然互联网被广泛认为是一个重要的教育工具，但美国加利福尼亚的-项调查显示，86%的中小学教师认为，使用互联网并不能提高学生的学习成绩。另一项调查发现，宾夕法尼亚州某个大学里58%的大学生因为花费太多时间上网而影响了学习。
网络是人类科技进步的产物，也正在促进着人类社会的更大进步，所以一方面要防止上网成瘾，另一方面要建立正确的网络观，正确地使用网络。
对于沉迷网络的青少年，父母不仅要及时知道孩子上网的情况，在时间上进行控制，还应懂一点网络基础知识，对孩子安全上网给予指导，并采取相应的保护措施。比如安装过滤程序或“防火墙”，以屏蔽黄色网站；查看孩子经常去的网站和聊天室，给他们提出合理性的建议等。这样既可防止孩子躲开父母的视线上不良网站和聊天室，还可以增加情感，增强自己的发言权。
对上网成瘾的人来说，每次上网前都应想一想自己要上网干什么，然后把具体要完成的任务列在纸上。然后估计一下大概需要多长时间。假设估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看进展到哪里了。这样就能有效控制上网时间了。
不要把上网作为逃避现实问题或者消除不良情绪的工具。逃避问题并不代表着解决问题。下网后，问题仍然在那儿，只会使人愁上加愁。所以，碰上了问题要及时想办法去解决，而不是逃避。
93.情不自禁的窥阴癖
对于成年男子，窥阴动机主要是追求刺激。他们对性配偶的裸体或公众性的异性暴露没有兴趣。窥阴时的压力愈大，他们愈能得到性快感及性满足。窥阴癖患者大多人格不健全，多是内向、孤僻、缺乏与异性交往能力，或是婚姻的失败者。
窥阴癖是一种千方百计要窥视女性阴部来获得性满足的性心理变态。这种人可不顾肮脏，藏身于粪窟内，或在女厕所墙上挖洞，或用反光镜从男厕所一边进行窥视。有的则是在浴室或寝室窥视妇女脱衣、洗澡。窥视时伴有性兴奋，如阴茎勃起，并常伴有自慰行为。
军军小时候喜欢和异性小朋友一起玩“过家家”。当时大家穿的都是开裆裤，所以时常看见小女孩的外生殖器。他一看到，就想去触摸那地方，也真这样做了，觉得很舒服。后来让父母发现，被狠狠的揍了一顿，从此不敢再动手。
大约16岁那年，不知谁在男女厕所之间的墙上开了个小洞，刚好可以看见女厕所的情况。一开始军军不想看，但后来想，小时候可以随便看，长大了又是什么样子的呢？出于好奇，他就情不自禁地看起来。
随着这种行为的加剧，军军心理上也发生巨大的变化。从一开始的好奇到产生冲动，再到现在的不看不行，非看后才能入睡，甚至出现冲动射精的现象。军军心里知道这是不道德的可耻行为，但一去厕所就止不住自己，直到自慰满足。
每当想到这些时，军军心里总是有一种强烈的自责感，认为自己是个罪人，甚至觉得自己不配谈恋爱……
一般人对异性的生殖器都会好奇，都感兴趣，这是正常的。但是阴部的确是人的私处，几千年来形成的性道德，都强调阴部的遮饰。一般人也不愿意让性伴侣之外的异性看到其阴部，特别是女性，通常都把阴部被看视为耻辱。窥阴行为对被窥视者虽没有直接的人身侵犯，对方常常根本不知道，但窥视个人隐私，却是一种侵犯人权的、不道德的轻微违法行为。
窥阴癖多发生于性发育成熟的男性。刚开始多以性好奇为主，但意外看见女阴或性爱场面引起性兴奋往往也是窥阴的重要原因。对于成年男子，窥阴动机主要是追求刺激。他们对性配偶的裸体或公众性的异性暴露没有兴趣。窥阴时的压力愈大，他们愈能得到性快感及性满足。窥阴癖患者大多人格不健全，多是内向、孤僻、缺乏与异性交往能力，或是婚姻的失败者。
对于窥淫癖，一般可采用如下方法加以治疗。
1.树立正确的性道德和性观念
树立正确的性道德和性观念，能够消除深沉不拔的变态心理，增强战胜疾病的决心和意志。同时还要加强自身的法制教育，认识到性变态对人生的严重危害性及可能断送前程、身败名裂的现实危险，从而加强自控能力。
2.厌恶疗法
手持美女照片，或女性性器官图，在引起性感，勃起时，给予厌恶性质的条件刺激，如电击，橡皮筋弹击手腕，注射催吐剂等。也可配合精神厌恶刺激，比如反复阅读被抓被处分时的难堪局面的书面记录，形成厌恶条件反射。
当头脑里涌现出窥视的念头时，立即强制自己，默念“这种念头是有害的、无聊的、幼稚的、愚蠢的，绝不能使自己作为它的牺牲品”，尽自己努力去遏止它。并每天默念十遍。
3.转移注意力
鼓励自己把变态的性兴趣转移到正常的活动上，如积极参加文体活动，进行适当的劳动锻炼等。并及时诱导自己回忆个人幼年性心理发展的过程中所遇到的问题，进行现实的反省，从而纠正变态的心理。
此外，由于性变态常有强迫冲动，应在医生指导下应用相关的药物。
94.患上了恋物癖
患恋物癖者大都有与性经历的环境有关。最初性兴奋出现时与某种物品偶然联系在一起，以后经过不断的重复，就形成了一种条件反射，在性意识上造成了难以克服的固定阴影。
恋物癖是指经常反复地收集异性使用过的物品，并将此物品作为性兴奋与满足的唯一手段的现象。恋物癖是对性爱对象的一种象征意义上的迷恋。患有恋物癖的男人一般通过抚弄、嗅、咬异性用具来获取性快感，所恋物品可以是与性有关的，如女人的内裤、乳罩等，也可能是与性较少关联的雨衣、球鞋、牛仔衣等。
恋物癖多起自青少年时期，一般都是男性，而且大多数患者都是异性恋者，不过他们大多对性生活胆怯或者性功能低下，并且也很少有攻击或暴力行为。恋物癖患者不能克制自己的行为，因而常常会感到极大的痛苦。
小强是一个内向而自卑的男孩。初三的那年暑假，他发现了正在洗澡的表姐换下的内衣裤袜等物品。他心里有一种说不出的异样感觉，就偷偷地将表姐的内衣藏起来，一有空就拿出来把玩，每次都有特别兴奋和满足的感觉。
后来，小强看见邻居家晾的衣服里有几件精致的女式内衣，他又一次感到一种不能按捺的冲动，见四周无人就偷偷把几件女式内衣取下来，装在书包里拿走了。从此，他常偷人家晾晒的内衣。有几次被人发现了，大人们纷纷把他当成一个不正常的孩子挖苦和责骂，父母逼他立下保证绝不再犯。
一天傍晚，小强在女生宿舍楼下捡到一件从窗口掉下的胸罩，他立刻又想入非非，不能自持。有了这次意外收获后，他经常在女生宿舍楼下转悠。后来，小强的怪异举动被人察觉了。一天，当他偷偷摸摸地将一条女式内裤揣入怀中时，被宿舍管理员抓了个正着。接着，他就像一只过街老鼠，被一大群人围住，羞辱声此起彼伏……小强羞得蹲在地上，不敢抬头，他觉得自己所有的尊严在那一刻都丧失得干干净净。
后来学校又将此事告诉了小强的父母。小强更是无地自容，不敢去学校，不敢见人，连父母都不敢见了……
心理学认为，患恋物癖者大都有与性经历的环境有关。最初性兴奋出现时与某种物品偶然联系在一起，以后经过不断的重复，就形成了一种条件反射，在性意识上造成了难以克服的固定阴影。
严重的恋物癖患者对异性身体并无多大兴趣，而把性欲专门指向异性用过的物品，至于这些物品是什么人的都无关紧要。他们只对物不对人。他们把发泄性欲的对象转移到“物”上了，在与异性真人发生性行为时反而力不从心。而正常的恋物心理则与此相反，那是一种由人及物，“爱屋及乌”的心理。