风度美是人精神美的外观，主要包括言谈举止、待人接物、文明礼貌等方面。如果说一个人的容貌美、体型美、服饰美是她的外在美的反映的话，那么，风度美则一个人性格和气质等内在美的反映，是一个人心灵美的外在表现，是在长期社会实践中所形成的良好个性品质的自然流露。风度反映了人的思想、品德、情操和修养，这些内容是再姣好的容貌、再匀称的身材也无法反映出来的，这正像古希腊哲学家德谟克里特所说的那样：“身体的美若不与聪明才智相结合，便是某种动物的东西”。俗语说：“雁过留声，人过留名”，人生在世，什么东西能给人留下最美好的印象呢？那就是人的心理世界的美。奥斯特洛夫斯基说：“人美并不在外貌、衣服和发式。而在于他的本身，在于他的内心，要是没有内心的美，我们常会厌恶他那漂亮的外表。”内心世界的美所能打动人心显程度，是容貌美、体态美和服饰美所不能企及的。风度美的重要性还在于，再美的容貌和体态，也要有风度才能显示出来。关于这一点，车尔尼雪夫斯基说得好：“一个人长得很美，但当她并不觉得自己美而不故意显示自己时，会给人以特别美的感觉。而当她自己感到很美且非常骄傲，常常在别人面前故作姿态，卖弄自己时，她就不会给人以美的感觉了。”内心世界的美反映在举止、言谈等方面，从而形成了风度美。举止是心灵的轨迹，言谈是心灵的窗口，组成风度美的，正是这两个基本要素。下面，我们从这两个方面来谈谈，作为一个90年代的现代女性，作为一个风华正茂的女中学生，怎样才能使自己具有风度美：
举止美
举止美主要包括走姿、站势和坐势等。培根曾经这样来评价举止美：“在美方面，相貌的美高于色泽的美而秀雅合适的动作美，又高于相貌的美。”举止美贵在自然、得体，一举手、一投足都应该大方、开朗、含蓄，不可扭扭捏捏、装模作样或放荡不羁。“诚于中而行于外”，表情自然、落落大方的举止，不是在某种坊合中硬装出来的，需要在日常生活中逐步培养，才能自然流露。“腹有诗书气自华”，只有具有一定的文化素养，才能表现出自然的举止美。具体说来，现代女性的举止美要求有：
①亭亭玉立的站姿。站姿是生活静力造型的动作。如果一个人站立的姿势是弓腰、含胸、挺腹、垂头，那她看起来至少要矮1寸，腰身至少粗出3公分。正确的站姿，应该是身体自然直立，挺胸心腹，腰和颈伸直，头抬起，两肩平衡，重心落在两脚掌上。其中最主要的是胸和腰，胸一挺，腰一直，人就自然显得有精神。站立时要特别注意的是让一切变化落在腰部，上半身要始终保持挺直，特别是在公共场合中，尤应如此。最普通的站姿是把双手放在前面。左手握住右手手指，双脚略微分开。如果穿裙子，可将身体略侧向一边。这样会使你正面的样子看起来苗条些，也会显得稍微高一些。如果双脚再摆成45度的T字型，则姿势会显得更加优美。如果站立时间较长，可让膝部放松，将全身重量交替落在左、右脚上，这样便不易感到疲劳。一般说来，在任何场合都不宜斜靠门边或倚墙站立。交脚斜靠在马路边的站姿，会给人以不正派的感觉。此外，与人站立谈话时，浑身扭动，东张西望或斜肩叉腰，均属轻薄浮滑的举动，应注意避免。
②风度翩翩的走姿。走姿属于动态美。正确的走姿是，身体重心稍微前倾，这样有利于挺胸、收腹、梗颈，还可使腿部肌肉，韧带拉长而得到锻炼。步行时，脚尖要向正前方，脚先触地，脚掌紧随落地，最后脚趾落地。脚的方向既不能向里拐，也不能过于向外撇。脚步不宜过大，那样会显得鲁莽；亦不宜过小，那样又显得娇柔、扭捏。正确的脚距应是自己的脚长再加10厘米左右。上楼梯时，上身要保持挺直，整只脚放到所踏梯级上；下楼梯时，身体的重量应在后面一只脚，至前脚在下一级楼梯踏稳时为止。如果手拿提包或提袋，也应注意使手姿优美。应该将手提包或袋的带子穿过手腕，悬在腕下1～2寸处。无论是手提袋、包，还是包裹、书籍、报刊等，都不要挟在腋下，也不要用手指勾着摇来晃去。
③温文尔雅的坐姿。人座要轻缓，落座后，上身要保持正直，不要搭拉肩膀，含胸驼背。两眼要向前平视。手的摆法也很有讲究。通常可把双手轻搭在沙发扶手上，手心朝下；也可以双手相交，放在腿上，但不可交得过高。左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手背上，也很雅致。身体应保持娴静，手脚不宜乱动，更不要半躺在沙发上，因为这种姿势不仅不文雅，而且很不礼貌。无论在哪种场合都不要将两膝分得很开。穿裙子坐下时，应注意把裙脚收好。若要翘起大腿坐的话，椅子应当比较高，使腿和身体的角度超过90度，否则应尽量避免。翘腿坐着时，应一脚着地，一脚悬空。悬空的那只脚要尽量让脚背伸直，不可脚尖朝上。如果椅子不高，大腿和身体的角度小于90度时，可以交小腿坐，其方法是两膝并拢紧靠，右脚尖靠近左脚跟外线。
言谈差
作为一个女中学生，言谈美的主要表现是谈吐文雅而朴实。语言是交流思想的工具，也是使人十分敏感的刺激物。双方之间如果发生了误会，一句话也许能使摩擦化为乌有，一句话也许能使双方大动干戈。这也就是俗语所说的“良言一句三冬暖，恶语伤人恨未消”。在人际交往中，交谈效果的好坏，不仅取决于你的言语表达能力。还取决于你的表达态度。谦虚诚恳的态度，总是容易被人所接受的。无论与什么人交谈，总要先虚心倾听，然后再温文尔雅、不失礼貌地表示自己的意见，交换彼此的看法。有些女同学在交谈中口若悬河，滔滔不绝，从不给别人以置喙之机；或任意打断别人的谈话，而不顾别人的反应如何；或边与人交谈边修指甲、剔牙、抠鼻孔、掏耳朵、搔痒、搓泥垢，大张其口打呵欠、脱鞋、撸裤腿等。以这种态度与人交谈，还谈什么风度和魅力呢？交谈也是一门艺术。生活中我们每每发现，一些女同学虽然其貌不扬，但在公共场合中却很易吸引别人注意。考其原因，就在于她们懂得交谈的艺术。在交谈中，不仅语言的内容要有修养，而且说话的语音、语调、情绪、神态等，都要有良好的训练和修养。以语调为例，同一句话，使用不同的语调，便表达了不同的意思。比如，一句“怎么啦”，当你发现同学身体不舒服，你这样问，是一种关切；当你想做一件事而同学阻拦你时，你这样问，是一种反感；当同学办了一件使你不满意的事时，你这样问，是一种埋怨。因此，只有当你用合适的语调一讲话时，对方才能正确地理解你意思，同时这也反映了你在语言上的修养。另外，言谈还要讲究礼貌。文明礼貌不仅是一种外表形式，而且也是从内心深处发出的对他人的尊重与真诚。有了这种尊重与真诚，才能使文明礼貌成为习惯，也才能使我们的言谈具有魅力。古人说：“敬人者人恒敬之”。换言之，只有尊重别人，才能使别人尊重自己。讲究文明礼貌除了要学会使用礼貌词汇，如“请”、“麻烦”、“谢谢”、“对不起”等外，还要戒除一些不适当的口头语。口头语与方言、土语不同，它没有具体内容。在交谈中反复使用口头语，往往显得语言贫乏，有些难听的口头语更显出缺乏修养。
总之，风度并不抽象，它具体表现在一举手、一投足、一顾盼、一席谈之中。如果我们在言谈举止中能注意加强修养并给人以美的享受，那我们就具有了现代女性的风度美。
少女内心包装有诀窍
包装是市面最流行的一个词了，少女们知道歌手的形象包装、商品的表面包装，可知少女内心世界的包装。如果不知道、我们就来告诉你。
女孩子很小就懂得梳头的重要，比男孩子要多几分灵气，多几分责任心。男孩子头发短，有的干脆留个锅铲头，一年四季不梳，它也乱不了。女孩子就不行。留长发，不梳就成了一蓬乱草；留齐耳短发，不梳也会像鸡窝一样难看；就是剪个儿子头吧，你每天也得用梳子顺它几下，不然也显得懒散。
人有一个形象问题要注意
凡有进取心理的人都是十分注意自己的形象的。商品讲究包装。包装粗劣，商品就难以上档次。当然，这里有个前提，就是商品本身的质量要好。商品本身的质量不好，光是包装好，也容易堕入金玉其外、败絮其中的境地，没有人会买账的。
这里说的注意形象，就有内外两个形象。内在形象包括立志和修身两个部分。立志是修身的标尺，修身是立志的保障。立志和修身是互相促进的。它是一辈子的事情，这里不多说。
这里着重说说外在形象。千万别这么理解，以为外在形象就是衣着仪表一个单项，仿佛只要仪表美，外在形象就好了。要注意，外在形象内容很多，仪表只是很表浅的部分。
外在形象有些什么内容呢
谈吐是很重要的一项。张口说什么。一要看内容如何，二要看表达得是否机巧睿智，风趣耐咀嚼。有的人，说话的内容是绝对正确的，但表述得粗俗不堪，大家听了也会厌烦，不是有句话叫“外塑形象”吗？谈吐是外塑形象的重要一项，万不可忽视。一般说，中学生谈话要在五个方面自觉追求：一、语意要准确。准确是第一位的。表情达意如不准确，就容易造成误会。如果再加上些花里胡哨的表达效果，那误会就更深了。二、语气要文雅。有理不在声高。文雅一点反显出自信和大度。文雅能产生一种看不见的力量，在交谈中有吸引力，凝聚力。三、语调要朗洁。咕哝咕哝的人，即使他的话语不无道理，别人也不愿听。听起来费力呀，把耳朵凑过去，多不舒服。语调朗洁的人，心胸一般都比较坦荡，说出的话即使不一定正确，也给人以坦诚之感。四、语速要适中。这里的适中不能凭空而定，要看听话的是什么人，说的话又是什内容，该快才快，该慢要慢，不能全凭自己的兴趣，要么像打机关枪，要么像漏斗滴水。五、语感要传情。即使是说理吧。也要在以理服人的前提下，以情动人。语言这东西是能饱蘸情感的，不论喜、怒、哀、乐，都可以机巧而完美地传达。
说话是天天都要进行的事情，一张嘴它就出来了。它一出来就难免有文野之分，高下之分。我们要“外塑形象”，不能不十分注意这一点。
另外，在“外塑形象”上还应该注意的是说得到，做得到。现在有不少人是说得到，做不到的。他们言行不一，说话没有人听，做事没有人信。信誉是不能不讲的。你不讲信誉，人格就坍塌了。
讲信誉要从守时做起，答应别人的要当真，做事按质量完成。有的单位提倡“一个样”：领导在场和领导不在场一个样，当着人和背着人一个样。这叫表里如一。
人，说到底都是为自己活着的。上学念书，为的是认识自己；立志发奋，为的是设计自己；全面发展，为的是完善自己；作出奉献，为的是推销自己；不断反省，为的是完成自己。人生五步，没有一步不是自己的事情。即是自己的事情，何必还要表里一不呢？表里如一不自欺。表里不一呢？表面看是欺人，实际是欺了自己。我们提倡对他人讲信誉，这信誉首先是对自己的。自己对自己要讲信誉。认识自己就不能走样，设计自己就不能掺假，完善自己就不能虚伪，推销自己就不能浮夸，这样完成自己才货真价实。
我们接受的责任感的教育很多。这不是坏事。只是我们第一要明确的就是自己对自己的责任感。
说话是天天都要进行的事情，一张嘴它就出来了。它一出来就难免有文野之分，高下之分。我们要“外塑形象”，不能不十分注意这一点。
素洁美更添少女风采
魅力来自各个方面，其实有时最简单的方法，最具实效性。
上了中学，有不少女同学就不愿意再穿小学时候的衣服，一是嫌旧，二是嫌款式天真幼稚，不合中学生的身份。有部分家长看孩子上了初中，也想从头到脚给他们换换装备，重新“武装”一下，添置了新书包、新文具、新自行车、新衣服，整个儿焕然一新。
其实，这种新只是一种包装的更新，并不会由表及里新到心灵中去，新到人格上去。
像一条河的水，流过一个码头，又向新的码头流去，它绝对不可能过了哪个码头就陡然壮阔，陡然奔涌，陡然波浪滔天、激流飞溅。它流过一个码头，只能记录一段航程。它要奔向东海，还得加快流速，汇聚更多的支流，才可能进一步壮大自己。如不加快流速，汇聚更多的支流，只是在岸边种些花草，就想让它惊涛拍岸，那就只能是空想了。
上了初中，最重要的不是穿着的更新，文具的更新，交通工具的更新，而是思想的更新，精神的更新，学习方法的更新。小学穿过的衣服，如果不是太小不合穿，为什么不让它物尽其用呢？有一位大科学家成天戴着一顶旧帽子，有人讥笑他，说他戴着旧帽子一点也没有大科学家的风度，倒像一个乞丐。他回答说：“我重视的不是帽子，而是帽子底下的部分。只要这一部分能够创造新的东西，帽子再旧，别人再说我像什么都没有关系。”可见我们追求的不应该是外在的华贵。
就仪表而言，一个女学生应以素洁为美。别的不说，单说素洁能够节省雕饰的时间这一点，就值得我们提倡。我在通海县一年初级中学，给1500多名年轻的朋友讲过一次课。我发现坐在大操场上的女学生一律都剪了“儿子头”。她们给我的印象是爽洁、利落、明媚。我问过一位女同学，剪“儿子头”好不好。她的回答是：“好！我们现在的任务是学习，珍惜时间，分秒必争是第一位的。留着‘儿子头’早上起床，用梳子刮两下就行了，省去了编辫子，戴发夹，照镜子的时间。再说，大家都这样，心也不花，精力集中。”
心不花，精力才能集中。正是拔节向上的时候，心花了，植株就不可能长高长壮了。植株不能长高长壮，花开得越早越不容易结出好果子。有的菜农非常有经验，他种的瓜，如果过早开花，他就要无情地把花摘除。瓜秧正在串藤，你开什么花呀？要集中气力把藤喷出去，以后藤长瓜多，才会有好收成。
素洁美，是大美。
心灵素洁，精、气、神才能全力以赴。
仪表素洁，举止言谈才能落落大方。
少女打扮的小技巧
其实如果每个少女都打扮起来，我们生活的周围会靓丽，少女打扮起来吧！不仅是为了让自己动人起来，也是让全世界的人都动起来。我们就从小细节开始吧。
1．香水
活泼的年轻人，最好是喷在头发或搽在耳垂和围巾的末端，富有魅力的女士，最好是喷在内衣上，享受由体内散发出来的幽香。你也不妨将喷过香水的手帕放在胸罩内，或者在裙子的花边喷一点香水，给人优美感。风格优雅的成功女士，最好将香水喷在袖口或内衣上。优雅的香水味是返老还童的灵丹。
2．围巾技巧
将宽阔短罩衫上面的扣子松开一、二个，然后把围币由脖子上绕一绕让它自然垂下。如果与较长的项链搭配也很好看。
3．围巾技巧
当你穿好衣服之后，觉得衣服太单调时，不妨多使用一条围巾，将两条围巾捻在一起使用。
4．围巾技巧
一条围巾挂在脖子上向下垂，另一条可以捻在脖子上，此种方法不妨随意做各种变化。
5．围巾技巧