剑三桐第一天入水练剑只练了两个时辰就上岸投降。虽则半夜他又挑战自我，下水继续练剑，却仍是不到两个时辰就精疲力尽。
在水中舞剑，一来不需理会脚上的旧伤，二来可练习臂力，三来可控制内息。本来打着这个想法的剑三桐，现在也不禁怀疑自己的方法是否有用。
到了第二天，有了一晚上的充足休息，剑三桐入水练剑的时间已能比第一天时增加一个时辰左右。然而这距离剑三桐的目标还差得远。剑三桐可不是想锻炼自己的水性，虽然这听上去对未来很有帮助，可他根本不需要这种帮助。
第二天的晚上，剑三桐苦恼地躺在岸边，艰难地喘着气，尽力对抗着疲劳。他虽然练了三个时辰，可剑速与第一天想比却没有什么提高，爆发力也不觉得有什么进境。换句话说，他的内力与剑术完全没有融合的迹象，剑三桐在苦恼的，就是这个问题。
按剑三桐长年听来的传闻道，身怀内力者，要作出比原先困难的动作应该是轻而易举的。不管速度还是力道都该有长足的进步才对，可这些迹象完全没有发生在剑三桐身上。若说传闻有误，那却不然，班巢就是个好例子。他运起内力与光靠臂力时的实力根本是天差地远。若说剑三桐没有练成内功，那却也不然，剑三桐清晰无比的感受到了真气在体内流动的痕迹，不但有流动，而且还有增长。
剑三桐得自魔天行气录的好处，此刻看来远远大于肆之卿。因为到这第五天，剑三桐的内力仍然还有增长的趋势。剑三桐自己当然不知道，他每日苦修勤练，而且身上内气还未完全转化成内力，内力增长当然容易得多。天行者留下的这门武功，剑三桐只是刚入门径，可此时已显出不凡之处来。
剑三桐自小练武，所行的路径又是光明正大的路子。那刚好切合了天行者当年最初练功的经历，是以他功力进展奇速也是正常。
只是这份内力的增长，于剑三桐又是一番苦恼。他还弄不清内力如何运用，岂料居然还有增长？那即是等于一个穷了三代的穷人乍闻有一笔财富是属于他的，可却不告诉他放在哪里。弄得这穷人抓耳挠腮，烦恼不堪时，又告知他那份财富现在还有所增长，这更是徒增烦恼了。
剑三桐默默想着如何应用内力，不知不觉睡了下去。
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醒来时天已微亮。他正是嗜睡的年纪，几天里如此疲劳，这一觉睡得十分惬意，醒来时身上疲劳尽消。他睡梦中内力又有进展，醒来只觉精力旺盛，提起铁拐一跃入水。
剑三桐尽情的挥舞已睡了一天的身体，尽管有水压阻挡，铁拐仍是在水里没有半分停留的来去。一开始精神奕奕得觉得自己可以就这么挥舞一整天，可剑三桐丝毫不觉开心。因为每一天刚入水时，他都是这么想的。之后马上就会感到疲累，然后手速渐渐缓慢下来。
果不其然，在上岸换气的第六次后，剑三桐暗暗觉得自己已经开始累了。
这是为什么？
我的内力应该有很惊人的增长才对，可是为什么每一招都达不到理想的效果。这样下去怎么行？左夫人一家都是好人，我要救他们出来。而且邱二爷的血仇未报。我不能停滞不前。连肆之卿都知道要习武，我的剑法一定要有进步！
但不管再怎么坚定的意志。泡在水里，挥舞铁棍，不停换气，过去三个时辰，也要被消磨的半点不剩了。
意志坚强的剑三桐，第三天的修行，仍然是三个时辰后就疲劳欲死了。
视野如同想象的，变得浑浊不清。在他疲劳的时候，水中的每一下动作都要耗费巨大的体力，到最后他连看东西都是只有一片黑暗。身体也渐渐感到了寒冷。在运剑如飞的时候还觉得正好的温度，现在变成了刺骨的冰寒，只令他觉得冻的难受。
他仍然没有弄明白如何出手才能刚猛不凡，才能将新得的劲力运用在剑上。他每一下挥舞都用尽了全力，可是这仍是属于臂力的范畴，并未融合内力。在他自己看来，是他运用内力的速度，远远跟不上他的动作。他的铁拐已经挥出，可内力才运到肩胛。他纵然在水中，仍是相对不慢的使出剑法，可内力居然比他浸在水中的身体还要慢。他的铁拐已到，可内力竟然还未到拐上。
剑三桐一直觉得这是练习太少的缘故。可这三天下来，到了今天是第三天，他却没有得到半分练习成果的回馈。哪怕是内力运行的速度有一分增长，剑三桐也能肯定是自己用对了方法，不过是练习太少的原因。那么他只要继续努力就好了。可就连这样一点少许的肯定，他也没有从成果里感受到。
剑三桐知道什么样的修行有用，什么样的修行无用。他不得不承认，这三天的努力，应该是作了无用功了。可他还能做什么呢？此处无人指导，他也无法把时间花在改良修炼方针上，那不是他擅长的事，他只能按照自己的方式去练功。
哪怕是无用功，只要是多加练习，他深信一定能收到回报。
此刻他疲累的几乎在水中就能睡着，可他还是默默告诉自己，再多撑一会儿，再多挥一下。哪怕是多挥一下，或许也能朝着成功的目标靠近一点点。这样的一点点累积下来，他或许就可以达到自己想要的高度。他一直是这样想的，也一直是这样做的。
所以奇异的事，发生了。
疲劳欲死的身躯迟迟没有挥出今日的最后一击。剑三桐在积蓄力量，因为他要求自己的每一击都要破开水压，达到一定的速度，否则就算不上锻炼了。他的这个要求，现在造成疲累的他慢了下来。他缓缓的积累着体力，残存的体力缓缓游走入将要发出最后一击的铁拐中。殊不知在他慢慢地积累力量的时候，连他自己都没有发现，他已经待在水里超过了原先的最大时限，这是不该发生的事。人的肺部有其能承受的极限，几天下来，剑三桐早已摸清自己的极限在哪。可此时昏昏沉沉的他，对这样的概念却有些模糊。所以他才会坚定不移的想要发出这最后一击。所以他踏上了超越他想象的高度。
剑三桐缓慢的收集力量的同时，一股沛然莫之能御的力量也涌了进来。剑三桐不知道这是什么，他没有过掌握这样巨大力量的经验。可他只知道浑身正在发热，一阵仿佛烈火烧过的感觉，将冰冷与黑暗包围的感受彻底的驱逐。他的视野前方不再有丝毫黑暗。
原本昏沉的双目中，陡然间发出慑人的神光！
软弱的手臂，受到剑三桐强大力量的支配，变得强韧有力，猛地发出最后一击。一股剑三桐从未想过的强大力量配合上他的剑法，全部灌注入水中。
那是第一次。
这水谭第一次。
爆发出如水龙跃起般的冲天的水柱。
高举铁拐的剑三桐还在水潭中，讶然看着那惊人的水量。被他一剑之力所驱赶飞上半空离谭而去的水量大的惊人，几乎占了所有水量的三分之一。身处水中的剑三桐这一瞬间，胸膛以上的部分竟然露出了水面。他大口呼吸着这无比清新的空气，这一刻，他仿佛得到了最好的回报。差点感动的落下泪来。
这一剑居然有着这样的力量。
那不是剑三桐预料得到的，也不是任何一个人预料得到的。但那是注定的，从剑三桐开始修炼开始就是注定的。这样努力的人，就一定会得到这样的回报。
剑三桐惊讶地看着自己造成的异象。水龙迅速回落，八成的水量还是回到了谭中。砸的这看呆了的小子眼冒金星，差点昏了过去。那烈火燃过全身的感觉还残留在体内。剑三桐开始回想刚才的一切。
难不成······剑三桐感到自己似乎领悟到了其中的关键。
快不如慢，刚不如柔。
自己从前出手一味求快求刚猛，本就运转的极为生涩的内力根本就跟不上动作。不管重复练习几次剑法，运转内力的手法也不会有进步，这是杯水车薪的道理。应当先运内力，缓慢出手，练习运转内力的手法。
悟通了这个道理，剑三桐进步奇速。
第四第五天，剑三桐开始着手练习自己想出来的新法门，果然大有进展。内力与剑法渐渐融为一炉，密不可分。
到了第六天，剑三桐第一次下水，先是缓慢运气，将内力运及全身。他在这门技巧上尚不熟悉，还是花了一些功夫。待到感到了内息走遍全身，才再开始入水。这又是一门惊人的发现，这一次，他居然在水里练了小半个时辰也不需出水呼吸。那已是天行者留下的武功第一篇，关于内呼吸的范畴了。剑三桐苦练之下，竟然无师自通，学会了部分内呼吸的法门。然而内呼吸涉及功力深浅，想要如天行者般在水中睡一昼夜，那就不是能一步登天的了。