当被污浊的空气熏染得呼吸不畅、被嘈杂的噪声搅得心烦意乱的都市人们，走下拥挤得像沙丁鱼罐头似的车厢，来到大海身边的时候，便欣然走进了一个清新、宁静的世界。
海洋，不仅奉献给人类宝藏和食粮，还使人类益寿延年。科学家认为，海水的比热系数较大，白天可以最大限度地吸收热量，夜晚又将大量的热量释放出来。因此，一年四季，气温变化不大，是一个良好的自然“空调机”。这样能保证人体的代谢稳定，内脏负担均衡，对人体健康有益。
大海波涛澎湃，海浪的撞击可以产生大量的负离子。据测定，海滨地区的负离子浓度高出内陆的1倍。负离子使空气清新，人们呼吸这样的空气，心旷神怡，增进健康。
涌动的鱼群
特别是在工业化的社会里，被空气污染困扰的人们，能呼吸到这样清新的空气，对健康长寿大有裨益。
民间曾流传着“海水亦良药，可祛风瘙癣”的说法。这是因为海水有杀菌的作用，常在海水中泡浴，可祛皮肤上的癣。另外，那涌动的海水，对身体还有按摩作用，夏季洗洗海水浴，会使人浑身舒畅。
大海，不仅创造了一个有益于人类健康的环境，而且还为人类提供了医治百病的灵丹妙药。辽阔的海洋，是人类硕大无比的“保健箱”。
我国传统医学已经知道很多种海洋生物可以入药。例如鲍鱼、牡蛎、砗磲、珍珠贝和海龟等的壳可以明目、镇惊；海马、海龙是增强神经功能的补药；海蛇是治疗风湿的良药；鹧鸪菜可以驱除消化道内的寄生虫；珍珠粉和珍珠贝壳内层的粉既可以内服，有定惊安神、清热益明的功效，外用还可以治眼病，并可使皮肤细腻。
章鱼能治什么病
章鱼尽管相貌丑陋，但是却有很好的治病健身的作用。《本草纲目》中说章鱼能够“养血益气”，《泉州本草》中则说章鱼“主治气血虚弱，痈疽肿毒，久疮溃烂”。并且告诉人们，用章鱼治疗痈疽肿毒的方法是把章鱼捣烂后，用冰片调和均匀，敷在患处。现代科学研究还发现，章鱼中含有的牛磺酸能保护视力，促进幼儿大脑的发育，降低血压，防治胆结石，增强机体的免疫力。
另外，研究人员还从章鱼中提取到一种能够扩张血管、降低血压的多肽成分和能够抑制肉瘤的物质。它们有可能成为治疗心血管疾病和某些癌症的新药物。
海鱼的肝脏含有丰富的维生素A和D，身体衰弱、缺钙、患肺结核病的人吃了可以强壮身体。海鱼的内脏、骨头里的不饱和脂肪酸是一种很好的保健功能食品，对心血管、脑神经有益，难怪广告里把它冠以“脑黄金”的美名了。藻类可以提取藻酸双酯钠（简称PSS），是心脑血管病和高血粘度综合征的防治良药，在国际上得过金奖。珍珠精母注射液是治疗病毒性肝炎的新药，用量小，疗程短。刺参多糖注射液是用一种海参的粘多糖制成的滋补剂，能增强机体免疫功能，抑制肿瘤生长和转移，对血栓性疾病和弥漫性血管内凝血也有疗效。
褐藻淀粉硫酸酯（简称为LS）也能抗凝血、降血脂、抗血栓。甘露醇酸酯可以降血脂、降血压。“海力特”是一种新型的海洋免疫增强药物，对乙型肝炎、肿瘤有很好的疗效。
从海洋生物中精炼出来的药物除了有对心血管病有特效的品种以外，还有治疗糖尿病的良药。
用海洋生物还可以制成很多其他药物。例如从海洋头孢菌素中可得到用途很广的广谱抗菌素先锋霉素。从海绵的阿糖酸苷可得到抗白血病的药物。用河豚毒素能提出缓解后期癌症的药。褐藻酸钠对放射性锶有特殊的抑制功能，是抗放射性病的药物。柳珊瑚中有前列腺素，能有效地使人类避孕、助产、降血压，还能使牲畜怀驹增产。沙蚕的毒素是理想的无残毒农药，而沙蚕是海滩上的主要“居民”，海边的人用沙蚕当鱼饵钓鱼，它们的数量很多，我国沿海都有分布。从海藻中也能分离出杀虫、抑制真菌的活性物质。
从海洋天然有机物中还能提取细胞分裂素，这在细胞工程中是非常重要的材料。
牡蛎、蚶、蛤的壳中含有大量石灰质，在窑里焙烧后，可以制成活性钙，这种药物比较容易被人体吸收，缺钙的人吃了可以补钙。甲壳类动物虾、蟹的壳内的甲壳素是一种几丁质，成分跟人的皮肤很接近，可以用来制造人造皮肤，在外科手术和医治烧伤中很有用，覆盖海鱼在伤口外面，能使伤口很快愈合。
除了药物以外，还有很多重要试剂也是从海洋生物体内取得的。
河豚和海豚虽然只是一字之别，可完全不是一类动物，河豚是人们对生活在海水里的豚科鱼类的俗称。
这种鱼在受到攻击时，能吸收空气，使身体膨胀成一个球，把敌害吓跑。
河豚肉很鲜美，是江南的名菜，可是它的血液和内脏有剧毒，一不小心吃了就有丢掉性命的可能。江阴人有“拼死吃河豚”的说法。河豚的毒素有很大用处，可以在神经生物学、生理和药理学中作为试剂。
鲎是一种样子奇特的甲壳动物，像安了一条尖尾巴的钢盔，它的血是蓝色的，可以做成临床检验用的试剂。