【出处】
张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。
——《礼记·杂记》
【释义】
一直把弓弦拉得很紧而不松弛一下，即使是周文王、周武王也无法办到；一直松弛而不紧张，那是周文王、周武王也不愿这样做的。有时紧张，有时放松，这才是周文王、周武王治国的办法。
【故事】
清朝人马时芳的《朴丽子》中有这样一个例子：
一个农夫挑着一担橘子进城，天快黑了，他怕在关闭城门之前赶不及进城，心里很着急。恰巧有一个行人走来，他就问：“你说我能来得及进城吗？”那人瞧他慌慌忙忙的样子，答道：“你要是慢慢地走，可能来得及。”农夫很生气，以为那人故意同他开玩笑，心想：“难到慢走可以进城，快走反倒进不了城了吗？”他心里嘀咕着，加快脚步，向前快跑，不料一不小心摔了一跤，一担橘子滚了一地。他急忙拾橘子，一个一个往框子里装，好一会儿才把橘子拾完。这时，天已全黑，城门关上了，最终他没有来得及进城。
【启示】
急于求成、恨不得一日千里，结果往往事与愿违。在日常生活中，生活的松紧和工作的劳逸要合理安排，一张一弛，才能取得良好的效果，这也是做人的修养和智慧。