怀孕四个月以后，胎盘已经形成，羊水包围着宝宝，使宝宝可以在一定的空间自由行动而不会受到伤害。这时候的宝宝可以做许多运动了，小至吮手指、吞咽、睁眼闭眼、握拳，大至打哈欠、转身、伸展四肢、翻跟斗等。宝宝淘气的表现可以使细心的准妈妈有所觉察。准妈妈和准爸爸若能与宝宝一起做运动，有助于宝宝健康的发育，而且出生后运动能力强，行动灵活。如果坚持做运动，宝宝出生后三个月左右就可以翻身、爬、坐、握、抓，还可以做些精细的动作。所以及时给予宝宝适当的运动是非常必要的。
具体的运动方法如下：
准妈妈仰卧在床上，全身尽量放松，头部不应垫得过高，。然后用双手轻轻抚摸宝宝，由左至右，由上至下反复几次；然后再用食指或中指慢慢触摸宝宝，再放松，轻轻抚摸几下。
宝宝运动体操由准爸爸进行具有双重意义，一是使宝宝体会到男性的力量和准爸爸的爱抚，另一是准爸爸对爱妻的爱护及关心，使爱妻对准爸爸的感情更深、更真挚，同时，还可以把这种感情传递给宝宝。
在起初，宝宝一般不会有明显反应，但当宝宝熟悉了准爸爸和准妈妈的手法后，就会积极地与父母配合，作出明显反应。宝宝若有轻柔的动作，说明宝宝喜欢这种运动，可以继续进行。如果宝宝剧烈蹬踢挥拳，表示宝宝不舒服、不高兴，准爸爸妈妈一定不可以强行运动，可以暂时停止锻炼。如果能摸清宝宝的头部，当宝宝不高兴发脾气时，准妈妈可以轻轻抚摸宝宝头部，边抚摸边与宝宝感情交流，宝宝会很快安静下来。
给宝宝做体操，应当注意以下方面：
第一，定时，一般在晚上9－10时，宝宝活动比较频繁。这时进行胎教效果比较好。
第二，循序渐进。开始每周3次，以后按具体情况逐渐增多。
第三，时间不宜过长。每次体操锻炼时间5—10分钟为宜，过长容易引起宝宝疲劳。
第四，如果配合音乐，效果更好。
第五，出现宫缩或临产的准妈妈不要再做体操。
准爸爸参与胎教，会让宝宝更健康，也有利于增进夫妻感情。准爸爸何乐而不为呢！
§§§第九节 专家答疑
问：怎样帮助爱妻做好乳房保养？
答：每个乳房有15个－20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节，很容易积存污垢。孕期进行乳房保养，就要多按摩。但是按摩也有讲究喔。
准爸爸协助爱妻按摩乳房要从第四个月后进行，这是因为四个月前，胎盘尚未完全长成，乳房按摩若引起子宫收缩，容易导致流产。每天沐浴时，要温和地洗净乳头四周，经常保持乳房的清洁。按摩前，先检查指甲，然后用肥皂仔细清洗双手后再开始。用清水清洗乳头后，在爱妻的乳头上涂些橄榄油或冷霜膏。按摩时，用手掌穹指腹轻轻用力。
第4个月到第6个月的按摩方法是：
先用右手按摩左侧乳房，由左乳下缘向外侧上方，如画小圆圈般按摩，直到按摩一圈回到原点，再换由左手按摩右乳，依相同方法进行一次。
第7到第9个月的按摩是：
先用右手按摩左侧乳房，方向是由左乳外侧下缘向内侧方向画小圆，再换由左手依同样原理按摩右乳。每次5分钟左右。
有乳头扁平或凹陷问题的准妈妈，需要另做乳头按摩，方法是用食指与拇指推压乳晕的边缘，并将乳晕边缘向外推开，可以慢慢使凹陷或扁平的乳头较为凸出。
下面介绍爱妻保养乳房两种方法，让你的爱妻也学着做，效果很好的。
方法一：促进乳腺发育，养护乳房皮肤。准妈妈需要经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指由内向外轻轻按摩乳房，轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。
睡觉时，注意要采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。
方法二：悉心呵护乳头，使乳头皮肤变得坚韧结实。帮助爱妻形成这样的习惯：经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。从本月起，经常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳汁，并在乳头涂上油脂。
每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，也可以先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。
尤其要注意的是：不要让爱妻留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己在毫无把握的情况下乱治，导致乳腺发育受到很大影响。
乳房较小的准妈妈，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的准妈妈，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。
问：在孕期，哪些工作不适合准妈妈？
答：如果你的爱妻怀孕了但还坚持工作的话，那就一定要用心选择工种了。适当的工作是最好的，但不宜从事以下几种工作。因为这些工作很有可能导致流产、早产、胎儿致畸等严重后果，危害准妈妈和宝宝的健康。
第一，经常弯腰、下蹲或攀高的工作。长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。尤其到了孕晚期，准妈妈行动不便且常伴有下肢浮肿，更不适宜参加这类工作。
第二，危险或高空工作。有跌落危险的作业，准妈妈应远离距地面2米以上高度的作业的工作。以及其他有发生意外事故危险的作业也不宜参加。
第三，接触有毒物质或放射性物质的工作。化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。在空气中的浓度如超过卫生标准时，上班族准妈妈不宜在此环境下工作。
第四，繁重的体力劳动。繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族准妈妈的负担，会影响宝宝的生长发育，甚至造成流产、早产。
第五，振动工作、高温工作和噪声过大的工种。工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对宝宝的生长发育造成不良影响。
第六，接触电磁辐射的工作。电离辐射可严重损害宝宝，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电磁辐射研究以及医疗部门的放射线工作的准妈妈要加强防护。
第七，医务工作。这类准妈妈在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人打交道，而这些病毒会对宝宝造成严重危害。
以上几类工作都是很危险的，准爸爸一定要阻止爱妻继续从事这样的工作。但是，适当的工作最好坚持。因为规律的上班时间，良好的工作氛围，同事的关心照顾，都能极大地影响爱妻的心情。让爱妻坚持工作，也有利于转移她对分娩恐慌的注意力。
问：准妈妈的情绪对宝宝的健康有影响吗？
答：妊娠期间准妈妈的喜、怒、哀、乐等情绪都对宝宝的发育起很大的作用。不要以为宝宝只是沉睡，毫无知觉。其实不然，尤其是准妈妈情绪剧烈变化时，都会通过多渠道传给宝宝。所以，准爸爸一定要小心哟！
情绪是一种复杂的心理现象，而准妈妈的情绪是否稳定，对宝宝的身心健康影响很大。据大量临床调查，在妊娠三个月内准妈妈情绪过度不安，可能导致宝宝口唇畸变，出现腭裂或唇裂，因为宝宝的腭部发育恰好在这一时期。
准妈妈对妊娠的消极态度也能给宝宝造成不良影响。如对非法行为的罪恶感，对身体形态变化的担心等，都会引起准妈妈的焦虑和长期情绪紧张，有些流产、早产也可能与此有关。这些现象充分说明人的情绪与健康之间有着千丝万缕的联系。因此，准妈妈在怀孕期间如果焦躁、忧虑、心情烦乱，就容易引起体内的相应变化，特别是植物神经系统的变化，与此同时，中枢神经控制下的内分泌系统也发生变化，这就增加了有害于神经系统和心血管的化学物质，这些变化传递给宝宝，致使宝宝做出相应的反应，而产生种种不适的感觉，由于宝宝长期不安，体力消耗过多，就会影响宝宝的身心正常发育，造成难产率增高，宝宝出生后身体瘦小，喜欢哭闹，不爱睡觉；长大以后，往往情绪不够稳定，自我控制能力差，还可能出现多动和其他疾病。
总之，准妈妈的情绪对宝宝的智慧形成有直接影响，为了宝宝的健康，准爸爸应尽量避免爱妻的情绪危机及精神紧张，努力让爱妻保持心情愉快，这也是优生的重要一环。一旦爱妻有不好的情绪，千万不要置之不理，一定要想办法让爱妻从怀情绪中解放出来。实践证明：有很多办法可以做到这一点哦！比如：讲一些令人捧腹的笑话给爱妻听；带爱妻到环境优雅的影院观看喜剧电影等。
§§§第十节 快乐之家
你男朋友要吃醋的
小明乖巧可爱，人见人爱。有一次小明到饭店吃饭，服务员见他可爱，就跟他开玩笑说：“小弟弟，等你长大了，我就嫁给你好吗”
谁知道小明认真的说：“不行，你男朋友要吃醋的，我怕怕！”
女掮客
一个男人告诉他的朋友这样一件事：
“昨天晚上我接到了一个我妻子不认识的女人的电话，妻子对此疑心重重。今天吃早饭时，我想出了一个办法来澄清这件事。我问她，‘亲爱的，你是个女权主义者吗？’她说，‘我当然是。’‘你支持男女有同样的工作权利吗？’她说，‘是的，当然。’我问她，‘你相信女人有机会从事过去全由男人从事的工作吗？’她答，‘你知道我相信的。’这时我说，‘那么，为什么你不相信我有一个叫玛丽·里普斯的股票掮客呢？’”
气球不见了
公园里，一个小孩老是哭着跟在一个孕妇后面。
孕妇听着小孩的哭声，觉得很心烦。过了很久，孕妇终于不耐烦了，转过身问：“孩子，你怎么啦？”
“大婶，”孩子抽泣着，“我的气球不见了。是不是您把它藏到肚子里了？”
寻人启示
楚阳向上小学时只有一个裤衩，同学们经常耻笑他。为了证明自己有很多裤衩，楚阳向便翻起柜子来。爸爸的裤衩太大了，别人不会信，姐姐的裤衩正好，于是他偷着把姐姐的裤衩藏进书包带到学校，在其他同学面前炫耀了一番。放学时，楚阳向心想：爸爸、妈妈和姐姐肯定会打我一顿，我还是藏几天。于是他便在路边的水泥管子里住了几天。父母见楚阳向几天没有回家，非常着急，便在报纸上登了寻人启示：
“回来吧！你爸爸决定把他的裤衩改小啦！”
“回来吧！你姐姐没有裤衩上不了学！”
老苍蝇和小苍蝇的故事
有一天，老苍蝇和小苍蝇在外玩。小苍蝇指着漫天白云问：“妈妈，这是什么？”妈妈说：“这是白云。”小苍蝇指着蓝天问：“这是什么？”妈妈说：“这是蓝天。”又指着鲜花问“这是什么？”。妈妈说：“这是鲜花。”小苍蝇说：“妈妈，即然，世界怎么美好，那为什么我们吃屎呀！”老苍蝇生气地说：“傻孩子，吃饭的时候，别说脏话。”
偷情的照片
一天，一个已婚男人正在办公室工作，突然有个陌生男子来访。陌生男子说:"上个礼拜，你带着你的女秘书南下偷情，对不对?"已婚男人说:"关你什么事!"
陌生男子此时掏出一大迭照片后说:"全部的过程都被我偷拍下来了，你打算怎么办?
已婚男人将照片逐一看过后说:"好吧!.....我决定全部加洗一张!"
下车我还要换回来
小明坐公交车去上学，早上七点多的时间，车上人很多，小明暗自庆幸坐到座位了。这时，一个小女孩拿着一苹果对坐着的小明说：“我用苹果换你的座位。”
小明是个馋鬼，看到小女孩手中的红通通的苹果口水都流出来了，他马上接过小女孩手中的苹果，把座位让给了小女孩。小明用衣袖擦了擦苹果，正准备大咬一口，坐在他座位上的小女孩说：“别吃，下车我还要换回来的呢。”
男人为什么娶女人
一男人打麻将，手气很背，妻子打其手机催他回家后，手气好了起来，于是他打到很晚才回家。一回到家，妻子又吵又闹又摔东西，男人烦的很，骂女人是祸水。女人说：“你们男人总骂女人是祸水为什么还娶女人？”男人说：“你没听说因祸得福么？”
聪明男人劝妻子
妻子发现男人带着小秘在饭店吃饭，大闹起来，男人将妻子拉回家，劝她说：“只是玩玩，不会认真。”
女人哭说：“玩玩？你为什么不带我去玩玩？”
男人说：“我带你去玩，让她到家里来烧饭，你愿意么？”
女人说：“那你为什么拉着她的手不松？”
男人说：“那是别人的手，不是没拉过新鲜劲么，又不当真。”
女人：“那你为什么拉我的手没那么深情？”
男人：“我自己拉自己的手，还要什么深情？”
女人哭说：“你对我一点感觉也没有了。”
男人：“那当然，你已经是我的右手，是我身体的一部分，我虽然不特意去想着她，但我离不开，离开就成残废人了，你说这两个手哪个重要？”
妻子想了一下，破涕为笑说：“你真坏。”
混合双打
一记者采访一学生笔录：
“小朋友，考试没考好会挨打吗?”
“当然会，而且我家有考试三打”
“哦，考试三打?”
“恩，我考70分叫男子单打，60分叫女子单打，50以下则叫男女混合双打”
“……”
性早熟
父亲发现10岁的儿子过早地成熟，便决定对他进行早期性教育。不过，跟孩子谈这种事情总是很难为情的，但出于对孩子的关心，父亲还是鼓起了勇气。
“儿子，爸爸想跟你聊聊。”
“什么事儿，爸爸。”
“也没什么，是关于“性”的问题。”父亲满脸憋得通红，话语有些吞吞吐吐。
儿子注视着爸爸异样的面孔，关切地问道：“没关系，爸爸，您想知道哪方面的问题？”
女鬼怀孕了
“求你们放过我吧，我一大把年纪了，肉也是酸的了，不好吃啊”张老汉靠着墙角，已经上无进路下无退路了，两只厉鬼一步一步得逼过来。
“肉是酸的？”男鬼一把抓过张老汉的手，狠狠地咬下一块肉，张老汉一声惨叫。那鬼“扑”的把张老汉的肉吐出来。
“妈得，真是酸的，这么难吃，死老头，算你命大，滚吧！”
张老汉得获大赦，在地上磕了几十个响头，少了一块肉总比没了老命好吧，他正要离开。
另一个女鬼尖叫一声“站住！”
男鬼有点奇怪了：“留着这老东西干嘛？肉又是酸的，不好吃！”
女鬼趴在男鬼的耳边说：“我要吃酸的……”
男鬼更奇怪了：“为什么啊？”
女鬼用手指一戳男鬼的头，一扭头，羞答答的说：“你这个坏蛋，人家……人家怀孕了嘛！”