口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成的。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红后，空气中的有害物质容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使腹中的胎儿受害。而且口红可以掩盖某些疾病的症状，如贫血等。有鉴于此，孕妇最好不要涂抹口红，尤其不要长期使用口红。
◎指甲油。
孕妇也不应涂指甲油，以免伤害胎儿。目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成，这些化学物质对人体有一定毒性作用。
孕妇大多数喜吃零食，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入孕妇体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，影响胎儿健康。此外，有的孕妇指甲脆而易断，往往也是由于涂指甲油造成的。
上述几种化妆品在怀孕期间，孕妇最好避免使用。但是怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此高质量的滋润保湿产品、防晒用品，预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂还是必需的。
孕妇不可抹清凉油提神
有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。
因为清凉油中所含的成分如樟脑、薄荷、桉叶油等均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。樟脑还可能引起胎儿畸形、死胎或流产。
所以，如果孕妇感到疲劳时，可稍事休息，不应过度刺激神经，影响其正常的调节功能。
孕妇不宜常去公共场所
怀孕后，孕妇应避免经常去公共场所，如商场、农贸市场等，其不利因素有以下几点：
◎很多公共场所，人多拥挤，稍不留神，孕妇腹部就会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。
◎公共场所人流量大，空气混浊，二氧化碳多而氧气少。长时间处在这种环境中，孕妇吸入混浊的空气会感到胸闷、气短，也影响到胎儿的氧气供应。
◎公共场所中传染疾病的机会也多，尤其在传染病流行期间，由于孕妇的自身抵抗力下降，更容易遭受细菌、病毒的侵害，对于孕妇及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的。
◎许多公共场所有高音喇叭，各种车辆的轰鸣声和人的嘈杂声都是噪音，噪声对人体的危害比其他危害更严重。
除此以外，孕妇最好不要参加婚丧嫁娶活动，因为这样的活动场面大、人员多，非常耗费精力，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。
因此除非必要时，孕妇应尽可能地避免进入这类场所。
孕妇不宜接触宠物
近年来，随着生活水平的提高，宠物越来越多地进入到家庭。宠物虽然可爱，但不少宠物带有对人类有害的病毒及细菌，还能把这些病原体传染给人，人往往在与动物密切接触时不经意地被感染。孕妇身体抵抗力低，最容易受感染而造成更大的危害。
如猫、狗常带有弓形体，弓形虫病是由戈地弓形虫引发的一种人畜共患疾病。一旦孕妇感染了急性弓形虫病，不管本人是否出现症状，都会通过胎盘传给胎儿，造成流产、早产、死胎和胎儿畸形，亦可导致儿童期的智力低下。有的孩子出生时并无症状，但却会在数月或数年后发生神经系统症状及眼部损害症状。
所以，为了优生，准备怀孕或已经怀孕的妇女一定要避免接触小猫、小狗等宠物，也不要到养动物的朋友家或动物园去玩。为了预防弓形虫感染，还应注意不要吃不熟的肉、蛋及乳类食品。家中已有宠物或因工作需要与动物密切接触者，应在准备怀孕之前先到医院接受检查，以了解自己是否感染了弓形虫病。
孕妇不宜节食
有的年轻孕妇怕怀孕发胖，影响自身的体型，或怕胎儿太胖生育困难，常常节制饮食，尽量少吃，这样做对身体是十分有害的。
孕期营养不足就会给胎儿带来严重后果。如缺乏蛋白质，就会影响神经细胞的增殖，形成智力低下；缺乏无机盐、钙、磷等元素，就会影响骨骼、牙的生长发育，会得软骨病；缺乏维生素，免疫力要下降，影响健康，甚至可导致发育不全；缺乏脂肪，再加上心脏、肝脏内贮藏的糖原（能量来源）明显减少，胎儿就经不住出生时宫缩和经过产道时受压迫的考验，娩出后还容易发生低血糖和呼吸窘迫症。
研究表明，畸形儿也与母体营养供给不足或缺少某种营养有关。
营养不良对孕妇本身的危害更为严重。缺乏蛋白质就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变化；缺钙会使骨骼软化，腰酸腿痛；缺铁会出现贫血、头昏脑涨；缺乏维生素A，容易出现早产、死胎，而且身体抵抗力降低，容易发生产后感染；缺乏维生素C可加剧便秘、贫血等孕期症状，并容易出现早产、流产等等。
孕妇不宜缺乏蛋白质
蛋白质是构造人的内脏、肌肉以及脑部的基本营养素，与胎儿的发育关系极大，孕妇万万不可缺乏蛋白质。
如果孕妇蛋白质不足，不但胎儿发育迟缓，而且容易流产或者发育不良，造成先天性疾病和畸形，同时产后母体也不容易恢复。
有的妇女就是因为孕期蛋白质不足，分娩后身体一直虚弱，还引起多种并发症，给身体带来极大的损害，对喂养婴儿也不利。
实验结果表明，如果孕妇孕期缺乏蛋白质，新生儿体重、身高、肝脏和肾脏重量就会降低，有的肾小球发育不良，结缔组织增多，肾功能出现不良。
牛肉、猪肉、鸡肉、鲤鱼、肝类、蛋、牛奶、乳酪等都含有大量的动物性蛋白；豆腐、黄豆粉、百叶、炒花生仁、绿豆、赤小豆、紫菜等植物性食物含蛋白质也较丰富。孕妇若能把以上的动物、植物食品结合食用，是补充蛋白质很好的方法。
孕妇不宜缺乏“脑黄金”
人的大脑中脂肪类物质的含量占65％，其中多烯脂肪酸DHA与EPA是脑脂肪的主要成分。它们对大脑细胞，特别是神经传导系统的生长、发育起着重要作用。因此DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起被称为“脑黄金”。
“脑黄金”对于孕妇来说具有很重要的意义。首先，“脑黄金”能预防早产，增加婴儿出生时的体重。其次，“脑黄金”的充分摄入能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。因此，孕妇应经常摄入足量“脑黄金”。
为补充“脑黄金”，除服用含“脑黄金”的营养品外，还要多吃些富含DHA类的食物，如核桃仁等坚果类食品，摄入后经肝脏处理能合成DHA，此外还应多吃海鱼、鱼油、甲鱼等。同时，为保证婴儿“脑黄金”的充分摄入，一定要坚持婴儿母乳喂养。
孕妇不宜长期食用高脂饮食
妊娠期的孕妇，肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高，体内脂肪堆积也较多。可是，妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
如果长期采用高脂肪饮食，会使孕妇患生殖系统癌瘤的危险大大增加。医学专家指出，脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固酸浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
另外，高脂肪食物可促进催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，对母婴健康有损害。
在日常生活中，孕妇不仅要重视加强营养，适量多吃些营养丰富的食物，而且在膳食结构、饮食烹调、饮食卫生及食品选择等方面也应当注意，不宜长期采用高脂肪饮食，以保证自身健康及优生。
孕妇不宜长期食用高糖饮食
糖是构成细胞质和细胞核的重要成分，也是热能的主要来源，具有保护肝脏和解毒的作用。所以，孕妇适当摄取糖类食物，对母体健康与胎儿正常发育有利，但不宜长期食用。
专家研究发现，血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会，比血糖偏低孕妇大得多。
另外，孕妇在妊娠期肾的排糖功能有不同程发的降低，如果血糖过高，则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
因此，摄入过多的糖分，会使人体的免疫力削弱，使孕妇机体抗病力降低，容易受病菌、病毒感染，不利于优生。
孕妇不宜多食酸性食物
通常，妇女在怀孕初期会出现恶心、呕吐等反应。我国民间历来也有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。其实，这些做法都是不科学的。
酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员发现，不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度，在妊娠的最初半个月左右，在不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。
因为酸性食品如果过量，可降低体内的碱度，容易引起疲乏、无力。酸性体质如果时间过长，不仅容易使母体患上某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
孕妇不宜食过敏食物
正如吸烟、喝酒、滥用药物对胎儿的危害很大一样，孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响也很大，不仅能导致胎儿流产、早产、畸形，还可导致多种疾病。
学者研究发现，约有一半的食物对人体有致敏作用，只不过程度不同。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。
孕妇不宜多吃罐头食品
妇女在妊娠期间如果多吃罐头食品，会对母体和胎儿的健康产生不良影响。
罐头食品在生产过程中，为使色佳味美，加进了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂等。另外，为延长保存期，几乎所有的罐头均加入了防腐剂。
这些物质如果超过允许的范围，就会对人体健康产生很大的影响，但过多地连续食用也会在体内积蓄，带来副作用，这对孕妇，尤其是对胎儿的发育有害。
由于胎儿处在形成时期，各器官对尚未发育健全，解毒功能较差，所以受到损害更大。同时，母亲在摄入较多防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性会受到影响，从而对胎儿也造成影响。
从营养学角度看，罐头食品在生产过程中经过高热蒸煮杀菌的工序，使这类食品，尤其是水果、蔬菜类的营养成分有很大损失。
因此，在孕妇超出日常营养素需要量时期，还是以多吃新鲜食品来增加营养素摄入量为好。为了母体和胎儿的健康，妊娠期间不宜多吃罐头食品。孕妇不宜吃热性香料
八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等热性香料都是调味品，但是，孕妇不宜食用这些热性香料，否则对健康不利。
妇女怀孕时，体温相应增高，肠道较干燥。而热性香料其性大热，且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。
肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
孕妇不宜喝咖啡
一般来说，喝少量的咖啡可以提神醒脑，减轻疲劳感。但不宜长期过量饮用，否则会导致失眠，还会增加胰腺癌的发病率，加快心跳节律，使血压升高，并易患心脏病。
咖啡含有咖啡碱，会破坏维生素B1，出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等症状，严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿。
怀孕妇女如果嗜好咖啡，害处更大。欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致婴儿损伤甚至流产的病例不胜枚举。
专家们认为，每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇不宜喝咖啡。
孕妇不宜过多喝茶
妇女在怀孕期间过多饮茶，特别是饮用红茶，对胎儿会造成危害。
茶叶中的鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合，生成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇若过多地饮用浓茶，还可能会引起贫血，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。
此外，茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35毫克咖啡因。
咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。专家证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
因此，孕期的妇女最好不要饮茶，或饮少量淡茶为宜。
孕妇不宜用饮料代替白开水
各种果汁、饮料都含有较多的糖及其他添加剂，含有较多的电解质。这些物质能较长时间在胃里停留，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，而且会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能。摄入过多糖分还容易引起肥胖。
而白开水不仅有利于人体吸收，而又极少有副作用，是补充人体液体的佳品。故孕妇不宜用饮料代替白开水。
孕妇不宜吃火锅
孕妇不宜常吃火锅，因为火锅原料大多为羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉，这些肉片中都可能含有弓形虫的幼虫。
据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适，但幼虫可通过胎盘感染到胎儿，严重的发生小头、大头（脑积水）、无脑儿等畸形。
孕妇不可增重太多
部分孕妇会有增重过多的情况，不单因为胃口增加，而且她们心底里都希望宝宝多摄取营养，因此吃多了。其实，增重过多对宝宝没有计么好处。
专家指出，妇女在孕期的增重以10～15千克为宜，增重应从第四周开始，每个月增重约2千克。在此范围内增重，婴儿出生时体重可在2.5～3.4千克，符合标准要求。
女性标准体重的计算公式为：身高（厘米）—105=标准体重（千克）。
孕前体重低于标准体重15％的低体重女性，如果孕期增重少于9千克，她分娩低体重儿的几率将升高50％。孕前体重超过标准体重20％的过重女性，孕期可增重8.1～9.1千克，这类女性孕期不需减重，可于分娩后再循序渐进的减掉体重。
控制孕妇的体重不超过15千克，有以下几项措施可供参考：
◎适当锻炼身体，可以减少孕妇本身体重，对胎儿的生长也没有影响。
◎晚饭适当少吃。人们在晚上活动量较少，体内热量容易堆积，会使人发胖。适当少吃晚饭，对胎儿的营养供给不会造成影响。
◎适当少吃主食，多吃蔬菜和水果。主食中热量含量较多，容易致人肥胖。瓜菜中热量少，且含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。因此，怀孕后不能猛吃东西。
孕妇不能多闻汽油味
生活在城市中，每个人都需要乘坐各种交通工具。现代的交通工具有很多都使用汽油作为动力，汽车、摩托车、飞机等，因此，汽油作为动力燃料，每个人都是离不开的。有的孕妇喜欢闻汽油味，其实，汽油味对孕妇和胎儿都有一定危害。