胎儿在羊水里自由自在地转来转去
现在胎儿的脸看上去更像成人了，身长大约有76毫米，体重比上周稍有增加。他两眼之间的距离拉近了，肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。皮肤颜色加重，同时也变厚了。这时你如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但因为他很小，羊水相对较多，你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多，神经突触形成，胎儿的条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以稍微活动，这是因为骨头和肌肉正在生长结实的缘故。眼睑仍然紧紧地闭合。
现在你的腹部隆起，外人已能看出你是个孕妇了胎儿现在已经9厘米，重达28克，手指上已经出现独一无二的指纹印。
如果是个女孩子，她的卵巢里现在大约有200万个卵子，出生时就仅存100万个了，等她长大时，会越来越少，到17岁时可能仅剩20多万个。
你的情况变化也很大，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。阴道分泌的“白带”增多，它是阴道和宫颈的分泌物，含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。孕妇体内雌激素水平和生殖器官的充血情况直接影响阴道分泌物的多少。怀孕时体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多是自然现象。
正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。这时应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。
尽管现在离分娩的时间还很久，但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。现在你的子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。
他变得很顽皮，开始皱眉头、做鬼脸，吸吮自己的大拇指胎儿现在的生长速度很快，身长已经达到10～12厘米，体重也达到50克。现在胎儿薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，这层绒毛通常出生时就会消失。现在胎儿的眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发的纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。胎儿在子宫里开始做许多动作，握紧拳头、眯着眼睛斜视、皱眉头、做鬼脸，也开始会吸吮自己的大拇指，只要嘴巴接触到任何东西，都要吸吮一下。
在孕15～18周期间，你可能要根据医生建议做一次产前诊断，唐氏筛查。另外，这时还应检查一下是否母婴血型不合。通过对胎儿进行特异性检查，检查出某些先天性或遗传性疾病。有以下情况的孕妇需要做产前诊断：近亲结婚者；35岁以上的高龄孕妇；分娩过染色体病患儿的孕妇；多次自然流产或死产的孕妇。
子宫里的小居民现在开始打嗝了
你可能还不知道，你子宫里的小居民现在开始打嗝了，专家说这是胎儿练习呼吸的先兆。他的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2000～4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长12厘米。现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。现在胎儿的生殖器官已经形成，用B超可以分辨出胎儿的性别了，你一定想知道是男孩还是女孩，这是他的小秘密，到出生时你才会知道。
妈妈宝宝小贴士
妊娠中期营养方案
妊娠中期是指怀孕第4～7个月（怀孕13～28周）。进入第4个月，早孕反应消失。你需要增加营养，不仅要弥补因早孕反应丧失的体力，还要应付妊娠中期胎儿快速发育所需要的营养。
这一时期胎儿各器官的发育虽然未成熟，但是有的已具有一定的功能。到20周的时候，胎儿大脑的细胞不再增加，但脑内磷脂含量和胆固醇含量迅速增多，为大脑的功能发育奠定了物质基础。同时，胎儿的骨骼开始骨化，心肌开始收缩，肾、肝也逐步完成形态的发育。对外界出现感知觉和对外界刺激的反应。
（1）增加蛋白质的摄入量：此期胎儿和孕妇的子宫、胎盘、母血、乳房等组织对蛋白质需要迅速增加。一般每天要比妊娠早期多摄入15～25克，动物性蛋白质和植物性蛋白质各占一半。如肉类、鱼类、蛋类、奶类等副食品及大豆蛋白质等。
（2）矿物质和微量元素：对生成胎儿的肌肉、骨骼起着重要作用的钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。
整个妊娠中期是孕妇血容量增加速度最快的时期，此时血液相对稀释，从而造成生理性贫血，血红蛋白降低。所以，此期应多吃含铁丰富的食物。食物中的铁分为血红蛋白铁和非血红蛋白铁。血红蛋白铁主要在动物血液、肌肉、肝脏等组织中，植物性食品中含有非血红蛋白，如谷类粮食、蔬菜、水果等。维生素C能增加铁在肠道内的吸收，所以应多吃些富含维生素C的食品，如蔬菜、水果。严防缺铁性贫血病的发生。
如果有小腿抽搐、出汗、惊醒等现象，就要补充钙质。每天的钙摄入量应达到1000毫克。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出4倍。
其他矿物质和微量元素，如碘、钙、锌、镁等，能促进胎儿的生长发育和适应母体的需要。
（3）保证适量脂肪补充：此期孕妇的腹壁、背部、大腿及乳房部位存积脂肪，为分娩和产后哺乳作必要的能量储备。从24周开始，胎儿也开始脂肪储备。脂肪的摄入量一般以占全部热量的25％～30％为宜。植物油和动物油应有适当的比例，植物油所含的必需脂肪酸比动物的更为丰富。动物性食品如肉类、奶类含有较多的动物性脂肪，故孕妇可不必再额外摄入动物油，烹调菜肴时只用植物油就可以。第4个月胎儿牙根快速发育，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，且易引起发胖。可适当选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质。
（4）热量倒不需太多，少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会加重水肿。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜如芹菜，多饮水，多活动。
牛奶营养极为全面，孕妇可以多喝。要保证食物的质量，使营养平衡，从各种食物中普遍吸收各种营养素。
孕期如何保持正常工作、运动和休息
怀孕后与平时是不一样的，刚怀孕的你可能还不习惯角色的转变。
孕妇不可能像以往一样操作任何事务，这里的原则就是干任何事情都不能过度，觉得累就应该停下来休息。“累了就休息”这是个最好的忠告。
（1）睡眠：怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，孕妇应注意生活起居要规律，适当增加休息和睡眠的时间。每晚要比平时多1个小时睡眠，中午休息1～2小时是很有益的，因为怀孕是额外负担，在孕晚期更要保证足够的睡眠。为了翻身方便，不宜睡软床。休息时，尽量抬高下肢，有助于减轻孕妇下肢水肿和静脉曲张。
（2）运动：有些人认为，怀孕了就不能运动，害怕一个不慎导致流产，因此举手投足都小心翼翼；而另一些人却无所顾忌，照样跑跑跳跳。这两种做法都有些极端，不利于孕妇和胎儿健康。
怀孕期间适量运动对保持健康非常重要。在允许的条件下，妊娠期间几乎任何正常的运动都可以做。只要在运动后觉得全身舒服，就能继续。如每天散步、打羽毛球或游泳，但到妊娠末期也只有散步能胜任了，其他的都会力不从心。运动应适可而止，不要搞得筋疲力尽，要自我掌握运动度。
而且应尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。
孕期适当的活动有利于优生，也能减少孕妇孕期不适的反应。如果不参加体育运动或活动量太小，会使胃肠的蠕动减少，引起食欲缺乏、消化不良、便秘等，对母婴健康不利。因此，孕妇应该适当参加体育运动，避免一味休息。
适当的体力劳动能达到与运动一样的效果，但同样也应该注意适量和适度的问题。适量的体力劳动对于孕妇和胎儿均无害，但要避免高强度的体力劳动，这会使孕妇过度疲劳，容易导致流产。应避免抬举重物和会导致受伤的任何劳动，以免引起流产及早产。不要从事任何从未做过的重体力劳动。
（3）工作：如果你一直在上班，在早孕期应避免接触化学或放射污染的环境，7个月以后就不应该再上夜班，但只要健康允许可以一直工作到预产期。
（4）做家务活：要以不感觉疲劳为宜。在妊娠期，尤其是妊娠中晚期，孕妇身体行动不便，动作敏捷性降低，反应也比平时迟钝了，在做家务活时应多加小心，留意身边的环境，避开潜在的危险。不要登高，不要搬动沉重的东西，以免造成流产。避免压迫肚子、不要弯腰或蹲着，以免压迫腹部，造成盆腔充血。不要长时间站着或久行，避免脚部疲劳、水肿，能坐着做的工作就坐着做。冬天不要长时间接触冷水，以免受到冷水刺激诱发流产或早产。出外购物应选择人不太多的时候去，一方面避免在人流中被人撞击腹部，另一方面是避免传染上感冒等疾病。不要勉强自己干力所不能及的事，将它们留给丈夫吧。
胎儿长约25厘米，体重达224～500克。胎动开始强烈，身体各部分的器官逐渐成长，运动神经和感觉神经已开始发育，出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血，全身开始长绒毛，头发、指甲长出来。脑袋的大小像个鸡蛋大小，皮下脂肪开始积累。
这时孕妇下腹部的隆起愈加明显。乳房自从开始受孕一直在发育，现在更加膨大，从第4个月开始乳头乳晕颜色显著加深，并且深色范围扩大。
你就要真切地感到胎动了。一般在18～20周，妈妈可以感到明显的胎动。也有人可以更早感到胎动。如果你已经有过怀孕史，你会感到胎动的时间比以前提前了，一般在16周左右就会有。刚出现胎动时好像胃肠在蠕动。
注意记录第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，你可以感受他了！
20周的产前检查一般要做一次B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
现在产科医院或妇幼保健机构都有专门为孕妇开设的产前学习班，你非常有必要去听听课程，学习怀孕、分娩知识，如何哺喂、照顾婴儿等。学习班能够与许多准妈妈在一起听课、交流，会增加你的信心。
孕妈妈手记
这么快，都5个月了？心里微微一惊。刚刚发现怀孕时的惊慌失措好像还在昨天，妊娠反应时吐得满脸绯红、泪眼朦胧的我仍然在镜子里，而一转眼，我怀孕5个月了。孕育宝宝的路程我已经走了一半了。
我的肚子越来越大，肚皮开始时有些痒，几乎是突然间，昨天我发现肚皮上长纹了。这就是传说中的妊娠纹！
坚决反对花肚皮！
我先是用点橄榄油涂涂，好像还挺管用，痒的没那么厉害了。我决定明天就去买孕妇专用的预防长妊娠纹的油，要下大力气预防！有点懊悔，为什么没在早期就开始涂点东西在肚子上预防呢？我祈祷：
千万别让我肚子长太多纹啊！那太难看了，而且一辈子都不会消失。
据说妊娠纹是由遗传决定的，跟用什么护肤品没什么关系，妈妈没有，那女儿就很可能不长。不过我相信涂点还是有点作用的。涂了几天油，觉得还是很有用处，起码肚皮不痒了。那几天我肚皮痒的要命，忍不住用手指抓，都要抓破了。我觉得重要的不是你涂的东西里面含有什么，而是涂完之后的按摩。现在我每天洗完澡都搽乳房、肚子、腰、屁股还有大腿，坚持按摩20分钟，轻柔按摩不会对宝宝有坏处的。
今天上网，看到一些孕晚期的准妈妈把自己的大肚肚照贴在网上，让大家看形状猜猜男女。有的肚肚白白的圆圆的像排球。有的肚肚黑黑的尖尖的说是要生儿子。有的形状怪怪的称作B型肚。千奇百怪的肚子，真是长见识了。
20周感觉到胎动了。这两天一直很小心地在感觉。都说第一次胎动是很难察觉的。我第一次感到跳动的时候，是我躺在床上看书，当时我很不确定那个是什么，但突然感觉到了那就是胎动：就是肚子中心深处突然被捅了一下或者轻微地跳一下，是从肚子中心深处传来的感觉，呵呵！感觉就像一个泡泡冒出来。
接下来的几天，感觉到了越来越多的一跳一跳的或抖了一下，每天都会动好多次。很轻微的，如果你是在外面逛街，工作或者和朋友大声地聊天，你可能就会忽略这种感觉。我告诉老公，他听说后，当然很高兴。但他还是无法理解我形容的冒泡泡是什么感觉，哎呀，我现在算是明白了父亲与母亲有什么样的分别，母亲与孩子的联系是天然的、有些是旁人永远无法体会的。
现在饮食大为好转，呕吐明显少了，偶尔早晨有点恶心，忍忍就过去了。虽然还没像其他人常说的、能达到胃口大开、饭量大增的程度，但只要不恶心，我已经非常高兴了，觉得很舒服。我和老公去超市买了肉、乳鸽，要炖汤补养一下，还买了一大袋核桃，不是都说吃核桃对宝宝脑子发育好吗，还会使宝宝头发又黑又浓。
在前几个月，我的牙不大好，牙龈红肿出血。每天刷牙的时候，都要出血。这个月，症状也有所减轻。