凡是疾病都会有征兆，只是有些征兆人们都不会在意，而也正是这些征兆，也是预示着大祸患。因此，男性有必要留意身体变化出现的小征兆，把祸患消灭在萌芽状态，不要把小征兆演变成大祸患。
一 不要让前列腺成为“重灾区。”
很多男人尿尿时就像关不紧的水龙头，滴滴嗒嗒地，有时即使想要“硬干”，它也总是垂头丧气。这都是不注意保养前列腺惹得祸。
一份调查资料显示，35岁以上男性此器官者约占35%，而50岁以上男性发病率则猛增至40%以上。对男性健康威胁之大不言而喻。
前列腺也是疾病相对集中的地方，病种之多令其他器官“自愧不如”。小至炎症，大到肿瘤，都不肯放过这“方寸之地”，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺结石、前列腺结核、前列腺肉瘤、前列腺癌等等，不下数十种病症。
尤其糟糕的是，由于前列腺是性器官的组成部分，一旦得病常可株连“左邻右舍”，引起多种男科疾患，并不同程度地殃及性功能。故医学专家将前列腺疾病与不育症、性功能障碍并列，喻为悬在男人头上的“三把剑”。
1.前列腺炎名列榜首前列腺疾病的“黑”名单上，位列榜首的是前列腺炎，发病率约占男性病的10%～15%。它不是一个单一的疾病，根据病因、症状以及结果，可分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎、非细菌性前列腺炎以及前列腺痛等类型。
（1）人到中年为何易与前列腺炎结缘呢？①缘于不良习惯与嗜好，例如青壮年男子性冲动频繁，性生活过度，性交中断与频繁手淫导致前列腺充血甚至水肿。②长途骑车、骑马、久坐，致使会阴部直接受压；③经常贪杯和嗜吃刺激性食物，也是导致前列腺反复充血水肿，进而诱发前列腺炎的因素。④至于身体其他部位的感染病灶经血液流动而至前列腺，引起发炎的也不在少数。如尿道炎症，可使细菌经尿路而至前列腺；结肠炎症或性病也能诱发前列腺炎。
（2）怎么知道得了前列腺炎呢？①排尿失去往日的顺畅，出现尿频、尿急、尿痛、尿滴沥、尿不尽、排尿无力等症候。②有下腰部或下腹部酸胀不适的感觉。③失眠、精神萎靡等。
（3）前列腺炎虽不是什么凶险之症，但对健康的影响不可小视，尤其是对性功能的危害，引起诸如早泄、射精疼痛、阳痿、逆向射精等性功能障碍，以及精液液化异常、输精管阻塞、血精等生殖功能障碍，甚至导致不育。
治疗对策：①到医院检查确诊，遵守医嘱进行药物治疗，常用药物有氧氟沙星、环丙沙星、红霉素、复方新诺明等。同时调整生活方式，改变不良习惯，如酗酒、嗜吃刺激性食物、熬夜等，避免久坐、长时间骑车、骑马。②可于每晚来一次热水坐浴，加快炎症消退。③性生活方面，在急性炎症期间要禁止房事，直到全部症状消失、全身状况恢复1个月后，方可逐渐恢复性生活；慢性前列腺炎病人只要不存在性功能异常，同时没有症状发作，可以过夫妻生活，但不可纵欲。④选择适当的锻炼方式。
2.前列腺增生——中老年男人的“专利”。如果说前列腺炎症“偏爱”青壮年，那么前列腺增生症“青睐”的则是50岁以上的老年人，几乎成了他们的“专利”。调查资料显示，50岁以上男性半数以上的前列腺有不同程度的增生。前列腺增生与年龄密切相关，40岁是男人的一个转折点。有关专家的尸检资料显示，40岁左右前列腺开始发生增生的病理学改变，50岁左右开始出现排尿障碍等症状，51～60岁人群有20%前列腺肥大，61～70岁人群达到50%，71～80岁上升为57.1%，81岁以上高达83.6%。
好端端的前列腺为何要增生乃至肥大呢？原因尚未完全弄清。有些专家认为与老年男性双氢高酮积聚于腺体有关，另有人则认为是体内雌雄激素平衡性改变的结果。正因为病因未能明确，故目前尚无确切的防治良策。
当前列腺增生到一定程度，就会出现症状。早期主要是排尿次数增多，尤其是夜尿增多，尿流变细，甚至如点滴状，伴有下腹不适、腰骶酸痛、性欲减退、阳痿、早泄等症候。继续发展下去则是尿失禁、血尿、尿潴留，累及肾功能，发生肾性高血压与尿毒症。
治疗对策：轻度增生者不妨加强自我保健，可用中草药治疗，如黄芪6克煎水温服，麻黄根、蛤粉各15克研末吞服，生大黄、荆芥穗各12克研粉服用。同时配合外敷法，如用炒盐热敷小腹，蒜头一个、栀子3枚、食盐少许，捣烂贴敷脐部，蜗牛捣碎贴于脐下，加麝香少许，用手按摩。另外，也可每日按摩中府、六门、肾俞、尺泽、阴陵泉、气海、关元、中极等穴位。中度以上增生者应及时就诊，采用药物疗法（如甲地孕酮、高特灵、保列汾）、手术疗法、低侵袭性物理疗法（如热疗、针刺等）以及前列腺气囊扩张、前列腺合金支架等。具体选用哪种方法，应由医生根据病情与体质来决定。
3.前列腺结石不可小视。常发病于40岁以上的男子，小结石直径仅1毫米，大者直径可达3～4厘米，大多数为小米粒至豌豆大小，数量可从1个到几百个不等。触之较硬，呈棕黄色或黑色，一般没有什么不适感。若合并前列腺炎、前列腺增生或尿道狭窄时则可出现症状。通过X线透视或B超检查以及肛门指检，可以发现结石的存在。
前列腺何来结石？大多是患有慢性前列腺炎，导致尿液中的盐类沉积在前列腺组织内而形成结石，而结石又常常储存细菌，不断地排放到前列腺组织中诱发炎症，这也是慢性前列腺炎反复发作迁延不愈的症结所在。
治疗对策：无明显症状者不必治疗，不妨与之“和平共处”。伴有慢性前列腺炎者，应针对炎症积极对症治疗，除合理使用抗生素外，更要注意前列腺液的引流，并定期进行前列腺按摩，以疏导结石阻塞的前列腺液。前列腺结石合并前列腺增生者，可施行前列腺切除术，目的是解除尿路梗阻，收到清除结石的效果。
4.前列腺痉挛与性爱有关。年过不惑的王先生终于迎来了洞房花烛夜，蜜月期间夫妻恩爱得不得了，几乎夜夜“芙蓉帐里度春宵”。然而好景不长，蜜月期的最后一个晚上，与妻子做爱时突然感到大腿根部一阵剧痛，此后射精时疼痛时有发生，给他的夫妻生活蒙上了阴影。
医院男科大夫确诊王先生得了前列腺痉挛症，由于做爱时前列腺充血，而长时间充血的前列腺就有可能发生痉挛。加上王先生又存在前列腺肥大，且性器官多年处于抑制状态，婚后频繁的性生活使前列腺一直处于充血状态，痉挛自然难免。
治疗对策：节制房事，防止前列腺过度充血。同时戒除烟酒嗜好，少吃酸辣等刺激性食物，不要随便服用药物。
5.前列腺癌——致命杀手。与其他器官一样，前列腺也是癌症的偷袭对象，而且其发病率日趋上升，已成为中老年人的一大杀手。根据有关专家调查，50岁以上的中老年人群中，约有40%发生程度不同的前列腺细胞癌变，但最终发展为前列腺癌者只占8%。
前列腺癌容易与前列腺肥大混淆，都表现为尿路梗阻而引起排尿困难，作出准确的鉴别十分重要。特别是对前列腺癌作出早期诊断，意义更为重大。鉴别的主要方法有分析症状、直肠指诊、膀胱镜检、B超或CT扫描等。
治疗对策：力争早期诊断，并及时实行手术切除病灶。根据病情配合化疗、放疗以及中药等辅助措施。
6.呵护前列腺有招。与其他器官一样，对付前列腺疾病也应采取“防重于治”的策略，具体可从以下几方面着手。
（1）调整三餐食谱：多吃一些有保护前列腺功效的食物。研究表明，番茄（富含抗氧化剂番茄红素）、豆制品（含有阻抑肿瘤生长的植物雌激素木黄酮）、坚果（核桃、杏仁、腰果、榛子等，蕴藏大量的维生素E）、鱼类（含有调节前列腺代谢的脂肪酸）等堪当此任。另外，蔬菜、水果也是防范前列腺癌变的好食品，如大蒜、苹果、黑木耳、菜花、花椰菜等。
（2）多饮水不憋尿：多饮水可增加尿量，对尿道有冲洗作用，一次排尿可排掉尿液中99%的细菌，进而减少前列腺遭受感染的机会，防止前列腺炎发生。
（3）节制性生活：既不能过于频繁，也不宜禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，成为前列腺增生乃至肥大的祸根。但禁欲也不好，会引起胀满不适感，同样有害于前列腺。
（4）经常用水清洗外生殖器：以保持清洁，防止细菌偷袭。
（5）按摩小腹：有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿量。做法是：坐或仰卧，右手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部沿顺时针方向揉动5分钟，再向相反方向揉动5分钟，每日早晚各做1次。
（6）心情放松：心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。
（7）防止受寒：冬春季节天气寒冷，注意防寒保暖，预防感冒发生。夏秋不要贪凉而久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
（8）多洗温水澡：可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。每天温水坐浴会阴部1～2次，可以收到“异曲同工”之效。
（9）避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺的病状，让患者明显感到不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
实际上，大部分男性并不知道如何正确地保养生殖器官，因此常传出许多以讹传讹的错误观念。想要让自己前列腺永葆健康，男性们可要在日常生活中好好地保养。
二 乳头增大藏病患
乳房，被称为女性的多事之“丘”，因为它是小自炎症（乳腺炎）大到癌症（乳腺癌）等多种疾患“发难”的部位。至于男性的乳房，既不影响人体健美，又不常见疾病发生，通常被冷落了。医院乳腺专科里候诊的不都是清一色的女性吗？如果有一个男子冷不丁地闯进来，说不定会像看见外星人那样举座皆惊呢！
不过，也正是男子汉对乳房的疏忽，可能招来多种健康问题，甚至使某些严重疾病“暗中坐大”。
五十岁的王先生，身体一向挺好，突然有一天洗澡时，发现两个乳头不知什么时候长大了，心存疑虑，便到医院挂了个专家号。专家问他哪里不舒服，他想了想说，最近半年来胃口差、腹胀、腹泻，体重明显下降，有时还一阵阵地心慌，精神状态也大不如前了，到医院做过胃镜、肠镜检查，没有发现什么病变。专家做了体检，仔细地听了他的心脏，开了一张化验单，叫他抽血化验，化验结果诊断为甲状腺功能亢进症，简称“甲亢”。原来，王先生的乳头增大缘于甲亢作祟。
面对医生的诊断，王先生颇为不解，不是说得了甲亢食欲好特别能吃，且脖子增大，眼睛突出吗？自己哪一点也不像嘛；再说，甲亢怎么使乳房长大了呢？专家解释道：“您说的那些甲亢症状多见于年轻病人，老年人则不一样，表现不典型，甚至与甲亢的典型症状相反，不仅食量不大，反而像您一样厌食，恶心、腹泻，别说是您，就是某些缺乏经验的医生也想不到。由于您的甲状腺处于功能亢进状态，分泌过多的激素，使血液中的雄激素与球蛋白大量结合，造成未结合酌雌激素与睾丸酮的比例升高，刺激乳腺增生而使乳头长大。”
其实，像王先生这样因患甲状腺病而造成乳房增大的男子并不鲜见。临床资料显示，单就甲亢病而言，男性乳房发育者即可达357%。因此，男子一旦发现乳房增大，到医院做有关甲状腺功能的内分泌检查，很有必要。
当然，所有的男性乳房增大并不都是甲亢，以下几类疾患也不可忽视。
1.肝脏疾病：患有肝炎、肝硬化等肝脏疾病的男性，其乳房也可增大。症结在于肝脏疾病导致肝脏功能降低，而人体内的雌激素是经过肝脏处理的，肝脏功能削弱了，雌激素在血液中的浓度就会升高，促使乳房发育。
这不，已有三年肝炎“病龄”的刘先生，看着自己明显发育的乳房大惑不解。医生告诉他：他的乳房增大，与手掌根部发红、脸上的蜘蛛痣（类似蜘蛛之足的红点，压之红色消失）一样，都是体内雌激素水平增高造成的，表明他的肝炎病情在加重，正在向肝硬化的方向发展。后经医生施行肝脏穿刺术，抽取了一点活体肝组织，做成切片放在显微镜下观察，果然见到了肝脏纤维化的病变。
由此看来，男性出现乳房增大，不要漏掉了检查肝功能，要考虑是否患上了肝炎。如果本来就是肝炎病人，则要虑及病情在恶化，要进行更加积极的治疗。
2.肾上腺疾病：肾上腺位于人体内的泌尿器官——肾脏上，主要的生理使命是分泌多种激素，男子体内的雌激素也是它所赐。也正因为如此，肾上腺生病了，如肾上腺增生，或者长了肿瘤，则所分泌的雌激素将增多，进而导致乳房增大。
公司主管白先生乳房增大，为弄清病因颇费了一番周折，医院跑了好几家，医师也看了不少，最后还是求助于某大医院的一位内分泌专家才真相大白——他患上了肾上腺皮质肿瘤。后经手术切除肿瘤，肿大的乳房逐渐恢复正常。故男子乳房增大不要漏掉了内分泌功能检查，以免肾上腺疾病漏网。
3.脑垂体疾病：刚才说过，男子体内的雌激素源于肾上腺，可你知道吗？指挥肾上腺工作的“司令部”却是深藏于脑中的垂体。换言之，一旦脑垂体染病，就可盲目地“指令”肾上腺产生过多的雌激素，乳房的体积同样会增大。
这一点，与白先生同一公司的赵先生深有体会。当他得知白先生因得了肾上腺肿瘤而导致乳房增大后不久，就发现似乎在步白先生的后尘——自己的乳房也明显地“今非昔比”。于是，他成了医院内分泌科的常客。检查结果表明，他的内分泌系统的确出了问题，但不是肾上腺，而是脑垂体，医生的诊断是腺垂体（垂体前叶）肿瘤。可见，引起乳房增大的内分泌器官病变也是形形色色的，这也是易被误诊的原因所在。
4.睾丸疾病：男性特别是中青年男性乳房增大，还要考虑发生在睾丸上的疾病，诸如原发性性腺功能发育不全、隐睾症、两性畸形等。这类疾病之所以会“株连”乳房发育，主要是由于男子体内的雄激素与雌激素，在正常状态时处于平衡状态，一旦睾丸生病或异常，势必导致雄激素睾酮的分泌减少，这样雌激素水平就相对增高了，乳房自然要增大。
不过，这类疾病的发病率不是很高，而且比较容易被医生识破，故诊断一般不困难。
5.癌症：特别要提醒男子汉们的是，男性的乳房也是一块“是非之地”，它既可像女性那样得上乳腺癌，又可成为其他癌症临身的一个警号。
说起男人得乳腺癌，也许有人会说是一个笑话，其实不然。供职于一家外企的迟先生，一年前发现左腋下有一个肿物，被当地医院诊断为结核，经抗痨治疗无效，遂转入一家大医院求治，经CT检查确诊为乳腺癌腋下淋巴结转移。这个病例提示我们，男子真的会得乳腺癌，虽然机会比女性少得多。故发现你的乳房有改变，如乳房肿块、乳头内陷、橘皮样变、皮肤变色或者溃疡、乳头有血性或不洁渗液等，应及时到有条件的专科医院检查，不可延误。
在乳腺外恶性肿瘤引发的男性乳房发育疾病排行榜上，肺癌位列榜首。临床资料显示，大约25%的男性肺癌病人出现乳腺增大，且往往出现在咳嗽、胸痛、咯血等肺癌典型症状之前。乃因肺癌细胞分泌绒毛膜促性腺激素，刺激乳腺组织增生，使乳房增大，被称为肺癌的肺外症状。只有这样，才能防微杜渐；警惕小征兆，预防大祸患。
三 仔细倾听肾脏的呼救声
肾脏就像一个过滤器，把人喝进去的水变成尿排出体外，也正是因为它的这个功能，让很多“垃圾”残存其内，种下了祸患。然而在病变初期，它会发出细微的呼救声，试图引起你的注意。如果你不仔细倾听它的呼救声，那么大病患就在等着你。
某医学院医学硕士小杨，是个业余羽毛球运动的爱好者。某个周末照例准时现身在运动场上，挥拍大约10来分钟，便觉得有些力不从心，出现气喘、恶心等不适感，在场边休息了一阵子还是不舒服，竟吐了起来。同事匆匆将他送进医院急诊室，验血结果显示尿素氮、肌酐等严重超标，几乎是正常人的15倍。主治医师为他下了尿毒症的诊断，并将他转入病房做血透治疗。坏消息很快传遍了学院，人们为之惊疑与惋惜；堂堂的医学硕士可不同于一般人，圈内的专家呀，怎么也没能早期发现肾脏的问题，竟延误到这般田地了呢？
肾脏是两个形状像豆子样的器官，约拳头大小，位于两侧腰部，俗称腰子，里面藏着一个复杂的过滤系统。在人体泌尿系统中居于核心地位，通过排尿来完成两大生理使命：一是排泄体内的废物，如尿素氮、肌酐等，发挥人体下水道的作用；二是调节水钠与酸碱平衡。肾脏的基本功能单位叫肾单位，健康成人每个肾脏约有100万个肾单位，进入30岁以后，则以每年1%的速率递减，到50岁时肾单位只有30岁时的80%。年龄越大，肾单位越少，贮备、排泄、调节功能也相应降低。这是一种生理性的衰老过程。
如果又遭遇疾病偷袭，如肾炎、尿路感染等，则如同“雪上加霜”，加速肾单位的减少，降低肾脏功能。当肾脏功能衰退90%以上，无力及时排出有毒物质和机体的代谢废物而危及生命，医学上则称为肾功能衰竭，俗称“尿毒症”。
其实，肾脏的功能还很多：如分泌造血因子红细胞生成素；活化维生素D等。一旦肾功能因病衰竭了，就会在全身各个系统留下“痕迹”，如不能产生造血因子，造成贫血；维生素D活化障碍，导致钙的吸收及骨骼形成困难；体内水、盐与酸碱平衡紊乱，诱发高血钾、酸中毒、肺水肿等。此外，心包炎、肺炎、脑病甚至癫痫等顽症痼疾也会赶来凑热闹。真可谓病一肾而累及全身。
肾脏的生理性衰老对功能虽有影响，但不碍大局，坏事的根本还在于疾病。归纳起来，主要有四大祸根：
（1）慢性肾炎
统计资料显示，慢性肾炎是毁坏国人肾脏的祸首。它之所以有如此大的能耐，主要是人们的认识偏差给了它暗中坐大的机会。比如慢性肾炎作为一种疾病，总该有明显的症状——当然有症状，但太不典型了，如最常见的症状水肿，往往只停留在清晨起床后眼皮有些肿胀，而且多在工作或学习紧张睡眠不足的情况下“亮相”，休息以后又消退了，您会将其放在心上或与肾炎联系起来吗？再如高血压，由于发病年龄集中在青壮年，心脏和血管条件都很好，代谢能力很强，没有头晕、心悸的感觉，未能特意去量血压，怎么知道血压高了呢？至于血尿与蛋白尿，需要借助显微镜才能看清“庐山真面目”，您不去医院验尿，自然难以发现。
还有一些人认为，“慢性”都是从“急性”转化而来的，我未得过急性肾炎，何来慢性肾炎呢？可你不知道，慢性肾炎的病因是复杂的，由急性肾炎转化而来的仅占15～20%，很多病人起病无声无息，没有急性过程，故有隐形杀手的称号。
不难明白，慢性肾炎的隐匿性，加上肾脏本身的强大代偿功能，虽然病人已经重病缠身，却没有任何症状，或症状轻微，表面上和常人一样。这一点很有欺骗性，不是连医学硕士都上当了吗？实际上，代偿和失代偿好像即将决堤的大坝与决堤以后的大坝一样，前者看似一切正常，怎想一场灾难却要来临。如果在“决堤”前，补救工作做得好，尿毒症是可能避免的，至少可以推迟它的到来，而一旦决堤，症状如洪水涌来，虽然明白了，可治疗也晚了。医学硕士的悲剧原因也正在这里。
（2）糖尿病
中国是一个糖尿病大国，尿毒症病人约有27%是糖尿病引起的，占所有尿毒症病人的第2位，其中以中老年人为多数。主要在于血糖控制不好，初期引发肾脏肥大，经过大约10年左右的时间，出现蛋白尿、血压上升、肾功能衰退，最后演变成尿毒症。
（3）高血压
长期居高不下的血压会造成血管硬化，引起冠状动脉、脑血管病变，这也是心脏病、卒中（中风）等疾患的病因，当然也可使得肾脏的微小血管网（医学上叫做肾小球）因缺氧而硬化，久而久之失去过滤功能而演化成尿毒症。
（4）乱用药物
中国人爱吃药、进补品、迷信偏方等。先说西药，对肾功能毒害最大的首推抗生素，如庆大霉素、链霉素等；其次是消炎止痛药，还有放射线检查用的显影剂。中药中的关木通。广防己等因含有马兜铃酸而损害肾脏。
但是尿毒症的初期并非无迹可循，而是有“蛛丝马迹”。肾脏有强大的潜在代偿能力，因而肾功能在因罹病受损而逐渐减低时，仍能承担人体的基本生理功能，因此，病人自感“一切正常”。当肾脏毁坏日渐增多，代偿力随之衰减，最后不胜负荷而“全线崩溃”时，生命已处于危险之中。
其实，尿毒症的发生和发展，必然有一个较长的逐渐加重的过程。这个过程尽管有时十分隐蔽，但肯定有不少“蛛丝马迹”可以寻找。
（1）乏力：可能是最早的表现，但最容易被忽略，因为引起乏力的原因太多了。特别是那些在事业上“全力搏杀”的人，大多归咎于工作紧张和劳累。若稍加休息而症状又可好转，则更易使人被误导。
（2）面黄：缘于贫血。不过，这种症状的发生和发展十分缓慢，在相当长的时间内都不会出现明显的“反差”。
水肿：应该是一个比较易于觉察的信号。但在病情的初始阶段，往往是间歇性出现而且症状较轻，同样可能引不起你的注意。此种水肿的特点是：早晨起床时眼睑浮肿，午后消退；劳累时，双脚浮肿，休息后消失，常被误认为过劳而忽略。若发展到持续性或全身性浮肿时，已是病入膏盲矣。
（4）胃口不佳：缘于尿毒素潴留，累及消化功能所致，但多数人没放在心上。待病情发展到肚子闷胀不适、恶心、呕吐，甚至大便次数增多或便质稀烂的地步时，病已较重，此时才想起看医师，只能留下亡羊补牢之憾。
（5）夜尿增多：健康肾脏有很好的浓缩尿液的功能，一般夜间起夜大多为1～2次左右，除非大量吃西瓜、饮水等特殊情况，夜尿可能增多。如果感觉一段时间夜尿较多，非得起夜三四回，每次多达500～600毫升，就可能有问题了。如果血压又升高，肾脏出问题很可能八九不离十了。
如果出现以上苗头，应及时到医院验血，病魔即可原形毕露。现代医学对付早期尿毒症是有办法的，完全能将其“绳之以法”，生活中不少病人因之而存活10年以上就是证明。如果到了晚期，就只有一条——做肾移植的活路了。
保护肾脏须从日常做起，而且要从小做起，方能收到最大的效益，也是最有效地预防措施。
（1）防治尿路感染：不少成人尿毒症源于儿童时期的尿路感染，必须给予足够的重视。调查资料显示，尿路感染是儿童期泌尿系统最常见的一种疾病，约占儿童泌尿系统疾病的12.5%，包括肾炎、膀胱炎、尿道炎。一旦发现，即应规范治疗，务求彻底治愈，防止其变为慢性。因为慢性尿路感染已成为儿童慢性肾功能衰竭的第2个病因。
（2）防止高血脂：众所周知，血脂增高会诱发动脉硬化，可您知道吗，高血脂还可损伤肾脏。有关专家的动物试验显示，用富含脂质的饲料喂养大鼠、荷兰猪、家兔等动物，造成人工高血脂，结果它们的肾小球也增大了，肾脏组织发生了病变，部分肾小球硬化。专家推测人体也可能发生类似变化，特别是肾脏已经患病者，血中低密度脂蛋白升高会引起系膜细胞增殖，促进肾小球硬化。总之，减少脂肪尤其是动物性脂肪的摄入，防止血中脂质升高，不仅有助于心脑血管健康，也是保护肾功能的有效一招。
（3）足量补充水分：在日常生活中，除去一日三餐，还要注意多喝水，以便及时排除机体的代谢废物，降低有毒物质在肾脏中的浓度。饮水量一般宜保持在每天1500～2000毫升，出汗多或在夏秋等高温季节，还应酌情增加。
（4）减少食盐摄入量：食盐虽是机体不可缺少的无机盐类，但若吃得过多，致使血中钠离子含量过高，也会增加肾脏的负担，时间一长照样可使肾功能受损。尤其是高血压病人或有高血压家族史者，更要注意口味清淡，菜肴不要过咸。若能将一天的摄盐量控制在6克以下，则肾脏幸甚！
（5）腰部保暖：寒冷季节要注意腰部保暖，以免风寒侵袭。炎炎夏日不要贪凉露宿，保证肾脏有良好的血液循环。有条件者，在冬春季节可酌用暖壶热敷双侧肾区。
（6）慎用药物：不少药物具有损害肾脏的毒性，如磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素、多黏菌素等。生病时要尽量避开这些药物，要选那些对肾脏损害小、不良反应少的药品，以保护肾脏功能。西药如此，中药亦然。不少人认为中药安全无不良反应，可以随便服用，实际上是一个误区。现已查明，马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等都有一定的肾毒性，罪魁祸首是所含的马兜铃酸，医学上谓之马兜铃酸肾病，值得我们高度警惕。
（7）讲究清洁卫生：勤洗下身，勤换内衣内裤，注意性生活卫生，防止尿路感染。尤其要注意防范性病。
（8）及时治疗：一旦发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热等症状时，应及时看医生，以利早期诊断与治疗。
（9）心态平衡，保持乐观的情绪与豁达开朗的心态，良好的心态可提高免疫功能，而焦虑、沮丧、紧张等可使免疫功能下降，不利于肾脏抵御细菌或病毒侵袭。
（10）合理运动：积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
（11）定期体检：主要是做肾功能与尿常规检查。尿常规检查中要注意尿比重，正常饮食情况下晨尿比重应不低于1.015；此外，检测尿中有无蛋白质也很重要，可以买个尿液测试纸条在家里检测。肾功能检查项目中，能够准确反映肾功能状态的方法是24小时肌酐清除率，正常应为每分钟80～100毫升。
任何病变都会有征兆，肾脏的病变也不例外。所以男人们在日常生活中需要留心肾脏发生的细微征兆，把疾病消灭在初始状态，从而避免大病发生。
四 隐私之地癌变需注意
如今，人们皆谈癌色变，不知道癌症这个病名的人恐怕不多了，诸如肺癌、肝癌、胃癌如此等等疾病甚多。可对于男人来说，还有一处隐秘之地易受癌魔偷袭，而且鲜为人知，这就是睾丸癌。男人们切不可不当一回事儿哟。
青年有为的小罗，在一家合资企业任主管，身体一向感觉良好。一次洗澡时，发现右侧阴囊里有一个明显大于左侧的“包块”，不痛不痒。他心存疑虑，但又不好意思去医院，便在当晚去他的同窗金大夫家中咨询。正好金大夫在泌尿科工作，仔细询问了病史，又认真地检查了阴囊里的包块，告诉他可能是睾丸生了癌症，不过尚属早期，不必紧张，及时开刀完全能够解决问题。第二天金大夫就给他做了手术，切除了有病的睾丸，病理学检查证实是睾丸癌，一周后痊愈出院，避免了一场悲剧发生，可喜可贺。
小小睾丸也难逃癌症魔掌？的确如此。人们对睾丸癌很陌生。也正因为如此，睾丸成了被人们遗忘的角落，致使一些人到了癌症晚期才发现，未能成为小罗那样的幸运者。以英国为例，每年约有1400例新病人出现，平均每450人中就有一个人会患上此种癌症，其年龄通常在15～49岁之间。
好端端的睾丸为何癌变呢？目前认为主要是在外界致癌因素的作用下，体内所携带的癌基因发生突变所致。起源于生殖细胞的肿瘤约占90%以上，其中又以精原细胞瘤为多，占到了70%可以说精原细胞瘤乃是男人的夺命杀手之一。
睾丸癌有一些易感人群勿必要注意。
（1）出生时有一个或两个睾丸未落入阴囊，即隐睾症病人。研究表明，如果只有一个睾丸未落入阴囊，患癌的危险性可增加4～5倍，若两个睾丸皆未落入，则患癌的危险性翻一番，增加10倍。不过，隐睾症若能在10岁以前得到治疗，危险性便不会增加。
（2）睾丸癌家族史阳性者，即父亲或兄弟患过睾丸癌的人，睾丸遭受癌症偷袭的危险性也要增加。
青春期结束过早也是一个危险因素，可能明显增加睾丸患癌的概率。但睾丸外伤、感染、手淫及房事等，均不会使癌症发病率上升。
睾丸癌通常多发于青壮年，当然，也有发生在七八十岁的老人，或是学说话的幼儿。它们有一个共同的“嗜好”，那就是在睾丸里悄悄地“营造”出一个包块来。这包块往往是不痛不痒，但却十分沉重，硬得像块石头一样，用手一掂沉甸甸的，因此病人常有下坠感。有的个别肿瘤可长得巨大，达几十公斤重，那时，病人行走已非常困难。有的肿瘤还能分泌一些雄激素、绒毛膜促性腺激素等，干扰人体正常的生理功能，出现内分泌紊乱的异常表现，但同时也为医生“追捕”它们提供了线索。
（3）更为糟糕的是，与其他癌症一样，睾丸癌绝不满足于局部的破坏，一有机会它们就通过淋巴管或借助血液循环向身体的远处转移，贪婪地侵吞病人的机体，肆无忌惮地损害人体的健康直至生命。
令人欣慰的是，睾丸癌与其他癌症一样也是可以预防的。除了合理营养、远离化学毒物、避免农药以及铅、汞、镉等重金属外，勤上运动场堪为有效。英国癌症研究基金会的专家经过多年潜心研究后得出结论：青壮年男性每周锻炼15小时以上，患睾丸癌的危险性比起那些基本不锻炼的同龄人要减少50%，此种预防方法特别值得提倡。
即使你已经得了睾丸癌，只要发现得早，也没有什么。因为早期治疗常可获得“刀”到病除的效果，意味着100%的治愈率，像前面提到的小罗那样。而要做到这一点，唯一的办法就是定期对睾丸进行自检。
（1）要坚持每月自检至少1次雷打不动。最好在洗澡时或洗澡后检查，此时阴囊较为松弛，容易查出可能存在的问题。
掌心托起阴囊，用手指细心触摸。注意，正常情况下左右两个阴囊并不等大，一个要比另一个略大些、垂得也略低些，不要大惊小怪。
（2）检查时用手指轻揉睾丸使其滚动，记住每个睾丸的顶部与底部各有一条软管，叫做附睾，不要误认做异常包块而背上思想包袱。健康的睾丸圆滑而结实，既不肿大，也无包块。
（3）仔细比较两个睾丸的大小与重量。虽然两个睾丸不完全相等，但差别也不会太大。
一旦发现以下情况，应去看医生。
（1）有一个睾丸明显肿大者。
（2）睾丸前面或侧面有豌豆大小硬块者。
（3）阴囊部位隐隐作痛者。
当然，阴囊里有包块并不肯定就是睾丸的癌症，还有其他多种疾病也有此类表现，此时进行一番鉴别很有必要，要注意区分。
（1）睾丸炎：主要由腮腺炎病毒引起，常为流行性腮腺炎（俗称衬耳寒）的一个伴随症状。表现为睾丸肿胀压痛，痛感向大腿根部放射，若合并细菌感染，则可形成脓肿，阴囊皮肤发红。这些与不痛不痒的癌性包块迥然不同。
（2）鞘膜积液：鞘膜包裹睾丸，鞘膜之间可因某种疾病导致液体渗出增多，潴留其间而形成积液。表现为阴囊逐渐增大，自觉坠胀，肿物呈梨形和卵圆形，触之有水波感觉，不同于癌症肿物的实体感觉。
（3）精液囊肿：由男性精液淤积而成。阴囊里可以摸到一个肿物，有的较小，如同玻璃球，有的较大，好像一侧睾丸中有两个睾丸。肿块呈圆形，光滑，触之柔软，富有弹性，可以活动，与睾丸分界清楚。做囊肿穿刺抽液检查，可在显微镜下看到许多精子，与睾丸癌差别甚大。
（4）睾丸结核：乃是结核菌侵袭睾丸所致。特点是睾丸局部变硬，无压痛，可形成干酪样脓肿，并与阴囊皮肤粘连，甚至形成经久不愈的瘘道，抗结核治疗有效。病人往往患有其他部位的结核，如肺结核、肾结核等，一问病史便知。睾丸癌则缺乏这些特点，识别并不难。
癌症没有别的治疗方法，唯靠早发现早治疗，只有这样才会保全生命，防止癌细胞的转移。睾丸癌在早期也是有一些很明显的症状，只要男性自己注意观察和检测，完全可以做到在病变早期发现、治疗，防止悲剧的发生。