将甜菜切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层润肤霜，长期坚持下去，可使面部皮肤红润细嫩。可用石榴或樱桃代替甜菜涂擦。
30．菠菜汤洗脸有效去油脂
菠菜含有大量的维他命、矿物质，是营养成分很高的蔬菜。脸上油脂分秘过多时，可以将菠菜放入适量的水中煮汤，并用其汤来洗脸，即可有效去除油脂。
另外，红豆、大豆等煮汤后的汁液，也具有同样的效果。
31．冬瓜黄酒膏可使皮肤增白
取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白。
32．香蕉敷面补充皮肤营养
将去皮香蕉半只磨碎，用手指沾着涂面。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。一星期做2～3次，可漂白皮肤，还可补充皮肤里的矿物质。
33．苹果蜂蜜汁可健肤美容
苹果汁含有苹果酸和较多的钾盐，能中和用香皂洗浴后留下的碱性物质，增加皮肤的红色素，防止皮肤老化，使之细嫩、红润、健美。蜂蜜则能滋养皮肤，并对皮肤病有较好的疗效，它有杀菌，清除皮肤色素等功效。
配制方法：取苹果汁10％，蜂蜜3％～6％，乙醇10％，其余为水，并加入少量水杨酸钠作为防腐剂。
这种天然美容水适于不同年龄、不同性质皮肤的人。其功效主要是滋润皮肤，改善皮肤的血液循环，并可清除色素沉着。
34．草莓有助干性皮肤美容
将3～5个新鲜草莓弄碎，加入生奶油及1汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。20分钟后，再用浸有鲜奶的脱脂棉拭净。此种方法适于干性皮肤。
35．葡萄汁等增白美容妙方
取大而紫的葡萄数粒，挤压出汁水。再把1个柠檬挤出汁水，混合后加入面粉、蜂蜜、牛奶调成糊状抹于脸部，15分钟后洗净，可使肤色增白。
鲜桃1个压碎，汁液均匀抹于脸上，15分钟后再用清水洗净，也可增白肤色。
36．木瓜等使皮肤由黑变白
将一只熟木瓜去掉皮及籽，把木瓜肉切成粒，加一倍的水，放少许白糖或冰糖一起煮，待水开后捣烂木瓜粒，加入200克鲜牛奶煮开饮用。长期饮用，可以使皮肤变白。
37．柠檬调敷漂白皮肤的妙法
皮肤晒黑后，可通过漂白恢复原来的样子。漂白面孔，不需每天进行，只要一星期一次。
取3汤匙面粉，加上1个柠檬的汁，再加上适量水分调成糊状。把这糊状物均匀地搽在脸上，但眼睛及眉毛周围、鼻孔与嘴唇周围不要搽。然后盖上一层纱布，静仰卧（也可取半仰卧位），20分钟后洗去脸上糊状物，再搽上一些乳液即可。
38．苹果可使皮肤增白除皱
把去皮及心的苹果与适量的牛奶一起煮软，捣烂成果酱。放凉后当面膜一样涂在脸上，20分钟后用清水将脸上的果酱洗掉即可。
39．杏仁粉敷面使毛孔缩小
如果你想缩小面部毛孔，可用杏仁粉加水调成糊状，涂抹在粗毛孔的面部，过25分钟后，再用金镂梅汁洗掉，毛孔会逐渐缩小。
40．食盐与杏仁粉调敷可增白
取食盐1匙，杏仁粉150克，用水调成糊，经常涂于面部，可使皮肤白嫩。
41．杏仁油可保养干燥皮肤
皮肤干燥的人可用杏仁油护肤。在杏仁油中加入蜂蜜、蛋黄，混合均匀后，擦涂在脸上、手上，即可有效保养皮肤。
42．桔皮水洗脸可润肤
用开水浸泡几片桔皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。
43．牛奶敷面消炎美容法
当出现皮肤过敏症状时，先取鲜奶一袋，用药棉蘸奶涂于面部，可补充面部皮肤损失的营养。随后，用蛋清涂在脸上，待蛋清被皮肤吸收干燥后用清水洗去，再涂上黄瓜泥少许，这样脸部皮肤因过敏而产生的红肿、发炎便可消去，并且还可预防面部皮肤再次过敏。
44．酸奶蜂蜜可洁面嫩肤
用1大汤匙面粉，再用1小汤匙蜂蜜和1小汤匙酸牛乳，混合一起调成均匀的膏状物。然后就可以搽在脸上和脖子上，并加以轻柔的按摩，让这些膏状物慢慢干透，接着用温湿的毛巾，以向上打圈的动作，轻轻擦掉，直到擦净为止。常涂这种敷面剂，可使皮肤清洁细嫩。
45．鲜豆浆洗手脸可护肤美容
每晚睡前用温水洗净手脸，再用当天不超过5小时的生豆浆洗手脸，自然晾干，然后用清水洗净即可。
46．黄酒兑水洗脸能除皱纹
取适量黄酒，倒入洗脸水中洗脸，坚持一段时间，即可收到很好的效果。
47．红茶麦麸能使皮肤美白
用红茶叶和红砂糖各两汤匙，加一碗水搅拌，用火煮至约剩半小碗水，再调入一汤匙小麦麸（细末），然后，洗净面部，适当按摩，并用卫生棉将此混合液涂抹在脸上。大约15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日抹一次，一个月后即可使皮肤变得白皙。
48．茶叶面粉调敷可嫩肤增白
茶叶中丰富的维生素是皮肤的天然营养。在刚泡出的新茶中加红糖1匙，再以精白面粉搅成糊状，敷于面部，20分钟后用温水洗净。每日1次，坚持用此方有显著疗效。
49．枸杞茶可使肌肤柔嫩
每天取1汤匙枸杞放在保温杯中，用开水冲泡，20分钟后当茶喝，并吃掉枸杞，长期坚持，有利于肌肤柔嫩，容光焕发。
50．面部防衰老的简单方法
方法一：张大嘴巴。嘴巴张到不能再大时，打个哈欠，吐出废气，连做4～5次。这个动作能加强气体交换，消除疲劳，而且能锻炼嘴巴周围的肌肉。
方法二：下颏运动。下颏做上下、左右、前后的伸缩运动，每个动作做4～5次。经常做可消除疲劳，又可防止面颊和颏部肌肉的松驰。
51．蒸气熏脸有效洁肤润肤
用洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，并盖住伸进盆上方的头。以蒸气熏脸，约10分钟。这种方法对滋润皮肤效果很好，既能给皮肤提供大量水分，又能清洁皮肤的油垢。之后，最好立即在脸上涂上营养面膜，这对皮肤深层的清洁有极大作用。
52．凉开水洗脸保持肌肤水分
自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/2～1/3。由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，所以，如果平日洗脸时使用凉白开水，那么，凉白开水可较容易地渗透到皮肤表层内，使皮肤呈水灵灵的状态。
53．冷水拍面有益面部美容
正确的洗脸方法应采取冷水拍面法，坚持每天用冷水洗脸2～3次。洗脸时不要用湿毛巾蘸水抹脸，而用手捧水拍面，并顺着面部肌肉走向轻轻抹过，除上额外，不要来回搓。同时，除油脂型皮肤外，一般不用或少用香皂。洗脸后，要抹上适宜的护肤霜。这样，每洗一次脸，就会使面部得到一次按摩，一次营养补充，尤其晚上洗脸效果更佳。
54．醋甘油混合液擦脸可润肤
用上好的食用白醋和药用甘油按5∶1的比例混和，用手掌沾液揉擦脸部，早晚各一次，一段时间后可使皮肤变得细腻。
55．酒精蘸涂可除拔眉毛疼痛
在修饰眉毛时常常需要拔眉毛，如果拔得不当，会非常疼痛。这时，可用棉花蘸上90％的酒精涂眉毛，然后再拔眉毛，便会明显减轻疼痛。
56．醋使指甲油长久亮泽妙方
涂指甲油前，先用棉花蘸点醋将指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油。这样，指甲油就不容易脱落了。
57．用醋擦手可护手美容
在做完家务活后，用香皂将双手洗净、擦干，涂上醋，搓一搓，再抹上护手霜，套上塑料手套或小塑料袋。一小时后取下，双手会变得柔滑细腻。
58．氨水可有效除手指烟垢
倒杯热水，加入几滴浓氨水，把染有烟垢的手指浸入水中，不久即可将烟垢清除。
美容化妆
1．拔眉毛害处多
拔掉眉毛，汗水就容易流入眼睛，给眼睛造成刺激，甚至发炎，轻者可患毛囊炎、肿、疖，重者可致蜂窝织炎、全身感染。
眼眶四面八方密布神经和血管，长期拔眉毛，会损害眼部的血管和神经，造成眼球视物模糊和疼痛，影响眼的正常视力。
常拔眉毛，会使眼睑皮肤在频繁的拉伸动作下松弛，出现皱纹，求美不成反先衰。
常拔眉毛，还会造成眼肌运动失调，发生复视。
2．慎纹眉线和眼线
纹眉、纹眼线后，很难再改变它们的形态，因此在做手术前一定要慎重。
1．要选择好的美容师，一定要选择那些有高度审美观、富有经验的美容师。
2．要根据自己的眼睛轮廓、脸形、年龄、职业以及气质，选择最适合自己的眉形。
3．术后应严格按照美容师的要求来护理保养。
4．纹眉线眼线不适宜于过敏体质者或在月经期的妇女，此外，眼球外凸、下睑外翻、下睑松弛者也不宜做此类手术。
3．肿眼泡不宜割双眼皮
肿眼泡是指眼部皮下组织沉积过厚，形成浮肿感。这类眼睛本身就欠美感，若再加做一道眼皮，就会使肿眼泡更加突出，并给人一种累赘的感觉。
此外，眼球外凸的眼型，也不宜做双眼皮。
4．指甲不宜过长
留长指甲是非常不卫生的。据调查统计，平均每1克指甲垢中可带有30多种共38亿个细菌。由此，“手”被称为传播疾病的“红娘”。因此，长指甲还是剪掉为好。
5．美甲不宜锉
指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护其不被腐蚀。而一些时尚女性喜欢将指甲表层锉薄，然后在指甲上贴上一个仿真指甲盖，从而使手指看起来更加修长。这种美甲方式就不利于指甲健康了。
因为把指甲表层锉掉，手指甲就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力，严重的还会引起指甲断折、颜色发黄或发黑，影响健康。
6．手部护理不容忽视
给手部提供足够的营养。每次做过家务事之后要洗净手，拭干再擦上比较轻爽的乳液。
对洗衣、擦地等较繁重的工作，宜先戴上手套再做。
定期做手部按摩，也可以促进手部肌肤的血液循环和新陈代谢功能，从而使手更细嫩。
正确修饰与保养指甲。可将指甲修成椭圆形，甲面抛光可以使指甲表面光滑匀称、莹若水晶，增添手的美感。
修剪完指甲后，如果再涂上一层指甲油，更能突出手的美丽。
7．穿洞刺青有害健康
穿洞刺青大多在街头、市场进行，所用器皿虽大多经高温消毒，但绝不规范，如消毒时间过短，就极有可能染上乙型肝炎、艾滋病等病毒。
穿洞刺青的部位大多属敏感区，伤口容易感染，从而引发大病。比如鼻侧、嘴唇属脸部“危险三角区”，伤口感染有可能会引发颅内感染；舌下则密布血管，穿洞不慎也易穿透血管造成血流不止。
8．不宜挤压青春痘
青春痘切勿用手挤压，否则容易造成局部皮肤感染，并使阻塞的皮脂腺肿胀更加严重，从而延长了青春痘在脸上停留的时间，且青春痘消退后，脸上还会留下疤痕。
9．防治青春痘小常识
用温热水和中性洗面奶洗脸，以减少过量的皮脂，保持皮肤清洁。
常食含维生素的新鲜蔬菜、水果，不吃辣椒、油炸等对皮肤有刺激性的食品。
有吸烟、饮酒习惯者，还应戒烟禁酒。
使用正牌优质的祛痘露。
10．口红使用10个注意
1．口红是复杂的化学产品，它能渗入皮肤，吸附空气中的尘埃、各种金属离子和病原微生物等。
2．有的口红能引起特别强烈的过敏。
3．长期不断地使用口红，会导致唇红部位组织角化，唇部发干发痒，严重者可发生脱屑和炎症，尤其是口唇本来就干燥的人，涂口红后情况会更严重。
4．口红在可见光的照射下，有的可产生“光毒性反应”，损伤细胞内的脱氧核糖核酸，使之发生突变而导致癌症。
5．平时应尽量少用或不用口红，饮食时应先擦除口红再进食，不要涂抹口红睡觉。
6．儿童、皮肤过敏者和口角溃疡者，均不宜涂口红。
7．涂抹口红宜淡不宜浓，宜薄不宜厚。
8．一旦发现有异常感觉，应及时将口红洗干净，并停用一段时间。
9．如果在涂口红之前，唇皮脱落、干裂，必须先做处理，若伤情严重，则不能涂。
10．不要把口红当作胭脂涂于两颊，因为口红内含色素被皮肤的汗毛孔吸收，再经阳光照射，双颊皮肤会形成难以消退的红影，极易诱发粉刺或形成黑斑。
11．淋浴后不宜立即化妆
皮肤中的酸碱度可以防止细菌入侵，但淋浴的水温、水质、湿度会使皮肤酸碱度发生变化，如果立即化妆，会对皮肤有不良影响。最好在l小时后，等皮肤恢复正常时再化妆。
12．美容的7大错误习惯
1．素面朝天。
不化妆、不用护肤品是不可取的。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤，如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。
2．撕掉透明胶纸。
化妆品刚买回时，都有一层玻璃透明胶纸覆盖，但往往很多人不明其用途，打开盖就把它撕掉。其实这是一道防御屏障，防止污垢物沾污化妆品，减少细菌滋生的可能性。
3．使用肤轻松。
肤轻松等这类外用药大多含激素，长期使用副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现其他问题。
4．面颊涂唇膏。
有些人为了面颊与唇色统一，在面颊上涂唇膏，这是不可取的。因为嘴唇皮肤比脸部皮肤更具抵抗力，而唇膏采用20种以上的材料合制而成，所以很容易令脸部幼嫩的肌肤蒙受伤害，出现红斑、瘙痒等过敏反应。
5．天然化妆品安全。
即使是天然化妆品，使用了天然植物，也还是要添加一些防腐剂等化学物质来保质的。况且，天然植物同样可能引起过敏。
6．不重视季节差异。
人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化，它是从中性到混合性、油性至干性的一个动态过程，因此，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品。
护发美发
1．正确洗发常识
1．洗发前应先用木梳梳去头发上的污垢，并将头发梳顺。
2．洗头的水应在37℃～38℃度最适宜，水温太高容易伤害头皮与发丝，过低的水温又无法洗净油腻和残留物。
3．将洗发水按摩至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上。
4．不要大力用指甲抓头皮，用尖的指甲抓头，只会刺激头皮屑的产生，应该以指腹轻柔地按摩，可止痒又助于血液循环。
洗头时最忌动作粗鲁，因为头发在潮湿状态中是很脆弱的。
5．洗头发时，不宜将发丝相互搓洗(或是洗好后，用毛巾拼命搓干)，要洗净头发，最好以手指轻柔地抚揉每一束发丝，顶着它生长的方向，将脏的泡沫挤掉，头发自然会恢复清洁。
6．洗好后要彻底冲净洗发水，洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。否则洗发水中的碱性成分残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等现象。
7．洗完头后，应先用手轻轻挤掉水滴，再用一条吸水性较强的手巾拍一拍头发，吸掉大部分的水分，再用宽齿梳将发尾轻轻地分开，慢慢往上梳至发根部分，等头发半干时，用吹风机吹整，这样才不会使毛鳞片因热风吹袭而受伤。
洗完头后就用毛巾大力搓揉头发，并马上使用吹风机的处理方式，会加速头发的受损、分叉、毛燥，对头发非常不利。
2．正确梳头常识
1．避免暴力伤害头发的由一层单细胞构成的薄薄的表皮。
2．从末端发梢处轻轻梳顺，再逐渐上移往下梳，直到头发完全梳顺为止。
3．对于披肩长发，千万不可拿起梳子胡乱地梳，这等于把头发表面的单层细胞刮开而使头发分叉。