由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为随着年龄的增长她们深感失去了容貌上的优势，而这一点是职业女性非常看重的。另外，随着年龄的增长，职业女性生活上的负担越来越重，这使得她们在工作上力不从心，随时都可能会被解雇，而年过30岁的女性常被众多的招聘信息排斥在门外。
6.心理疲劳
随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减退，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。
7.精神寂寞
尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，但往往又没有可倾诉的对象，精神上的寂寞便会油然而生。
8.盲目设定目标
许多职业女性爱跟别人攀比，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的参照物所影响，从而盲目设定目标。
9.工作紧张症
中年职业女性是社会的中坚力量，是单位的业务、技术骨干，是家庭的顶梁柱。上有老，下有小，在社会和家庭中都担任着承上启下的角色。她们承受的压力较大，工作、生活节奏也较快、诸多的社会因素，常常使她们处于某种紧张状态之中。
10.缺乏良好的经济条件
城市中大多数女性属于工薪阶层，依靠有限的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而都市的物质文明和现代生活的气息浸染着她们的身心，作为占绝大多数都市女性的工薪族，她们会时常感到薪水缺乏、囊中羞涩，与梦想中的富有相差甚远。这种情况很容易使她们产生生活索然寡味、内心失落难耐的凄凉感。
上述种种，都是当今阻碍职业女性进取发展的不利因素，女性只有正确地认识自己，保持充足旺盛的自信心，才能在激烈的社会竞争中，立于不败之地。
女人不是弱者：世界不能浪费一半人的才干
现实生活中，以下这样的情况是并不少见的，它不仅让人读起来深感忿忿不平，而且也具有很深刻的讽刺意味。
三位同事被告知他们是一个肥缺的候选人。其中两人是男人，另一个是女人。那两个男人虽然是竞争敌手，并有理由互相嫉恨，但他们毫不迟疑地联合起来，反对那个女同事，旁敲侧击，含沙射影地讽刺、诽谤、贬低她。然后，这两位男同事又互相攻击，但是，他们所有的战术和策略，都没有他们在反对那位女同事时采用的战术和策略那么富有毁灭性。事实上，竞争的结果反而是两位男同事结为莫逆之交，而他们对女同事却再无半点好言善语。
工作中的男人在同女人竞争时，往往比同其他的男人竞争更残忍，更不讲道德。不论目的是什么，当男人互相竞争时，他们往往带着一种几乎是做游戏的同情心相互看待对方，这就像他们在运动场上一样。然而，如果对手是女性，情况就迥然不同了。这位男性竞争者就再无同情心而言，也不会像同男性对手竞争时那样手软。这种情形现在很普遍。
男人如此残忍地与女人竞争还有另外一个原因，这个原因男人不大愿意说：与女人争斗要容易些，冒的风险和代价要少得多。
然而，科学证明这一神话是荒唐透顶的。
人类学家们发现了，人类在最初进入文明时代时的一段漫长的历史时期里，工作主要是靠女人来进行的。那是一个主要以采集为生的时代，女人灵巧的双手采摘来大量可供本部落生存的野果、树叶和植物的根茎。那时男人主要从事狩猎和渔捞，也许是由于工具的简陋，他们在傍晚回到群居的洞穴时，常常是两手空空，他们羞惭地蹲在洞穴的角落，等待女人们递来分配给他们的食物。
人类学有的上述发现告诉我们，女人并不是天生的被供养者，他们并非没有工作的能力——她们工作的权力是被男人剥夺的。
很多男人认为，同女人一起工作很吃亏——女人的作用通常很小，充其量只能做诸如打字、档案整理、开票据等等的小事，而他们比女人出力更多；最艰巨的工作总是由男人来承担，力气活总是由男人来干……然而事实是不是这样呢？
其实，女人在同男人一起工作时，并不比男人竞争力差。然而现实中某些关于女性职员的陈腐观念总使女人在工作中忧心忡忡、畏缩不前。
比如，过去人们总认为培训女人干好工作是一种浪费，因为她们一结婚或生孩子往往就会放弃工作。是的，过去是这样。但这很大程度上是因为她们的工作过于乏味，激发不起她们继续干那工作的热情。随着妇女被允许进入更富创造性、更具挑战性的工种，她们继续工作的热情与日俱增。有一项调查表明：虽然因为生孩子许多妇女离开工作是事实，但对多数妇女来说只是暂时的。尽管工作中断，使妇女的平均工作年限有25年。单身妇女平均一生工作长达45年，男子为43年。
又比如，一些人认为，妇女从传统的养家糊口的人的手中夺走了工作。现实是这样的，随着离婚率的上升以及别的因素使数百万女职工成为家庭之主。另外，在业的已婚妇女比失业的男人多几百万。“因此，如果所有在业的已婚妇女辞职，而由失业男人来填补这些位置，仍然有千百万个工作空位，从而造成可怕的难以想象的经济灾难。”今日的失业男人中没有几个人具有所需的教育、技能等条件去接替由妇女承担的秘书、护士和教师的职位。
著名女科学家罗莎琳·雅洛是美国犹太人，在事业上，她取得了辉煌的成就。她曾先后获十二项医学研究奖，又荣获了诺贝尔生理与医学奖。她是美国国家科学院和美国文理科学院的成员，是十多所大学的名誉博士，并兼几家医学杂志的编辑。她曾经在斯德歌尔摩音乐厅（诺贝尔奖颁发地）的讲坛上向全世界妇女发出呼吁：“我们必须相信自己，不然就没有人会相信我们。我们必须使我们的抱负与取得成就的能力、勇气、决心匹配起来……世界决不能浪费它的一半人的才干。”
这恐怕是女性向男人们发出的“女人不是弱者”的最好警告了。
竞争制胜：掌握技巧，获取成功事半功倍
在竞争愈演愈烈的社会中，同事之间，也不可避免地会出现或明或暗的竞争。表面上可能相处得很好，实际情况却不是这样。
你有时也许会有这样的困惑：上司对你印象不错，你自己的能力也不差，工作也很卖力气，但却总是迟迟到达不成功的峰顶，甚至常常感到工作不顺心，仿佛时时处处有一只看不见的手在暗中扯你的后腿。百思而不得其解之后，你也许会灰心丧气颓然叹道：“唉，那是上帝之手吧！”其实，那只手就是同事的手。
在新时代的职场上，不可避免地会有竞争。但是，聪明的人知道，我们应该在竞争中成长。各让一步，你也达到目的，我也达到目的，皆大欢喜，何乐而不为呢？非要闹得头破血流，不欢而散，对谁也没有好处。因此，我们不妨学会和平竞争，今后在漫漫的职场路上才会一路顺风。
企业没有竞争就没有活力，也就没有发展。正直的人都希望和平竞争。但社会是复杂的，办公室里也不简单，什么样的人都存在，什么样的想法都有。要想在工作上闯出一番事业，就要学会在复杂多变的环境中，保护自己。
美国斯坦福大学心理系教授罗亚博士认为，人人生而平等，每个人都有足够的条件平步青云，成为领导，但必须懂得一些待人处事的技巧。掌握了这些技巧，你要取得成功也许就能事半功倍。
1.无论你多么能干，多么自信，也应避免孤芳自赏，更不要让自己成为一个孤岛。在同事中，你需要找一两位知心朋友，平时大家有个商量，互相通声气。
2.想成为众人之首，获得别人的敬重，你要小心保持自己的形象，不管遇到什么问题，不要惊惶失措，凡事都有解决的办法，你要学会处变不惊，从容面对一切难题。
3.你发觉同事中有人总是跟你唱反调，不必为此而耿耿于怀，这可能是“人微言轻”的关系，对方以“老资格”自居，认为你年轻而工作经验不足，你应该想办法获得公司一些前辈的支持，让人对你不敢小视。
4.若要得到上司的赏识与信任，首先你要对自己有信心，自我欣赏，不要随便对自己说“不”。虽然你缺乏工作经验，但也无须感到沮丧，只要你下决心把事情做好，就会有出色的表现。
5.凡事须尽力而为也要量力而为，尤其是你身处的环境中，不少同事对你虎视眈眈，随时准备指出你的错误，你需要提高警觉，按部就班把工作完成，创意配合实际行动，是成功者必备的条件。
6.利用午饭时间与其他同事多沟通，增进感情，消除彼此之间的隔膜，有助你的事业发展。
7.平时与同事搞好关系，争取和平共处。如果有些人故意找茬，也不要以牺牲自己的利益去礼让别人。对已形成的对抗局面，更要小心对付。
8.不要让竞争对手或同事们知道太多的有关你的情况。真诚并不等于完全无所保留、和盘托出。尤其是对于你并不十分了解的同事，最好还是有所保留，切不要把自己所有的私事毫不隐瞒地都告诉对方。
9.不要为了达到自己的目的，不惜伤害别人的感情。当你意识到自己做错了，你应该向对方道歉表示自己的悔意，希望通过道歉能解除你们之间的误会。向对方道歉，最好等到对方怒气全消时，心平气和地与他沟通，表示自己的诚意。
10.不是冤家不聚头，你在工作中的对头有可能调到你的手下任职，或者被认命为你的上司，在工作上与你有着密不可分的关系。为了把工作做好，要努力做到不记前嫌，无论过去的怨恨谁是谁非，但在工作中不能表现出来，以免影响工作，对人对己都无益。
看一看你还有哪些地方做得不足，赶紧给自己补上吧，成功已经离你越来越近了。