答：（1）最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。>>>细说用电脑的正确坐姿
（2）吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
（3）吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
（4） 用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
（5）不能关了机又马上重新启动，否则容易使你的硬盘受到损坏。
（6）不要把光碟放在光驱里，否则会造成硬件过早老化。
（7）不能开机箱盖运行。否则机箱中的配件容易弄脏，从而阻碍风扇的转动。
（8）不要用手触摸屏幕。否则手上的油脂容易破坏显示器表面的涂层。
（9）晚上一定要关电脑。长时间开机，会减少计算机的寿命，硬盘万一烧毁损失无法挽回。