常见的“情绪香蕉”包括：对身份地位的渴望，需要得到他人的爱和尊重，控制欲的需要，对得到承认的渴望，以及对不舒适的逃避等。
老虎和牛虻
老虎自恃是森林之王，整天专吃野鸡野兔及一些小动物。有一天，老虎觅食时遇到了一只牛虻。“不要在我的眼皮底下打扰我觅食，否则我要吃掉你。”老虎生气地喝道。
“嘻嘻，只要你够得着就来吃呀。”牛虻嘲笑老虎，并且爬在老虎鼻子上吸血。老虎用爪子来抓，牛虻又飞到老虎背上，钻进虎皮中吸血。老虎恼怒地用钢鞭一样的尾巴驱赶牛虻，牛虻越钻越深，老虎躺在地上打滚妄图压死牛虻。牛虻立刻飞走了，不一会儿引来一大群同伙，群起而攻之。没过多久，老虎便奄奄一息了。
智慧点拨
老虎自恃强大，根本不把牛虻放在眼里，以为牛虻不是自己的对手。殊不知，就算是再弱小的力量，只要战略得当，也能以弱胜强。
不少人之所以被打败，很大程度上是因为自己对敌人的轻视。
暴风雨后的工地
一位工程师带队修筑一条河堤，突然暴风雨来临，所有的机器设备来不及撤走，便被大水淹没了，刚刚起步的工程也全被摧毁。
洪水退去后，留下遍地泥泞和乱七八糟的机器。工人们看到被破坏的工地，不禁悲从中来。
“你们怎么都哭丧着脸？”工程师笑着问大家。
“你没看见吗？”工人们哭丧着脸回答说，“工地全完了！”
“我不这样觉得，”工程师爽朗地说，“虽然现在的工地遍地泥泞，机器东倒西歪布满泥浆。但是，我看到的是蔚蓝的晴空，当太阳出来后，泥泞还会长久吗？”
这位工程师就是后来成为汽车业巨子的亨利·福特。
智慧点拨
以积极的心态面对突如其来的困难，你会发现，并非全无希望。只有重新振作精神，才能够实现自己的愿望。
跳河的兔子
兔子的胆小在动物世界里是出了名的。
有一次，兔子们聚集在一起，为自己的胆小无能而难过，悲叹自己的生活中充满了危险和恐惧。
兔子们越谈越伤心，就好像已经有许多不幸发生在自己身上，而这也就是它们之所以成为兔子的原因。到了这种地步，负面的想象便无止境地涌现出来。它们怨叹自己天生不幸，既没有力气和翅膀，也没有尖牙和利爪，日子只能在担惊受怕中度过，就连想要抛弃一切大睡一觉，也有什么都听得见的长耳朵的阻挠。
兔子们觉得自己的生活毫无意义，而这则成了它们自我厌恶的根源。它们觉得，与其一生心惊胆战，还不如一死了之。
于是，兔子们一致决定跳到河里以了结自己的生命，结束一切烦恼。兔子们一齐奔向河边，准备投河自尽。这时，一些青蛙正在河边蹲着，听到急促的脚步声，如临大敌，立刻跳到河里逃命去了。
这是兔子们每次到河边都会见到的情景，但是今天，有一只兔子突然明白了什么，它大声地说：“快停下来，我们不必去寻死觅活了，因为世上还有比我们更胆小的动物呢！”
这么一说，兔子们的心情奇妙地豁然开朗起来，好像有一股勇气喷涌而出，于是它们欢天喜地回家去了。
智慧点拨
不要因为现在的遭遇就埋怨命运的不公。实际上，世界上还有很多比我们更不幸的人。想想那些更不幸的人仍旧坚强地活着，我们又为什么不能坚强地活下去呢？
最有用的四个字
有一位精神病学家，从业多年，获得了很多研究成果，在精神病学界享有很高的声誉。他在数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的“四个字”。他说：“我的很多病人都把时间花在懊悔上，后悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者‘要是我当初进了会计班……’在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。其实，矫正的方法很简单，只要在你的词汇里抹掉‘要是’二字，改用‘下次’二字即可。应该对自己说：‘下次如有机会我应该如何做……’”
智慧点拨
最浪费时间的事情莫过于懊悔。在日常生活中，千万不要总是惦念既往的过错，而要对自己说：“下次我不会再做错。”
老先生与服务员
老先生常到一家商店买报纸，那里的服务员总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人；没有了客人，服务速度再快又有什么用？
朋友问老先生说：“为何不去其他地方去买报纸呢？”
老先生笑着回答：“如果为了与他赌气去其他地方买报纸的话，那么我必须多绕一圈，浪费时间，徒增麻烦。再说，礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情？”
智慧点拨
不要因为他人的不好而影响了自己做事情的心情，也不要因外界的不尽如人意而影响了自己一生的幸福快乐。多想想美好的一面，心情就会变得晴朗起来。
农场的动乱
有一只鸭子在谷仓边不小心踩到了一只公鸡的脚，公鸡恼怒地说：“我要报仇！”说完便扑向这只鸭子，可是就在同时，它的翅膀打到了旁边的一只母鹅。
母鹅也很生气，认为公鸡是故意打它的，于是对公鸡说：“我要报仇！”说完就扑向公鸡。扑过去的时候，它的脚不小心拨乱了猫的毛。
“我要报仇！”猫儿喵喵地叫着，然后奔向母鹅。可就在它奔过去的时候，它的脚碰到了一只山羊。
“我要报仇！”山羊咩咩地叫着，便向猫撞过去。但就在这时有一只牧羊犬从那儿走过，被山羊撞倒了。
“我要报仇！”牧羊犬大吠一声，便横冲直撞地追向山羊。它跑得飞快，因为闪避不及而与门边的一头母牛撞了个满怀。
“我要报仇！”母牛也怒吼起来，开始追牧羊犬。但这条牧羊犬在一匹马屁股后头跑，这头母牛在慌乱之中，不小心踢了马一脚。
“我要报仇！”马也嘶鸣起来，冲向母牛。
由此，农场引发了一场混战！家禽牲畜们相互追逐着都要报仇。然而，这场混战的起因只是从鸭子意外地踩到公鸡的脚趾开始的。农夫听到骚乱声，马上跑出来，气得把这些家禽牲畜统统关到各自的笼子或栏圈里。家禽牲畜们自由自在的好时光就这样结束了，而这都因为它们太在意无关紧要的小过错。
智慧点拨
智者忍气含怒，愚者怒气全发。一件小事往往就可以让不少人耿耿于怀甚至暴跳如雷，进而造成不良的后果。因此，要学会换个心情看事情，而不要任凭怒气包围着自己。
四个过桥人
有一处地势险恶的峡谷，涧底奔腾着湍急的水流，而所谓的桥则是几根横亘在悬崖峭壁间的铁索。
一行三人来到桥头，一个盲人、一个聋子以及一个耳聪目明的正常人。三个人一个接一个抓住铁索，凌空行进。
结果，盲人和聋子过了桥，而那个耳聪目明的正常人则跌下了深渊。
难道那个耳聪目明的正常人还不如盲人、聋人吗？
是的！他的弱点恰恰源于耳聪目明。
盲人说：“我眼睛看不见，不知山高桥险，心平气和地攀索。”
聋人说：“我耳朵听不见，不闻脚下咆哮怒吼，恐惧相对减少很多。”
智慧点拨
积极地面对恶劣的环境，不要被虚张声势所威吓。要知道，那多半都是纸老虎，唯有一颗坦然面对而又积极进取的心，才可以在恶劣的环境中生存下去。
谁杀了陈佗
有一个人想拜见县官求个差事。为了投其所好，他事先找到县官手下的人，打听县官的爱好。
这个人向县官的随从问道：“不知县令大人平时都有什么爱好？”
“县令无事的时候喜欢读书。我经常看到他手捧《公羊传》读得津津有味，爱不释手。”随从告诉他说。
这个人把县令的爱好记在心里后，便胸有成竹地去见县官。县官问他：“你平时都读些什么书？”
“别的书我都不爱看，一心专攻《公羊传》。”这个人连忙讨好地回答。
县官接着问道：“那么我问你，是谁杀了陈佗呢？”这个人由于根本就没读过《公羊传》，因此不知陈佗是书中人物。
这个人琢磨了半天，以为县官问的是本县发生的一起人命案，便吞吞吐吐地回答：“我平生确实不曾杀过人，对于陈佗被杀之事更是一无所知。”
县官一听，知道这个人并没读过《公羊传》，才回答得如此荒唐可笑。县官便故意戏弄他说：“既然陈佗不是你杀的，那么你说说，陈佗到底是谁杀的呢？”
这个人见县官还在往下追问，更加惶恐不安起来，吓得狼狈不堪地跑出去了，连鞋子也来不及穿。别人见他这副模样，问他怎么回事。
“我刚才见到县官，他向我追问一桩杀人案，我再也不敢来了。等这桩案子搞清楚后我再来吧。”他边跑边大声说。
智慧点拨
一个人应该用诚实、谦虚的态度去对待知识，对待别人。不懂装懂、自欺欺人的做法，既会妨碍自己的进步，又会闹出笑话。
独身男人
有一个男人，他一辈子单身，因为他始终在等待、寻找一个完美的女人。
当他七十岁的时候，有人问他：“你到过很多地方，从喀布尔到加德满都，从加德满都到果阿，从果阿到普那，你一直在寻找，难道你就没有发现一个完美的女人吗？”
那老人显得十分忧伤，“不错，我的确遇到了一个完美的女人。”他说。
“你们为什么不结婚呢？”那个人问道。
这时，老人变得更加忧伤，说：“我也没有办法，她也正在寻找一个完美的男人。”
智慧点拨
金无足赤，人无完人。世上没有绝对完美的人，完美只是相对而言的。用宽容而不是挑剔的眼光去看待别人，你会发现别人有许多优点；反过来，别人也会用宽容而不是挑剔的眼光去看待你，就会发现你身上的优点，从而与你融洽地相处。
斑马与狮子
有这么一则童话，说的是斑马埃里克在一次逃避狮子的袭击中，本能地向后一踢，恰好踢中狮子的额头，狮子应声倒地，一会儿工夫就命归西天。于是，斑马群中就流传着埃里克是上帝派来的保护马群的“天马”的说法。
在大家的推崇之下，埃里克成了草原上斑马的领袖，狮子们也知道它们同类中的一名骁将就命丧于它的铁蹄之下，自然谁都不敢贸然去找埃里克的麻烦。
一年后，埃里克在幸福安逸中发福了。庞大的体形配上油光发亮的毛皮，一眼就看出这是“马中之尊”，加上慢悠悠的走路姿态，俨然一个至尊的领袖。
一天，一头狮子从外地流浪到此，见到斑马群就垂涎三尺，它决定用择其弱者一口定乾坤的捕食原则。主意已定，它搜觅了一下斑马群，但不是骨瘦如柴，就是小如羔羊，实在不够填自己的狮口。
正犹豫不决时，这头流浪狮子的眼睛突然一亮，一匹体态臃肿、油光发亮、走路胜似闲庭信步的斑马钻进它的视野。凭它的经验，它断定这匹马虽不年迈，但绝对没有什么奔跑力。想到这里，这头流浪狮子喜不自禁，于是纵身向那匹斑马袭去。
埃里克也已发现这头狮子向它袭来，除了加快速度逃窜之外，还使出它曾经踢死一头狮子的杀手锏，抬后腿频频向狮子踢去。可这头狮子狡猾地躲了过去，并趁斑马放慢速度之际，扑上去一口咬断了斑马的喉管。众斑马见领袖被一头流浪狮子未费多大力气便捕获了，个个停止奔跑瞪起惊异的眼睛。
草原上斑马领袖埃里克成了一头流浪狮子的口中美味。
智慧点拨
斑马埃里克经不起一丁点儿的虚荣诱惑，最终用自己的血肉之躯填饱了那头流浪狮子的肚子。它的悲惨结局从反面告诉人们，一次偶尔的成功算不了什么，真才实学还得靠自己在生存的过程中不断地总结经验而得到，来不得半点骄傲自满，这样才能夯实自己的生存和发展的基础。否则，一次偶尔成功，说不定就会导致自己永远的失败。