但她终于没有自杀，而是好好地活了下来。
是什么事改变了这位几乎要自杀的妇人呢？只是一句偶然的话。
一天，她的婆婆和她谈到如何教育子女的问题时，对她说：“不论遇到什么事，我都坚持让他们保持自我的本色……”“保持自我本色！”这几个字忽然像一道灵光闪过阿尔雷德的脑际，她发现了所有让她不幸的根源了——她把自己套入了一个不属于自己的模式中。
一夜之间她变了！她开始保持自我本色。首先，她研究自己的个性，认清自己，并找出自身的优点。她开始学着怎样配色与选择衣服样式，以穿出自己的品位。她也开始主动结交朋友，并加入团体活动。现在，她感到她找回了自信，比过去快乐多了。
保持自我本色这个问题，“与人类历史一样久远了”。詹姆士·戈登·基尔凯医生指出：“这是全人类的问题。”许多精神、神经及心理方面的问题，其隐藏的病因往往就是他们不能保持自我。“一个人最糟的是不能成为自己，并在身体与心灵中保持自我。”他说。
做你自己！这也是美国作曲家欧文·柏林给后期的作曲家乔治·格希文的忠告。
柏林与格希文第一次会面时，就已声誉卓著，而格希文当时却只是个默默无闻的年轻作曲家。柏林很欣赏格希文的音乐才华，以格希文所能赚的三倍薪水请他做音乐秘书。但是柏林也劝告格希文：“不要接受这份工作，如果你接受了，顶多也只能成为欧文·柏林第二。但如果你能坚持下去，总有一天，你会成为第一流的格希文。”
格希文接受了忠告，并逐渐成为当代极有贡献的作曲家。
做自己，不要做别人的影子，这是成功之道。但模仿他人这种现象在好莱坞却相当严重。
好莱坞著名导演山姆·伍德曾说过，最令他头痛的事，就是帮助年轻演员克服这个问题：保持自我。他们个个都想成为二流的拉娜·特勒斯或三流的克拉克·盖博。“观众已经尝过那种味道了，”山姆·伍德不停地告诫他们，“做回你们自己就行了！”
像查理·卓别林这样的人以及其他所有的人都曾经得到过这个教训，而且多数人都付出了代价。
卓别林开始当演员时，导演要他模仿当时的著名影星，结果他一事无成。一直到他开始成为他自己，走自己的喜剧路线，才渐渐成了大事。
玛丽·马克布莱德第一次上电台时，她试着模仿一位爱尔兰明星，结果一文不名。直到她还自己以本来面目——一位由密苏里州来的乡村姑娘，她才成为纽约市最红的广播明星。
吉瑞·奥特利一直想改掉自己的得州口音，打扮得像个城市人，他还对外宣称自己是纽约人，结果只是招致别人背后的讪笑；后来他开始重拾三弦琴，演唱乡村歌曲，做回自己，才奠定了他在影片及广播界最受欢迎的牛仔的地位。
所有的不同都是一种自我的体现，你只能唱你自己、画你自己、做你自己。你的经验、环境和遗传造就了你：不管好坏，你只有好好经营自己的小花园，才能迎来自己人生的万紫千红；也不论好坏，你只有在生命的管弦乐中演奏好自己的乐章，才会奏响你命运最伟大的交响乐！
3.把“自卑”这家伙扔得越远越好
自卑者面对生活缺乏勇气，不能与强大的外力相抗衡，致使自己在痛苦的泥潭中挣扎。有谁愿意成为一个自卑的人呢？大概没有。几乎所有在实际生活中说自己为某事而自卑的人，都认为自卑不是好东西：他们渴望着把“自卑”像拔一棵腐烂的枯草一样从内心深处拔出来，扔得远远的，然后挺胸抬头，脸上闪烁着自信的微笑，走向成功。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对本身能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，常常非认识上的不同，而在于感觉上的差异。它根源于人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该这样”、“我应该像某人一般”等。这种追求多数脱离实际，只会滋生更多烦恼和自卑，使自己陷入抑郁和自责。
自己看自己不顺眼，总觉得自己矮人一头，不如别人，这就是自卑。当然，这里的“不顺眼”、“矮一头”都是以别人为参照物：“我皮肤黑”，是和别人比而显得“黑”；“我个矮”，矮是相对于高个而言的；“我眼睛小”，世界上有很多大眼睛的人，才衬托出了“小”。你可怜自己又恨自己，于是耗费大量的精神和精力，去独自抱怨和苦恼。
有一个小女孩的事有点好笑，但它给了我们一个启示：自卑原来那是自找的！
一个女孩儿为了自己耳朵上的一个小眼儿而非常自卑，于是便去找心理医生咨询。医生问她眼儿有多大，别人能发现吗？她说她梳着长发，把耳朵盖上了，眼儿也是一个小眼儿，能穿过耳环，不过没长在戴耳环的位置上。
医生又问她：“那有什么要紧的呢？”
“唉，我比别人少了块肉啊，我为此感到特别苦恼和自卑！”
现实生活中像她这样的人实在很多。这种人因为自身的某种缺陷或短处而特别自卑。把这些缺陷或短处集中起来，可能无所不包：胖啦、矮啦、皮肤黑啦、汗毛重啦，嘴巴大、眼睛小、头发黄、腿太粗啦，什么脸上长了青春痘、说话有口音、不会吃西餐、家里没有钱啦，统统都可以成为自卑的理由，而“耳朵上的一个小眼儿”大概就是其中之最了。
这个“耳朵上的小眼”不得不引起我们的思考。美国人本主义心理学家马斯洛不同意弗洛伊德式的研究，认为他们只关注病态的人。“如果一个人只是潜心研究精神错乱者、神经病患者、心理变态者、罪犯、越轨者或精神脆弱者，那么他势必对人类的信心越来越小，他会变得越来越‘现实’，对人的指望越来越小。”马斯洛如是说。马斯洛自己则着重研究那些“自我实现的人”，他在这个基础上致力于使心理治疗成为开发人的潜能、改善人的生活质量的一个新途径。他认为自卑是成功之大敌，大多失败者和心理扭曲者都是受到了自卑的影响，而那些“实现自我”而拥有健康人生的人都对自己充满了自信。
自卑感实际上是一种自我防御机制，其目的是逃避现实生活，逃避现实中的自我。消除自卑感可以用以下方法：
1.“失之东隅，收之桑榆。”
当你在学习、工作以及生活等某一方面遇到困难或受到挫折时，首先不要怨天尤人，心灰意冷，对自己失去信心。而应真实地对待自己与朋友，豁达、开朗、坦率、自然地与他人交往。沿着正确的方向，不屈不挠、坚定不移地奋发努力，一条路走不通，可以去找寻其他的途径。功夫不负有心人，相信你一定会成功！
2.增强信心，以勤补拙。
无论大事小情，对自己要有一个正确的估计和充分的信心。只要是认为自己能办得到的，就坚定地去办，这是培养自信心的关键。学会在公共场合把自己的才能和长处展现出来，从而增强自信心和独立感。俗话说“笨鸟先飞”，在现实生活中，有的人可能在一些方面有优势，但如果你能花双倍的努力，你就一定能弥补自身的不足，赶上他，甚至超越他。
3.切忌扩展自己的伤口。
认为天下之大，唯自己最可怜、最悲哀，这才是你的悲哀所在。记住：尺有所短，寸有所长，很多人还在羡慕着你呢！
4.避己之短，扬己之长。
要善于发现自己的长处，你可以列出你的成绩，或者是曾受到的荣誉和表彰。不要因某一方面的欠缺就把自己看得一无是处、妄自菲薄，以致失去前进的勇气。多发挥自己的优点、长处，争取取得更多的成绩，你就会因此振奋起来，从而消除自卑心理。
实际上，当我们把目光从自卑的人身上转到那些自信的人身上时，我们就会发观：上帝是公平的，它并没有对他们宠爱有加，让他们全都完美无瑕。如果用“耳朵上的小眼儿”的尺度去衡量，他们身上的缺陷也可怕得很呢：拿破仑的矮小，林肯的俗相，罗斯福的瘫痪，丘吉尔的臃肿，哪一个不比“耳朵上的小眼”更加令人痛不欲生？可是他们却拥有辉煌的一生！如果你说他们都是伟人，我们只能仰望，那就让我们再来平视一下四周的同事、朋友，你几乎可以毫不费力地就在那些成大事的人身上找出种种缺陷，可是他们却依然活得坦然自在。自信让他们眉头舒展、腰背笔直，甚至连皮肤都熠熠生辉！
有人说，自信的人才可爱，此话颇有道理。一个自信的男人，会使女人获得安全感；而一个自信的女人，会使男人感到温暖安详。然而自卑的人，却会不由自主地让人感觉疏远甚至冷漠。他不会有好的人际关系，不会有好的心态，不会有战胜一切的勇气，当然也就不会拥有成功的人生。
丢掉你的自卑，不要在乎自己“耳朵上的一个小眼儿”，昂首阔步，让我们带着自信的笑容迎接成功的喜悦吧！