如果不用减肥，又能看起来瘦瘦的，应该是每个爱美人士的愿望吧。那么，就让我们来完成你的心愿。从服装、发型、化妆等方面，重新打造你的整体造型，教你穿靓靓的衣服，化美美的妆，并灵活地利用调整型内衣，让你的size看起来小两寸，让你看起来要多瘦有多瘦！
修饰妆扮瘦窈窕
调整型内衣塑造性感曲线
使用调整型内衣的历史相当悠久，可以追溯到5000年前的古希腊，当时以丰胸细腰为美，女子为了吸引男性的青睐，常常利用一层层鲜艳的布料缩紧腰部，强调出丰满的胸围与纤细的腰肢，形成最完美的曲线。
而现在，一件设计优良的调整型内衣要汇集医学、脂肪学、人体工学和专业内衣设计等多方面的原理，经过精密的计算，才能制作出来。调整型内衣能够将脂肪固定集中，达到调整、维持身材的效果。除此之外，还能扶正脊椎、矫正体态，甚至作为手术后病人恢复健康的工具。
调整型内衣的美体原理，主要在于利用“流动性脂肪移动原理”，通过利用纤维织法、人体工学剪裁、布料弹性、钢条等方式的挤压作用，让脂肪发生移位，即令女性身体容易堆积却不该堆积的部位的多余脂肪发生转移，令其收拢到正确合理的位置。从而使身体看上去更凹凸有致，富有曲线美。
但有些调整型内衣除了移脂，还加入了其他材料来帮助瘦身，例如在纤维中融入超微粒晶矿石，利用天然矿石的能量导引，加强穿戴者的体内循环，因而达到瘦身的目的。
既然调整型内衣好处很多，那么如何选择一件适合自己的调整型内衣呢？最重要的一点就是一定要试穿，购买时就要做到不舒服不买，没效果不买。
一件设计良好的调整型内衣，穿起来应该是舒服无束缚的，因为它经过严密的人体学计算，能施以正确有效的推挤力道，不只是强力压迫而已。
另外，每一件调整型内衣都应该在第一次穿着时就显现效果，就算脂肪很硬的人，也至少有几厘米的变化。有的销售员会说，穿久了效果就会慢慢出现，事实上，第一次穿没有改善身材，就不用指望以后。最好能持续试穿30～60分钟，确定新内衣有效果，不会妨碍运动或感觉不适，再决定是否购买。
除了以上两项重点，还可以从调整型内衣的材质来选择。尽可能选择天然材质、面料柔软透气且回弹性好的调整型内衣。柔软且回弹性强的材料，可以使胸、腹、胯部与骨盆等免受不合理的挤压，很好地支持肌肉，并使其保持在最佳位置。
如果是需要丰胸的女性，最好不要选择以填充物来垫高胸部的内衣，借由脂肪调拨来增加罩杯的调整性内衣才是好的。要是硬用充填物扩充，只怕最后会得不偿失。
而且，内衣根本的要求是稳定性，让胸部不会因行动而摇晃，间接影响心脏功能。若反其道而行之，利用液态装填物的晃动按摩胸部，只怕适得其反，长期穿着恐有使胸部变形之虞。
调整型内衣一般价格不菲，材质剪裁也更复杂，所以，对调整型内衣进行保养是必要的。调整型内衣最好用专门的清洁剂来洗涤，不要用洗衣机清洗与脱水，也不可直接曝晒于日光下，这样才能确保它的寿命。
不过值得注意的是，如果遇到以下其中一种状况，就不要再认为可以延长调整性内衣的寿命了，赶快换一件新的吧！
1．布料没有弹性。
内衣最容易变形与失去弹性的部位首推腋下与肩带，腋下或是肩带失去弹性，易导致胸部外扩，肩带失去弹性，则会造成胸部下垂。
2．布料过分污损。
穿久的内衣如果有发黄发黑的问题，会引起皮肤过敏或发痒。最好能每天清洗贴身内衣，千万不可偷懒忽略。
3．尺寸不合。
体形逐渐改变了，调整型内衣的尺寸也应该随着改变，以求更完美的曲线。
美体内衣的最佳穿着组合
专业人士建议，美体内衣的最佳穿着组合应该是：文胸+腰封+塑裤，或塑身胸衣+塑裤，或连体塑身衣。不过，爱美的女性也可根据自己的体形特征自我组合穿着。
不过，在现实生活中很难找到身材十分完美的女性，有的人腰粗，有的人臀肥，有的人胸部平坦等，而对这些身材缺陷，要怎样借不同的美体内衣来掩饰呢？
1．塑腰的穿法。
高腰腹带对腰部、腹部、臀部都有一定的塑身功效，如果与长及腰线的紧身胸衣式罩杯组合穿着，效果更好。
弹性紧身腰衣可以用来作为收细腰身的专用紧身内衣，它有一根调节带可以调节松紧。
2．提臀收腹的穿法。
可以选择腹带。腹带的种类很多，有上述可对腰部进行塑身的高腰腹带，也有可对大腿进行塑形的带裤腿的腹带，可根据自己的需求自由选择。
腹部凸出者，应选用前面有菱形加强布的压腹式腹带，对于臀部下垂者，长腹带要比短腹带的效果要好。
3．臀部下垂又扁平的穿法。
可以选择臀垫，臀垫是将海绵或棉花包起来做成的垫子，穿在三角内裤和腹带之间，可以用来弥补臀部下垂及臀部不够丰满的缺陷。
不同类型服装的穿法
1．西装的穿法。
穿着西装时，西装要合体，要能突出女性的体形美，不要过松过大，宽松度要恰到好处。
丰满的曲线型身材，应穿比较合体的西装，且最适宜的是在一边系单扣的式样。这种微微下坠的式样，既显示了女性的曲线，同时又能掩藏住一部分多余的体重。但不适合穿长方形西装，那样会让丰满的身材显得更加凸出。
西装的面料要选挺括、舒适、柔软的纯毛或化纤面科，上、下装不一定颜色相同。
例如，浅色上衣配深色裙子或裤子，马甲、裙子可根据季节配穿。穿西装应该考虑到年龄、职业、体形、肤色、气质等特点。年龄较大、较胖者可穿一般款式的西装，颜色略深一些。肤色较深的人不适合穿蓝、绿、黑三色。
身着西装时，服饰与服装的和谐是很重要的。比如，里穿高领毛衣时，可配戴领花；里穿衬衣时，可选领口带有花边点缀的，或是有飘带领子的有颜色衬衣。
此外，皮鞋、皮包的式样与颜色，都应和西服颜色相搭配，再衬以优美大方的发型，就会产生美的艺术效果。
2．裤子的穿法。
西裤。
松散的裤子最适合比较丰满的体形的女士穿，因为这种裤子是从腰部一直下垂，形成一个长长的线条，而裤管前面的褶皱，也给腹部提供一些必需的空间。
另外，高腰宽腿的海员裤也会使一个结实的体形苗条起来，向上提的裤腰和不打褶的裤腿，能够帮你勾画出一条比较圆润和更具女性美感的曲线。
长裤。
臀部很宽者，不宜穿毛线裤或紧身编织裤，否则会夸张臀部的宽度。
腹部很大者，也不宜穿紧身裤。可穿稍宽松、前裆略深的裤子。
腰部短粗者，则不宜穿连腰裤，不然裤腰会接近腋窝，使上下身比例失调。
穿运动裤或裤腿肥大的男式裤，下配矮跟、浅口皮便鞋较合适，切忌穿细跟鞋、高跟鞋。
深色高筒袜、健美裤宜与深色皮鞋相配，与浅色皮鞋相配则不太协调。
牛仔裤。
腰部较粗者，不适合穿腰部有装饰的牛仔裤。穿牛仔裤时，衬衣的下摆最好放在裤子外，能掩饰粗腰。
臀部肥大者，最好穿合身而暗色光滑的牛仔裤，不要穿臀部有口袋、横线或绣花的牛仔裤。
粗腿者，应穿直筒的或裤管宽大的牛仔裤。
短腿者，宜选购直筒的牛仔裤，上面不要有横线，否则会使腿看起来更短。而且，前面的口袋必须是斜口袋。可以利用高跟鞋使腿部显得长一些。
3．连衣裙的穿法。
购买连衣裙，除了要考虑自己的脸型和肤色外，还要考虑自己的体形。
臀大腰圆者，可穿喇叭裙，忌穿紧身连衣裙。
低腰短腿者，宜穿高腰连衣裙。
短裙和普通长度的裙子，可以突出女子腿部的线条美，因此，大腿肚和腿上有赘肉者以不穿为好。
连衣裙有广泛的适应性，对服装衣料的要求并不十分严格。选购时，除不宜选择过薄和透明的面料外，通常以选用色布、花布、涤棉布、中长纤维、府绸、咔叽华达呢，以及各种化纤、丝绸、针织布、毛料等制作为宜。
4．旗袍的穿法。
穿着旗袍时，旗袍紧扣的高领给人以雅致而庄重的感觉，微紧的腰身体现出腰臀的曲线，特别是两边的开衩，行走时下角轻微飘动，具有轻快活泼之感。
选用花素全棉府绸或涤棉细布制作的旗袍，可表现出一种朴素又大方的风格。选用小花、素格、细条丝绸制作的旗袍，可表现出温柔、稳重的风格。选用织绵缎、丝绒制作的旗袍，是迎宾、赴宴最华贵的服装，集庄重典雅于一身。近年来，蜡染、扎染、手绘等工艺用于旗袍，更使旗袍步入高档时装的行列。
旗袍是最能展现体形美的服装，穿着要特别合身才行。
挑选现成的旗袍，一定要在试衣室仔细试穿。不仅长短、肥瘦要合适，领围、肩宽、胸围、腰围、臀围都要合身才行，甚至于腰节长、乳距以及腰到臀部的距离，都要合适。过紧的行动不便，过于宽松的，难以呈现女性的形体美。
丰满型女性着衣风韵
身材丰满的人，如果掌握了穿衣要领，也会别有风韵，以下几点可供参考。
应选择面料柔软而挺括的，忌太厚或太薄的料子，因厚料有扩张性会使人显得更胖，太薄则易显露体形。
色彩以深色为佳，因为深色有收缩感，会使人显得瘦削。
体态丰满的女性，应选择小花纹与直条纹的衣料。
把较明亮颜色放在上身，能使人不注意体态较差的下半身，身穿高腰裤可使臀部看起来瘦小一些。
体态丰满的人，一般有脸盘大、颈粗短的特点，而穿窄小领口和领形的衣服，会使脸形显得更大，应选择宽敞的开门式领形。船形领有使肩膀看起来较宽的作用，能与肥大的下半身成协调平衡的视觉效果。
避免穿过于贴身的毛织服装，那些带静电而贴身的套裙或贴身衣服容易显现线条，胖人应忌穿。
不要系腰带。穿衣系腰带，会给人以臃肿笨重之感。
裙装应选择旁边或侧边开衩的半截裙，垂直线条再加上令腿半隐半现的裙衩，能使双腿看起来更加修长。
穿鞋应选择线条简单，细跟或有尖头的鞋子。袜子的颜色要与鞋子相配合，加长腿部线条的感觉。
皮包肩带的长度不要刚好落在臀部的最宽大处，这样会使本来肥大的臀部显得更大。
脸部肉肉修饰法
有的女性为自己脸部没有女人味而甚感遗憾，其实，只要进行适当的衣着修饰，不足之处立刻就会不见了。
1．圆脸形的穿衣技巧。
圆脸形活泼可爱，如果变得稍长一点就更有女人味。袒露的脖子会起到延长脸形的作用，“V”字领和“U”字领的衣服可以帮助你美化脸形，而“一”字领、高领形会把脖子遮去较多，脸显得更圆；利用肩部的线条变化来减弱脸庞的圆形也是个办法，套袖肩和搭肩的服装可以达到好的效果。
不过，窄肩膀的女士要慎重选用，过厚垫肩、泡泡肩袖的服装使肩膀显得平挺，相当于在脸盘下画了一条横线，会使脸形看起来更圆胖。
2．三角脸形的穿衣技巧。
如果属于上小下大的三角脸形，最好挑选带有尖角的领形，如“V”形领和长尖角领都很好，但是“一”字领和“U”字领会增加下巴的宽度，使脸部更显三角状。
假如是上大下小的倒三角脸形，就与前面的方法相反，“一”字领和“U”字领增添下巴宽度，减弱上宽下窄的感觉，使脸蛋圆润一些，“V”字领和长尖角领显然就应该避免了。
3．脸形过长者的穿衣技巧。
脸形过长同样缺乏女性美，就不要选用脖子袒露较多的款式来拉长脸形，高领和“一”字领都是理想的选择，相反，“V”字领和“U”字领就不适合了。
肩部的平挺，可以使长脸的视觉效果减弱，选些有垫肩或泡泡袖的服装，会使你看起来温柔又有气质。竖条纹上衣也会有延长脸形的后果，要慎重选用。
4．双下巴、大饼脸的穿衣技巧。
双下巴、大饼脸的女性，要留意领形的选择。小圆领是最佳领形，领围不超过锁骨上缘的小圆领，有视觉拉长效果，减少双下巴和大饼脸的肥胖感。
要避免高领和露背装的穿着，那会突显出脸部的肥胖问题。
脖颈短粗修饰法
美体是女性的整体美，如果其中有一个部位不美，必将影响人的整体美感，在所有部位中，脖子是最容易影响人整体美感的部位。因此，脖颈有缺陷的人，选择衣服来掩盖就显得尤为重要了。
脖颈较短的人，在选择衣领时应遵循一个原则，那就是尽量拒绝领深在锁骨以上的领子款式。而且，领式愈简单愈好，如果加花边，则只可向下走不可向上去。
较粗或较细的脖颈，对于衣领的选择也是这样的辩证关系。粗，则往竖向拉，如V领、大圆领；细，则往横向走，如一字领、小圆领、翻领、竖领等等。
1．宽大开领的洋装使脖子看来纤细。
美丽的洋装，衣领的开幅较宽大，能使脖子看起来纤细，在漂亮的有檐帽子的点缀下，脸部也显得细小了许多。整体的装扮充满优雅、浪漫的气息。
2．深开领的衬衫巧美化。
深开领的或呈V字领的衬衫最适合脸部大、脖子粗的人穿着，垂直的长发也能改善脸部的轮廓，使脸部看起来较小。
3．以水兵领针织服配合V字领或帽子来协调。
水兵领配合V字领的毛衣随意而娇媚，使脸部变得细小，脖子变得细长美丽。大开领的水兵领配上有檐的帽子，也能达到此效果。
4．以双重V字形的搭配掩饰缺点。
在小V字形衬衫领上，加入V字形羊毛外套和西装外套，可使脸部看起来较小，颈部变长。
5．以衬衫和领带强调直线。
想使颈部看起来细长，可穿小V字领的裤衫，并配合一条红底白点的长领带即可。
手臂粗胖修饰法
修长圆润的手臂，可以增添女性无限的魅力。但并不是每个人的手臂都是修长圆润的，这时候，就需要一点儿刻意的装扮喽！
袖子是修饰胖手臂的重点，手臂太细的女士，袖长应该遮住腕关节，以便掩住瘦骨伶仃的感觉。匀称的有皱褶的袖子（皱褶不要过于碎密）或喇叭袖会增添美感。一定要穿露臂服装时，则须盖住肩膀。
同时，精致秀气的手镯也可适当减轻对细瘦手臂的感觉。吊带式和削肩的服装，太短、太紧的袖子以及蓬松的灯笼袖，包括夸张的手镯则不适宜，会突出缺点。
手臂太粗的女士，要避开无袖、削肩、吊带服装。紧绷手臂的袖子更有扩张感，袖长不及上臂的四分之三会显出弱点。至于削肩式的背心、流行的泡泡袖和有伸缩贴身效果的针织衫，都要避免。
不要再用醒目手饰和腕饰引人注意。选穿贴身的衣料、宽袖口、短袖长至上臂四分之三的衣服都是美化手臂的办法，装饰性长披肩能遮住浑圆的肩臂，大型手镯可以平衡视觉，使手臂看起来不那么粗。
虎背熊腰修饰法
腰部是女性曲线美的核心，健美挺拔、结实匀细的腰总是令人羡慕的。腰围粗的女性须细心选择，穿在外面的衣服要质地柔软，不要太紧身。盖住臀部的长外套会巧妙地掩住缺点，深色调的收缩感有重要的作用。
没有腰身的女性最好挑长度过腰的衣服，要注意衣服下摆不可内塞，免得突显没腰的事实。不过如果上半身的比例长，不妨以高腰剪裁的上衣改善比例。反之上半身比例短的话，最好穿线条修长的上衣，再搭配低腰喇叭裤。