那些自取其辱、自取其败的人，总是首先自己击败自己。一个人必须要把他自己全部的精力，都放在自我修养和勤奋学习与工作上，唯有这样，才不会成为愚蠢的人。因为只有使自己升华时，自己才能够成为一个真正的人。孔子说：“德之不修，学之不讲，闻义不能徒，不善不能改，是吾忧也。”
拼命用物质去装饰身体的外表，自己往往会颓然堕落；而努力让心灵得到修炼，则源静而流清。一个人不可以不修身，否则自己的坏习惯和坏毛病以及恶念，会把自己瞬间毁灭。
案例分析
人生场上有许许多多的人，就是因为不注意自我修养，结果落到自取其败的惨局。他们要么把人民的权力当作自己的本事，自己为所欲为；他们要么把自己的“保护伞”当作天，自己无法无天：他们要么依靠自己的小聪明，自己投机取巧；他们要么充满无知的幻想，自己胆大妄为。谦虚、谨慎能够使自己永远立于不败之地，而骄傲、狂妄则使自己永世不得翻身。譬如唐朝的侯君集为什么从功臣到叛逆，自取灭亡，其主要的原因就是他虽然立大功却居功自傲，唐太宗对他稍有不如意的地方，他便心怀不满，以至要谋反，后来事发被杀。
思考题之一
为什么自己一定要注意自我的修养，居安思危，尽量要谦虚谨慎低调做人？
自己的思考
自我的反省
思考题之二
为什么不严格要求自己。放纵自己的人，结果总是自取其败，别人没有打倒自己，自己却把自己打倒了？
自己的思考
自我的反省
本题程提醒自爱、自重得福，自傲、自弃得祸。严格要求自己总是不会错的，而放纵自己却会烦恼不断。一个人失败的命运多是自找的。
自我检查（是的，用“△”；不是的，用”○”）
自己有没有注重日常的个人修养？
自己是否意识到严格要求的重要性？
在失意的时候是否更容易放纵自己？
自己是否有自取其败的思想？
自己是否有自取其败的言行？
对别人的败局能否引起自己的警觉？
自我改进的措施（一个月检查一次，年底总检查）
需要反复朗诵的人生格言
1．不修其身，虽君子而为小人。
——欧阳修
2．正心以为本，修身以为基。
——司马光