所有的人都怕生病，所有的女人都怕苍老！
简单地说，所有的生物都怕“不安全感”！
如果说，人是由“身”、“心”、“灵”三部分组成的，那么，“身体”就仅仅是表面上你看得到的“冰山的一角”。其他你所看不到的关于“心的活动”与“灵的满足”才真正是主宰人生命与命运的舵手。“心”与“灵”是个人内在宇宙的核心。核心不见了或是生病了、枯萎了，身体就要受苦、凋零！而以其为轴心而运转着的宇宙，最终就要失衡、崩解！
“不安全感”是一种作用强大的心理力量，或者称它是一种可怕的“心理魔咒”、“心理催眠”也不为过。这解释了为什么电视购物广告中，男性增高、壮阳药最好卖，女性瘦身、丰胸的钱最好骗。科学明明告诉我们，成年人除非动手术，否则不可能突然长高，或是胸围迅速升级，为什么偏偏有人相信“药”的神效？自己不能接纳自己，这源于对自己缺乏自信，而“不安全感”由此而生。
人类外在的种种行为，在透露着他们内在的心理活动。人人都想变漂亮、个个都求吸引力，人工美女不是不好，若能自然美何须外求？然而最重要的是，若是内在世界不美丽，一个女性无论如何也散发不了一种真正美丽的信息；再高超的整形美容，也整顿不了一颗形同槁木的内心。
透过瑜伽的修习，可以让女性了解肢体之美、心灵之美，了解到一个女性真正的芬芳，是一种源自于内心，由内观自在的喜悦吐露而来的。那是一种真正高贵的气息，那是一种不可言喻的意境，那是一种独一无二的美的传递，那是一个别人无法取代、令人百看不腻的形体，会深深地吸引着人们为你痴迷，向你靠近。
我们从来不曾看过一个不爱自己、不懂爱人、不爱世界的女性能美到哪里？这世上被叫做“美女”的女性太多了，其中因为年纪轻而貌美的并不稀奇，但能长期被称为美女的，除了外表保养得当，更要有一颗能被大家认同的美丽的心。如能被长时间朝夕相处的“亲密爱人”、“亲爱家人”认同为美女的，才是女性真正美丽的内功奏效，也是女性常保美丽的原动力。
“宅瑜伽”运动是与你互动最频繁的身心活动，也是最关心你、或是你最关心的身心状况，“宅瑜伽”是你情绪上的避风港、身体安憩的庇护所，面对“宅瑜伽”修行，你没有矫饰，没有遮掩，除却过高的自尊，探索真正的自我，找到生命的触动，让你领悟出这一种出自“真”、出自“善”的人性之美、喜乐之美，才是不随风雨飘摇、不随时光退色的永恒之美。
“宅瑜伽之美”教导女性健康地美、温良恭让地美、朝气蓬勃地美、爱与宽容地美、自得其乐地美、宁静脱俗地美、光彩耀人地美、和煦助人地美、希望无限地美、灵肉平衡地美……美得有安全感，美得有自信，美得有前途，美得不一样。这种美不是一般世俗手术做得到的。宅瑜伽之美是先从你的内心开始调适，从你的骨架开始调整，让你的身心灵彻底脱胎换骨，先进入一个美的世界学习，再从头打造出一个美丽的你，而透过宅瑜伽之美，你必然看得见自己美好的现在与未来。
世俗上所有距离之美、泠然之美、高傲之美也许会一时叫人屏息，令人目光难以转移，然而最终人们会记得的也是你真正想珍惜的，却是如同日光般温暖的美，如同夜色般温柔的美，如此，你才是世间难求的珍宝，你才是人们心中向往的女神。
经由“宅瑜伽”修习而来的美丽，就属于这种美，沉浸在这种美的境界，崇尚美丽的你，又怎能轻易错过这些美丽的体验呢？
坐而言，不如起而行。现在，就立即起身，一同进入美轮美奂的“宅瑜伽宫殿”，亲自见证自己身心灵的蜕变，回溯生命之美的每个历程吧！