生存和发展是每个人都有的权利。竞争无处不在，在办公室里平等竞争合情合理合法。在优胜劣汰的法则下，你不仅有权竞争，而且是必须要竞争。只有置身于竞争中，你才能生存和发展，你才能成为职场上的强者。
共同发展：在竞争中保持健康的心理
有人的地方就有竞争。竞争往往体现在资源占有、现实利益分配，以及对未来发展空间的争夺上。
竞争是为了发展，但那种见别人如何自己也如何的一窝蜂式做法并不可取。竞争不是盲目的，它需要有核心资源优势的依托。竞争使得什么事都不那么容易，谁都不可能轻易地成功。
有这样一个关于竞争的故事。
一名凶恶的农妇死了，她生前没有做过一件善事，她被扔进了火海里。守护她的天使心想：“我得想出她的一件善行，好去对上帝说话。”天使想啊想，终于回忆起来，就对上帝说：“她曾在菜园里拔过一根葱，施舍给一个女乞丐。”上帝说：“你就拿那根葱，到火海边去拉她吧。如果能把她从火海里拉上来，就拉她到天堂上去。如果葱断了，那女人就只好留在火海里，仍像现在一样。”
天使跑到农妇那里，把一根葱伸给她，对她说：“喂，女人，抓住了，我拉你上来。”天使开始小心地拉她，差一点就拉上来了。火海里别的恶鬼也想上来，女人用脚踢他们，说：“人家在拉我，不是拉你们。那是我的葱，不是你们的。”她刚说完这句话，葱就断了，女人再度落进火海，天使只好哭泣着走开。
农妇后来才知道，这根葱其实是可以拉许多人的，上帝想借此再度考验一下她，但农妇没有经受住这种考验。
还有一则竞争的故事，是关于石油大王哈默的。
有一年世界原油价格大涨，哈默的对手对东欧国家的石油输出量都略有增加，惟独哈默的石油输出量明显减少，这让许多人非常不解。记者找到哈默，采访他时，哈默说了这么一段感人的话：“关照别人就是关照自己。那些总想在竞争中出人头地的人如果知道，关照别人需要的只是一点点的理解和大度，却能赢来意想不到的收获，那他一定会后悔不迭。关照是一种最有力量的竞争方式，也是一条最好的路。”
一种竞争就像一扇门，不同的门里有着完全不同的品位。最下等的竞争是像那位农妇一样，为了自己的利益，不择手段，甚至置别人于死地；中等的竞争是不采用卑劣的手段，互不干涉，你走你的阳关道，我走我的独木桥；上等的竞争是像哈默那样追求共赢，把一种高尚的处世哲学传达给对方，走共同发展的道路。
竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？
首先，应该对竞争有一个正确认识。关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。
其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于″理想我″的最终实现。
再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短。如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的基础。
当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧。如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？
双赢双利：竞争不是你死我活的拼杀
狮子和狼同时发现一只小鹿，于是商量好共同去追捕那只小鹿。它们“配合”得很好，当小鹿从对面过来时野狼一下就将小鹿扑倒，狮子便上前把小鹿咬死。可是这时狮子起了贪念，不想和野狼分享这只小鹿，于是想把野狼也咬死。后经过一番厮杀，野狼最终被狮子咬死，但狮子也受了重伤，无法悠然地享受美味。
如果狮子不起贪念，和野狼共享那只小鹿，那不就皆大欢喜了吗？这个故事就是我们常说的“你死我活”、“你活我死”的“单赢”。
大自然的弱肉强食只讲力量，而不讲日后的长久利益，这是为了生存上的需要。但人类社会和动物世界不同，人类社会远比动物世界复杂，个人与个人之间、团体与团体之间的依存关系相当紧密，除了竞赛之外，任何“你死我活”或“你活我死”的游戏对自己都是不利的。像战争，哪个战争不是伤人又伤己，有时甚至是自取灭亡；像派系斗争，哪一派不是元气大伤？因此“单赢”并不是人类社会的生存之道，所以最近也有很多人高唱“你活我也活”的“双赢”。
前述寓言故事中的狮子如果不咬死野狼，而和野狼平分猎物，不但自己不会受到重伤，还可享受美味，这就是“双赢”。
有人总认为双赢双利是有人与自己平分秋色，感觉上没有单赢赢得彻底，其实不然。竞争并不是你死我活的较量，而是为了寻求自身更好的发展，你有你的目标，对手有对手的目标，你们竞争的最终目的是实现各自的目标，而不是致对方于死地以显示自己最强。其实，你需要做的只是比对手优秀那么一点点，这一点点就可以让你成为本行业中的“老大”。那么，我们怎样才能做到这一点呢？以下几点你可以参考。
1.把精神放在工作上
你可以根据所学来选，如你没有机会“学以致用”也没有关系，很多有成就的人的成就和在学校学的并没太大关系。不过，与其根据所学来选，不如根据兴趣来选。而不管根据什么来选，甚至随缘也好，只要选定了这个行业，最好不要轻易转行，因为这会让你中断学习，减低效果。每一行都有每一行的苦和乐，因此你不必想得太多，你要做的是：把精神放在你的工作上面。
2.尽快吸收各种知识
行业选定了，接下来就要像海绵一样，尽快地吸收这一行业中的各种知识。你可以向办公室前辈如同事、主管请教，加班不计酬也没关系，这是“向内学习”。“向外学习”则是吸收各种报章、杂志的资讯，此外，专业实习班、讲座研讨会的切磋也都可参加。也就是在你的本行业里，你要“全面性、全时间”在学习。
3.制订目标
你可把自己的学习分成好几个阶段。并在一定的时间内完成学习，这是一种压迫式学习，可迫使自己向前，也可改变自己的习性，训练自己的意志，效果相当好。然后，你可以开始展现你学习的成果，你不必急着“功成名就”。但一段时间过后，假若你学习有成，必然会受到他人的注意。当你成为行业专家，你可以水涨船高，而这也就是你“赚大钱”的基本条件。当然，你可以不必当老板，但有行业专家级的条件，再怎么说，过日子总是不成问题的。
不过成了行业“老大”之后，你还必须注意社会的潮流和自我进修，在原地踏步是不行的，俗话说，“不进则退”，你若不虚心努力，“老大”也是会过时的。
遭遇高手：有人对你构成了威胁，你该怎么办
你本是公司的骨干，可你的办公室里又来了一个新同事，他不仅比你年轻、学历高，而且工作能力比你强。他很快就进入了工作角色，领导也开始注意他了，他很可能会对你下一步晋升构成威胁，你该怎么办？不妨从以下几个方面扭转局面。
1.提高素质直面竞争
现代社会，竞争日趋激烈，优胜劣汰，势所必然。回避，只能是掩耳盗铃的做法；而压制他人则更是害人不利己，终将会落得竹篮打水一场空。
当新的更有水平、能力更强的同事来到你身旁，当看到自己在公司位置受到挑战，让我们分析一下就会发现这种挑战的压力其实来源于我们工作中的差距。差距越大，你会感到压力越大。因此提高自己的素质，增强自身的能力是当务之急。在良好的竞争环境中，我们会在短时间内获得长足进步。至于学历，并不是问题，学历不能代表能力，只是一个人的学习经历。毕竟，在任何企业工作，在公平竞争的条件下，实际工作业绩才是衡量人最根本的标准。
当然，有竞争就会有失败。看到新人的综合素质超过自己时，难免会有些伤感。但我们应该从容地接受事实。之后，你会发现，承认自己，并容纳竞争对手，同样是领导者不可缺少的素质。始终保持一颗包容的心，才能在竞争中求得与自己能力相匹配的位置。
2.在“奔跑”中赢得机会
日本一个专门饲养鹿的动物园管理者发现，他饲养的鹿变得越来越懒了，奔跑起来已不像从前那样迅速、矫健，有退化成“羊”的危险。管理者苦思冥想，终于想出了个办法，找来了几只凶猛的狼放进园子里。这个办法真的很奏效，那些鹿重新焕发出生机，生存技能明显提高。
“狼来了！”这是一个人面临强于自己的竞争对手的第一心理警示。遇上了一位强有力的竞争对手，抵抗的本能会把我带向两个方向：要么消极怠工，不与他合作；要么像鹿一样“扬蹄奔跑”，该搭帮搭帮，该单练单练。他有他的优势，我凭我的技能，晋升的机会只能在“奔跑”的过程中获得。
从容大度，相信自己
部门里新来了一个可能对自己构成威胁的同事，这的确是件很令人伤脑筋的事情。然而，能否正确处理这种事情，却是一个人人格高下的分水岭。一个心胸狭窄的人，在这种情况下，可能会将自己的嫉妒表现得淋漓尽致，无论在言语上还是在行动上，都会给对方制造障碍。但这样做的结果却是很不妙的：既得罪了同事，弄不好还会使领导对你产生看法。
正确的做法应该是，从容大度，相信自己。说从容大度，就是指要冷静地对待这件事情，千万不能因为多了一个强有力的竞争对手就心慌意乱；说相信自己，就是要相信自己的能力，尽管对方比自己学历高，但自己毕竟比他更熟悉业务而且路遥知马力，说不定他现在的表现只是三分钟的热度。当然，为了保住现在的位置，你最好还应该认真地研究一下对手，找出差距，迎头赶上。
即使这一切都没有成功地保住你现在的地位，也不要做败坏对方的事情。古语说：“蔽贤者祸及己身，伤贤者殃及三代。”虽然事情没有那么严重，但值得我们去思考。
每个人都有自身的优势，或许这些优势还是别人代替不了的。竞争应该分两面看，它既残酷，同时又能促使你更加强化自己的优点。很多时候，对比自己差的人，人们很容易宽容，但对和自己差不多的人，就显得十分苛刻。要想比别人走得高，我们就要学会以宽容的态度对待一切事物。大海之所以能比江河湖都大，就在于它的包容性。
软硬兼施：与强劲的对手展开竞争
过去人们一直认为，办公室职员只要有良好的专业能力和专业素养，就会受到重用和赏识。但随着经济发展，企业的发展也日新月异。在现阶段，只有符合企业当前发展需要，并且能得到主管领导认可的人，才会有良好的发展。
小张在一家贸易公司已工作了5年，由于业务能力娴熟，能得到客户的认可，他已成为部门的顶梁柱之一。但最近一段时间，他发现同部门的小李在异军突起。原来，这两年由于公司的传统业务不是很景气，小李负责的新兴业务便成了部门的主要增长点。尽管小李来公司的时间不到3年，但领导屡屡露出要提拔小李的意图。对此小张感到很不公平，觉得无论是资历、还是能力，自己都比小李强很多。领导这样做，实在让人难以接受。
类似的情形，在公司中十分常见。可以说小李是小张在公司内部竞争中的“劲敌”。调查研究发现，60%的白领因为嫉妒，而错失高薪高职；72%的人采用硬碰硬的方式对待职场劲敌；只有25.8%的人认为职场劲敌有助于职业成长；16%的人能够很好解决同劲敌的竞争。
有人把公司对小李重用的原因归结于裙带关系，或者是与领导的关系好，这完全是一种忌妒心理。好妒者，通常有非理性思维定势，一遇到对手或与自己相当者就首先猜想对方用不正当手段维持这种水平，如果对方超过了自己，就更觉得他在使用不正当手段了。在这种忌妒心理驱使下，常会做出过激的行为。
有些人性格比较强硬，对待职场劲敌的方式是硬碰硬。他们在自身的成长过程中，喜欢竞争，并通过正面冲突将对手击败，这种竞争方式就容易产生对着干的做法。当下属谁也不服谁时，领导应该给予他们同等的机会，这样才能提高工作效率。如果怕两虎相争伤了其中一个而刻意给某一方机会，只能激化下属之间的矛盾。
认为遭遇强劲对手有助于自身成长的人，一般是有一定实力，或者心胸开阔的人，他们将职场的竞争视为成长的动力，是非常可取的态度。但要做到不被竞争对手所伤，还需要掌握一些方法。所谓“害人之心不可有，防人之心不可无”，同事之间由于利益关系，有些话会被对方当作邀功晋升的阶梯，不可不防。
职员应该关注公司的成长，从中寻找机会，为自己创造成功的机遇。一时不得志，并不意味着永远不得志。输给强劲的对手后，要适时调整自己的方向或者策略。
坦然面对工作中比自己强的对手，与之开展良性竞争，对一个人的成长是至关重要的。只有拥有积极健康的心态，才能把这种良性的竞争当成自己每天积极进取的动力源泉。
首先，要敢于较量。不要觉得这一次的机会失去了，未来就永远没有机会了。选择放弃的人，才是真正的失败者。
其次，要把比自己强的人视为自己超越的目标。要意识到自己已经落后，认真考虑自己今天应该怎么做，明天应该怎么做，未来才有可能超过他。
再次，要发掘自己的特质，做到人无我有，人有我新。要选准未来准备超越的领域。
最后，除了能做、做好之外，还要有成功有效的沟通。只有沟通，才能营造一个让自己的能力充分发挥的平台。
优胜劣汰：不竞争就无法生存，更谈不上发展
生存发展是人权。在办公室里平等竞争合情合理合法。在这个优胜劣汰的社会，你不仅仅是有权竞争，而是必须要点竞争，不竞争，连生存都成问题，更谈不上发展。
在现代社会，同事之间的竞争有时是很激烈的，怎样在竞争中站稳脚跟，并且和同事尤其是那些与你一样具有同样竞争力的同事相处呢？
要和别人竞争，你必须提高和发挥自己的才华，展示自己的竞争实力。只有这样，你才有机会脱颖而出。
有个网球选手一直打不赢对手，渐渐有些心灰意冷，还有些嫉妒。他的教练没有向他说教，只拿了一根棍子，要求他在不能碰触这根棍子的情况下，设法把它变短。
这人苦思多日，一直找不到解决之道，只好请教练告诉他答案。教练拿了一根更长的棍子，把这根长棍子放在原先的棍子旁，两相比较，立刻就觉得原先的棍子短了许多。
教练语重心长地告诉他，要赢得球赛不在攻击对方的弱点，而是先使你自己变得更坚强，当你开始改变时，对方就如原先的那根棍子一样，无形中就变得弱了。