书城保健养生都市人的辟谷养生
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第62章 辟谷期间有哪些具体的表现?

辟谷是一种养生之术,此间人的身体会出现一些反应,是辟谷状态下的正常反应!

通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻,稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应多异。

体重下降在辟谷的最初几天很明显,此时人体可有不太适应的感觉,如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状。此外,这段时间还会因为体内毒素外泄而表现为面色不佳、青淡灰暗,口中常常发干、发臭、发苦(夏天尤为明显),小便黄赤短少,大便或干或溏,身体亦有异味发出,此过程约需三天时间。

稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程,人的感觉趋向稳定。此时,饥饿、虚弱等感觉减轻,似有一种飘飘欲仙的特异感觉,气感强烈,身体可发出异香,病理状态在此时得到进一步的调整。

稳定期后称恢复期,往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整,身体各种功能进一步稳定化、多元化,身心方面在得到一次彻底的调节,表现在脾气变好,精神饱满,体健心宽,同时对饮食也产生变化,趋向食用清淡和喜爱素食、少食。