接纳自己，接纳自己当下所有的反应，接纳自己的想法，接纳自己的情绪，接纳那个原本就不完整的自己、本来就拥有优点和缺点的自己，这是非常重要的。当你能够爱有缺点的你，又有优点的你的时候，你将会感受到非常的自由自在与喜悦，而这份喜悦感并不是来自于别人对你说了些什么，这份喜悦的成就感是来自于你爱你自己、你接受了你自己、你承认了你自己、你面对了你自己。
也许你可以想想，你最近因为什么而不开心？你不妨可以试着回想一下，你跟那个人的关系是因为当初对方说了些什么，而让你作出那样的反应，而你那样的反应又代表着些什么呢？你内心所认为的又是什么？为何对方也会被你激怒呢？那么对方被你激怒的时候，他的内心又是什么样的状态呢？这或许听起来有一点逻辑、有一点复杂，但是我们只是要告诉你：当你能够接纳你自己，当你能够接纳对方的时候，你就同时能够接纳你们当下所作出的种种反应。因为你会很清楚地看到对方的反应是来自于他自己内心的问题，也许他对感情正怀有恐惧，也许他正在担忧着他家里的事情，也许他正在担忧他的收入，等等。同样地，你也是，当你能够接纳你自己的生活、你自己的状况的时候，你是否就不会再有那么多的担忧呢？当你不再担忧、恐惧、害怕任何事情的时候，即使对方担忧金钱，他将一些恐惧担忧的话语丢给你的时候，能量传达给你的时候，你不会因为你也同时在担忧金钱的恐惧而去作响应，这是完全影响不了你的。
在日常生活中，有很多青年才俊，他们有很靓丽的外表，有很优秀的才能，有和谐的家庭，但他们往往失落困惑，因为他们感到痛苦的是：现实与他们期望的还有很大的差距，这就涉及这样一个问题，他们不能很好地接纳自己。他们的个性往往是：很认真、很要强、追求完美，考虑问题很细、很全面，等等。
接纳自己，要从巨细靡遗的方方面面做起。
“停止与自己对立”，是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事、有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学会站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
允许自己犯错误，但在犯错后要作出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；不二过，也就是一个错误不犯两遍。
如果产生了负面情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负面情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意的。
人产生负面情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人产生的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。
所以，不要怕产生负面情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起负面情绪的问题。
绝大多数人从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩，等等，才能获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。所以我们要学会做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。
能否接纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人止于接纳，他就很难有发展和成长。以建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误，如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那么，弱点也是有意义的。首先，它让我们懂得自己的局限性，使我们不至于狂妄自大，并且使我们懂得尊重有相应长处的人；其次，能正视自己的弱点，不把时间花在自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势，这样就可以少走弯路。只要我们能吸取教训，那么，错误就会成为我们的老师。因为，从改正错误中学习是学习的主要方式之一。
要想使个人和社会进入良性循环，就需要与他人合作，而一个不能接纳他人的人，无法与他人友好合作。
其实，真正接纳自己的人也会接纳别人，而无法接纳他人的人也不能接纳自己。
一个不接纳自己的人，无法容忍自己的弱点。可是，他内在的生命尊严拒绝接受这一否定。当两者间的冲突导致焦虑后，就会出现投射，即把自己不能接受的东西说成是别人所有的，就成了别人不能接纳他。
既然别人不能接纳他，他当然就无法接纳别人。这是在人的无意识中发生的、从不接纳自己到不接纳他人的心理过程。
我们可以从一个人能否自我接纳，来推断出他能否接纳别人，也可以从一个人能否接纳他人，推断出他是否接纳自己。所以，如果我们能够学会真诚地接纳自己，就会很自然地去接纳别人。
当然，我们也可以从学习接纳别人入手，尝试着接纳自己。如果接纳别人、尊重别人，别人通常也会对我们作出积极的回应。久而久之，我们在别人对我们的接纳中，会感到自己的价值与生命的尊严，于是，自我接纳便会很容易，其结果殊途同归。