制作 将花生米用清水浸泡五六个小时，换水洗净；粳米淘洗干净。接着将锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，之后加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。
功效 此粥由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。
青椒牛肉片
用料 牛肉200克，青椒150克，花生油、精盐、葱、生姜、淀粉、味精各适量。
制作 将牛肉洗净切成薄片，加水、淀粉抓拌均匀，下入七八成热的清水锅中，汆熟捞出，沥水；将青椒去蒂，洗净，切成片；葱、生姜洗净，用刀拍散，切成末。之后将锅置火上，下入花生油，烧热后下入肉片，迅速翻炒至肉变色时，将葱末、姜末放入略炒几下，再倒入青椒炒匀，加入精盐、味精炒匀即可。
功效 此菜富含优质蛋白质、维生素C、纤维素及胡萝卜素，有滋养肝阴、补肾健脾、和胃润肠的作用。产妇食用有利于通乳下乳。
花生大枣烧猪蹄
用料 猪蹄500克，花生米50克，大枣50克，酱油、葱、姜、白糖、盐、植物油各适量。
制作 将猪蹄去毛洗净，切成块，在开水锅中煮至五成熟，捞出用酱油浸泡，再捞出备用。接着将炒锅上火，放油烧热，将猪蹄放入油锅中炸至金黄色，捞出。之后将花生米用温水泡开。大枣洗净。接着沙锅内放清水，把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、姜、白糖、盐，一起放在沙锅内，用旺火煮开，再用小火煮炖，待熟烂后即成。
功效 此菜味香软烂，咸甜可口，富含营养，有食疗作用。猪蹄、花生、大枣补血益气，有通乳之效。
羊奶炖猪蹄
用料 猪蹄1000克，羊奶250克，精盐30克。
制作 将猪蹄除净毛，洗净，切成两半。接着将锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸，放入猪蹄，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂，加入羊奶、精盐煮沸后即可食用。
功效 此菜由羊奶与猪蹄炖制而成，具有补血、催乳的作用。适合于产后血虚贫血、乳汁少的妇女食用。
猪蹄通乳羹
用料 猪蹄2只，通草5克，姜、葱、食盐各少许。
制作 将猪蹄刮毛、洗净，和通草一起放入锅内，加水适量，小火清炖4小时，再加入食盐、葱、姜少许即成。每日佐餐随量喝汤数次，连吃数日。
功效 补血通乳。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足。
鸡蛋芝麻
用料 鸡蛋2～5个，芝麻适量，精盐少许。
制作 将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。接着将鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3～5日。
功效 芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴，具有养血通乳的作用。适合于产后乳汁不足者食用。
排骨汤
用料 猪小排骨250克，萝卜100克，精盐、醋、葱、姜、味精各适量。
制作 将排骨洗净，顺骨缝切开，剁成约3.5厘米长的段。萝卜削皮，切成约3厘米长的滚刀块。接着锅内放水1000毫升，烧开，投入排骨和醋，煮开，撇去浮沫，放入姜片、葱（打结）烧开后，加入萝卜块，倒入沙锅内，盖上盖，改用小火煮两小时左右，待肉熟烂离骨时，加入精盐及味精，拣去葱、姜，连沙锅上桌食用。
功效 养血生髓、壮骨健体、行气畅中、下乳催奶，既能促进乳汁分泌，又可促进母体恢复，还可促进婴幼儿骨质发育，预防佝偻病及软骨症。
猪脚茭白汤
用料 猪脚1对（约300克），茭白100克，黄酒、葱、姜、精盐、味精各适量。
制作 将猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难拔的短毛可在微火上烧净。然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至熟烂，最后投入茭白片，再煮5分钟即可食用。
功效 益髓健骨、强筋养体、生精养血、催奶下乳，可有效地增强乳汁的分泌，促进母体康复。
猪蹄金针菜汤
用料 猪蹄1对（约750克），金针菜100克，冰糖30克。
制作 先洗净猪蹄，放入沙锅内，再加清水（约1000毫升）及冰糖，然后放在炉火上炖至猪蹄烂时即可食用。
功效 养血生精、壮筋益骨、催奶泌乳，对于乳汁的分泌有良好的促进作用。
黑芝麻猪蹄汤
用料 黑芝麻100克，猪蹄500克，精盐5克。
制作 将黑芝麻炒焦，研末；猪蹄洗净，沿脚缝剖为两半。接着往沙锅中放水500毫升，再将猪蹄放入锅中，用炉火煮，至蹄肉熟烂时放入精盐，离火取汤，汤内放黑芝麻末即可。
功效 补益肝肾、益气养血、强筋健骨、增乳催奶，乳母食之，可使乳汁源源不断。
猪排炖黄豆芽汤
用料 猪排500克，鲜黄豆芽200克，料酒50克，葱、姜、盐、味精各适量。
制作 将猪排切成段，放入沸水中焯一下，用清水洗净，之后放入炒锅或煲内，放清水300毫升，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸，再改用小火炖1小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，再改用小火熬15分钟，放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以喝汤为主。
功效 排骨为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具有催乳作用。
鲢鱼汤
用料 鲢鱼1条，冬瓜子30克。
制作 将鲢鱼去鳃及鱼杂，洗净，放入锅中与冬瓜子同煮成汤。吃鱼，喝汤。连吃3剂，可见效。
功效 补气血，通乳汁。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足症。
冬瓜皮鲢鱼汤
用料 鲢鱼200克，冬瓜皮30克，精盐3克。
制作 将鲢鱼去鳞及内脏，洗净；冬瓜皮洗净。之后取一沙锅，加水约500毫升，放炉火上，再放入鲢鱼及冬瓜皮，共煮约30分钟左右，放入精盐，稍待片刻即可离火食用。
功效 养血催乳，行水利尿，既有下乳之功，又有消肿之效，可防治产后水肿。
核桃泥
用料 核桃5个，黄酒适量。
制作 将核桃去壳取仁，捣烂，用黄酒冲之。每日1～2次，用黄酒冲核桃泥服用。
功效 补虚通乳。适合于产后体虚、乳汁不通者服有。
豆腐蛋羹
用料 鸡蛋4个，豆腐200克，猪肉50克，精盐、味精、葱花、姜末、五香粉、酱油、香油各少许，花生油适量。
制作 将豆腐放沸水锅里焯一下，取出，沥净水分，碾压成泥；猪肉洗净，剁成肉末。接着将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀后放入豆腐泥和肉末，再用精盐、味精、葱花、姜末、五香粉调匀，上面淋上花生油，放入蒸锅内，蒸15分钟后出锅，淋入酱油、香油即可。
功效 滋补产妇身体，并有通乳功效，适合产褥期妇女食用。
龙眼炒鸡蛋
用料 龙眼肉、鸡蛋、绍酒、精盐、味精、色拉油各适量。
制作 将鸡蛋打散，加绍酒、精盐、味精调匀，入油锅炒熟，撒上龙眼肉即成。
功效 养血补血、宁心安神。富含蛋白质及微量元素，有利于体虚头晕、乳汁少的产妇调补。
核桃仁酪
用料 牛奶250克，核桃仁50克，江米200克，红枣10枚，白糖适量。
制作 先将核桃仁用水浸泡，去皮，晾干后捣成碎粒。再把江米、红枣分别用水泡好，剥去红枣内核，留枣肉，再同核桃仁一起捣碎上锅，加入适量水、江米、牛奶，用中火烧沸，同煮成粥，待粥稠米烂时加入白糖。略煮一会儿即可食用。
功效 鲜香可口，营养全面，对乳母健康和增乳下奶均较有利。
鲫鱼蒸蛋
用料 鲫鱼3条（约重500克），鸡蛋4个，姜丝3克，精盐6克，花生油15克。
制作 将鲜鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划上斜刀花。接着将锅置火上，放入适量清水，用旺火烧沸，下入鲫鱼，放入精盐，煮5分钟左右，将汤盛入碗中，备用。之后将鸡蛋磕入碗内，加清水，放精盐，搅打均匀，上屉蒸熟，随即将鱼放入碗中，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上花生油，再上屉用旺火蒸10分钟即可食用。
功效 具有生精养血、补益脾腑、下奶催乳的作用。妇女产后食用，既可促进乳汁分泌，又能促进母体恢复，是产妇康复催乳的佳肴。
香椿拌豆腐
用料 嫩豆腐2块，嫩香椿250克，香菜20克，精盐、味精、香油各适量。
制作 把豆腐洗净后切成1厘米见方的丁，用开水焯一下；香椿也用开水焯一下，切成末；香菜洗净，切末。之后将豆腐丁放入盘内，加入精盐、味精、香椿末、香油和切碎的香菜末，拌匀后即可食用。
功效 豆腐鲜，香椿香，别有滋味。含有丰富的蛋白质，有增乳作用。
黄鳝焖猪肉
用料 黄鳝鱼250克，猪肉100克，姜、葱、精盐、料酒、酱油、花生油各适量。
制作 将黄鳝宰杀，去内脏，洗净，切成片；猪肉洗净，切片；葱切段；姜切片。接着将炒勺上火，放入黄鳝片、猪肉片、姜片、葱段、料酒、精盐、酱油、花生油及适量清水，用旺火烧沸后，改用文火焖至猪肉、鱼肉入味即可出勺装盘。
功效 猪肉、鱼肉烂熟，口味鲜香。产妇在产褥期食用，有利于增乳下奶。
黄花菜炒猪腰
用料 黄花菜、猪腰、青菜心、姜片、精盐、酱油、绍酒、味精、湿淀粉、色拉油各适量。
制作 将猪腰去筋膜、管壁等用温水洗净，切厚片，加绍酒、精盐、湿淀粉，上浆备用；黄花菜切段。之后将炒锅置炉上入油，放入猪腰、菜心、黄花菜同炒，加入姜片、酱油、绍酒、味精，至熟，出锅装盘即成。
功效 补肾健脾，养血生乳。能补充多种维生素、蛋白质和核酸，对产后腰痛及乳汁稀少症有良好的治疗作用。
猪肚花生米
用料 花生米100克，猪肚1具（约2000克），精盐10克。
制作 将花生米洗净；猪肚洗净，待用。之后将花生米装入猪肚内，放入沙锅中，加入精盐及清水，炖熟食用。
功效 养血生精、健胃益中、增食催乳，能促进乳汁分泌，增强消化功能。
姜醋煲猪手
用料 猪手（猪前蹄）500克，嫩鲜姜10克，好米醋10克，红糖30克。
制作 将猪手烫去毛，用刀刮净，清水洗净。然后顺骨缝一劈两半，再斩成两截，共剁成4块，放入开水汆10分钟，捞出控水。嫩姜切3分厚片，同猪手、醋、糖一起放入沙锅内拌匀，倒入温开水1000毫升，加盖，慢火煲两小时，至猪手熟烂即成。
功效 养血生精、健骨强筋、活血化淤、下乳催奶。既可生乳，促进乳汁分泌；又可养体，促进母体恢复；还可化淤，有益于母体生殖器复旧。
产后昏厥
糯米葱粥
用料 糯米100克，葱30克。
制作 将糯米淘洗干净，放入锅中，加水500毫升，先用大火煮开，再改为中火继续煮，至粥汁浓稠时改为小火。接着将葱洗净、切碎，待粥近熟时加入锅中，再煮片刻即成。
功效 益气养血，开窍醒神，回阳救逆。可用于治疗血虚气脱之产后昏厥，但其急救之功较独参汤为逊，可与独参汤相继为伍，以增强治疗效果。
黄芪饮
用料 黄芪90克，酒、醋各50毫升。
制作 将黄芪放入沙锅中，再放入酒和醋，加适量清水同煎，取汁去渣。1次或分2次服完。
功效 益气固脱。适用于血虚气脱之产后血晕。
生脉饮
用料 人参、麦冬各10克，五味子6克，红糖适量。
制作 将人参切薄片，与麦冬、五味子、红糖同煮30分钟，取汁去渣。1次或分2次服。
功效 益气敛阴，生脉固脱。适用于气阴亏虚之产后血晕、血压较低。
丹参糖茶
用料 丹参、益母草各60克，红糖适量。
制作 将上述三味放入沙锅中同煮，取汁去渣。每日1剂，当茶饮。
功效 活血化淤。适用于淤阻气闭之产后血晕。
归七山楂饮
用料 当归20克，三七粉10克，山楂20克，红糖30克。
制作 将当归、三七粉及山楂放入锅中，加水约250毫升，煎约30分钟，取汁，放入红糖搅化即可。
功效 活血化淤，通络止痛。可用于治疗产后淤血内阻、气闭不行所致的产后昏厥，亦可治疗其他淤血内停所致的疾病，如恶露不下或不尽，产后腹痛等。
黄芪炖乌鸡
原料 乌骨鸡1只（重约1000克），黄芪50克，食盐适量。
制作 将乌骨鸡去毛及内脏，留肝、肾，洗净；将黄芪洗净，切片，放鸡腹内，加水适量，隔水蒸烂，加盐调味。佐餐食。
功效 益气养血，滋补肝肾。适用于产后失血、气血亏虚、肝肾不足、血虚眩晕、气短乏力。
天麻炖鸡
用料 母鸡1只，天麻10克～15克，调料适量。
制作 将母鸡去毛及内脏，洗净；再将天麻洗净，切片，放置鸡腹内。之后将鸡放入沙锅中，加清水适量炖煮，煮至鸡肉熟烂，放入调料入味后即可。食鸡肉，饮汤。
功效 息风定眩。适用于产后血虚头晕等。
黑豆苏木汤
用料 黑豆50克，苏木12克，红糖少许。
制作 将黑豆洗净、打碎，苏木劈细，同置沙锅中，煮至豆熟，去渣留汁，加红糖稍煮即成。温热服，每日1～2次。
功效 活血化淤。适用于淤阻气闭之产后血晕。
山楂益母草膏
用料 生山楂、益母草各50克，红糖100克。
制作 生山楂去核，切片，加水500毫升，与益母草同煎。煎好后取400毫升药汁，加入红糖搅匀，浓缩收膏。每次服20毫升，日服2次。
功效 活血化淤。适用于淤阻气闭之产后血晕。
独参汤
用料 人参30克，红糖30克。
制作 将人参切片，放入锅中，加水约100毫升，煎约30分钟，取汁，加入红糖，搅化即可服食。
功效 大补元气，回阳固脱，兼有养血活血之功。对于产后失血过多，阳气虚浮欲脱所致的产后昏厥有急救之功。
大蒜煎
用料 大蒜30瓣（约100克）。
制作 将大蒜放入锅中，加水750毫升，煎煮至250毫升，取出灌服。
功效 温复阳气，开窍醒神。对于阳气虚脱所致昏厥有救治之功，但其固脱之功较逊，而醒神之功稍强，可与前方相继为伍，增进疗效。
产后乳汁不畅
猪蹄炖丝瓜豆腐
用料 豆腐200克，丝瓜200克，猪前蹄1只（约1000克），香菇50克，食盐10克，姜丝5克，葱5克，味精3克。
制作 将猪蹄洗净，切块，豆腐亦切小块；丝瓜洗净，去皮，切成薄片。之后将猪蹄置锅中，加水约2500毫升，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入调味料，再煮几分钟就可以离火，分数次食用。
功效 此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结的作用。对于乳络不通、乳胀汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
通草鲫鱼汤
用料 鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。
制作 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，黑豆芽洗净。接着将锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。
功效 通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、黑豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
豌豆粥
用料 豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。
制作 将豌豆洗净；排骨洗净，剁成小块。接着将锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。
功效 豌豆面烂，猪排骨鲜香适口。此粥有下乳的作用，适合于产后乳少者食用。
莴苣猪肉粥
用料 莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，盐2克，酱油3毫升，香油10毫升。
制作 将莴苣去杂，用清水洗净，切成细丝；猪肉洗净，切成末，放入碗内，加少许酱油、盐腌渍10～15分钟，待用。之后将粳米淘洗干净，直接放入锅内，加适量清水，置于旺火上煮沸，然后加入莴苣丝、猪肉末，转小火煮至米烂汁黏时，放入盐、味精及香油，稍煮片刻后即可食用。可连食3～6天。
功效 莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。
猪蹄豆腐汤
用料 猪蹄1个，豆腐60克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。
制作 将猪蹄洗净，切成小块，与葱白、豆腐同放沙锅内，加水适量，用文火煮半小时，再倒入少量黄酒，加入少量食盐即可食用。