大龄妇女若想要怀孕生育，更应该多学些有关优生优育方面的知识，如注意各类营养要素的摄入；在平衡膳食，加强营养的同时，要控制高脂肪、高糖饮食摄入量，以避免怀孕期间体重增加的幅度过大而造成胎儿超重；要控制性生活的频率，特别是在妊娠的最后3个月，应严禁性生活；注意劳逸结合，不要长期卧床休养，应适当活动活动，做做孕期保健操。怀孕晚期应多走动，以便顺产；更应注意预防病毒性疾病的感染和尽可能避免接触有害化学物质。只要在多方面加以注意，孕期和分娩时的异常情况大多是可以避免的。此外，由于怀孕初期的心身疲惫、四肢无力多是由孕期反应造成的。因此，感到不适就立即卧床休息是完全没有必要的，孕妇可以选择进行一些轻松的活动来调整自己的身心。在怀孕的第四周之前，着床的过程都还没有完全结束，所以这时切不可进行剧烈的运动。做适当的伸展运动和筋骨锻炼可以有效地缓解疲劳的感觉。
孕早期孕妇保健操的做法
舒展背部
第一步：双臂上举，吸入空气再从口里慢慢吐出，上半身向前弯曲。
第二步：注意保持背部挺直，脖子稍稍上抬，两眼凝视前方。待身体弯曲至与双腿构成直角之后再次吸入空气，弓起背部并慢慢地让上半身恢复原位。
功效：强化肌肉，并使孕妇的呼吸变得更畅通。
转动颈部
第一步：脖子向右边缓缓转动侧视右方，然后变为向左转动并侧视左方。
第二步：向上仰视，再转而向下。
功效：通过从左到右，再从右到左的旋转，可以缓解颈部的僵硬状态，达到松弛肌肉的效果。
孕早期怎样做一个好准爸爸
怀孕后1~3个月为孕早期，4~6个月为孕中期，7~10个月为孕晚期。
体恤妻子
得知自己怀孕后，大部分孕妇都会喜忧参半。喜的是即将有一个宝宝，忧的是怀胎十月的各种不适，尤其是初次怀孕者更是忐忑不安。
有的孕妇甚至会变得非常内向，对他人的言行极为敏感，缺乏安全感及出现浮躁忧郁等现象。
这样的精神状态对母体和胎儿的健康都没有好处，所以家人或周围的朋友最好能从旁协助，尽量消除孕妇这种不安的感觉。尤其是丈夫，更应体恤妻子，使妻子的身心能保持平稳，以利于怀孕。
孕早期是妊娠反应强烈的一个时期，常伴有呕吐、头晕、慵懒等症状，因此在这一时期，丈夫的作用更加重要。
丈夫应注意妻子的性情和心理变化，为之创造一个和睦、温馨的生活环境。多体贴照顾妻子，主动承担家务，不与妻子斤斤计较，注意调节婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子。
帮助妻子创造良好的胎教环境
环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件，丈夫应力求排除环境污染和噪音危害，因为强烈的噪声或振动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。为妻子创造一个安静的自然环境是丈夫义不容辞的责任。
激发妻子的爱子之情
妻子的情绪会直接影响胎儿的发育和身心健康，因此，丈夫要注意劝慰妻子切不可因妊娠反应、体形改变、面部出现色素沉着等怨恨胎儿。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视，引导妻子爱护胎儿。丈夫要同妻子一起想象胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、自在、健康、漂亮，这对增进母子感情是非常重要的。在孕期，良好的母子感情是宝宝出生后母子感情的基础。
给妻子信心
从怀孕一开始，丈夫就要不断地支持鼓励妻子，这对她来说是十分重要的。孕早期的几个月里就要陪她去看医师；特别是在起居饮食方面给予照顾，并关注她是否正需要足够的休息时间。要让妻子相信，由于妊娠，其母爱的光辉糅合在女性的温柔里，她在您的眼里是越来越完美了。没有一个人，甚至医生或是护士会像你一样能使妻子获得十足的信心和宽慰。即使是性情最好的女人在怀孕期间也常会情绪低落和忧郁，如果你能了解这一点，并且在妻子极需要打气的时候，适时地给予鼓励和安慰，夫妻之间的感情就会在你的体贴中迅速地滋生，你将发现相互是多么的恩爱。
养育子女是夫妻双方的共同责任
养育孩子并不是妻子一个人的事情，事实上，许多丈夫也和妻子一样关心着怀孕的过程、胎儿的成长、分娩的痛苦以及孩子的教育问题，他们非常关心怎样让妻子保持良好的健康状态。所以，丈夫也需要和妻子一样，了解妊娠过程中孕妇的身体和心理的变化、孕期卫生、婴儿保健等，才能适时安慰妻子并且帮助妻子渡过分娩难关，和妻子共同承担起养孩子的责任。
不论孩子是头胎还是第2胎，对他的养育都是一个家庭的主要任务。妻子负起了孕育孩子的责任，这是上天赋予女性的天赋，相信温柔贤淑的妻子会心甘情愿地忍受这10个月的情绪变化和身体的痛苦。
制订养育计划
丈夫会因妻子的怀孕而必须面对许多问题，孩子的来临加重了自己的责任和经济的负担，丈夫必须要事前思考计划如何才能成为一个好爸爸。如果我们把养育子女勉强比喻为投资，那么将发现这项投资将是世界上最有意义、最有价值的投资。
孕早期性生活常识
由于有早孕反应，又要考虑胎儿的健康和安全，孕妇的性欲和性反应会受到抑制，但是，丈夫没有这些困扰，因此这是很难解决的矛盾。
这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，可以把胎儿维护在子宫里的孕激素分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以，性生活次数应比平时减少，同时也要减少刺激。
性生活时要让在上面的丈夫撑起胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。还有，孕妇采取将两腿伸直的伸张位，使丈夫的生殖器不能插入很深也是理想的。
性生活高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁交换体位。
有习惯性流产的女性，或曾经流产但身体已恢复了的女性也不必绝对禁止性生活，但要遵照医师的指示。
孕期拒绝性生活可能影响夫 妻关系
由于怀孕后的母爱之情日益加强，因而有的女性开始抑制性欲，往往拒绝丈夫并强迫他禁欲甚至会无视丈夫的求爱举动，由此导致夫妻间关系变得紧张。过度的禁欲会使丈夫对妻子失去感觉，甚至影响分娩后的夫妻关系。
当然，这不单单是妻子的问题，应该说是两个人的责任。总之，如果此时妻子坚决拒绝与丈夫过性生活绝对是不明智之举。
控制性生活
“妊娠中的性生活是否对腹中的胎儿有影响？”“生下来的孩子会不会很淫荡？”“妊娠中不能有性生活吗？”孕妇经常存在这些疑问。
上述想法都有点过虑了，也可以说是迷信。但是，妇产科的医生们经常告诫孕妇应“控制性生活”。
这是因为为防流产，性生活时应该避免过激体位和激烈性生活。
事实上由于性而导致的流产几乎没有发生过。但是，有流产、早产前兆的不加理会，仍进行过激性生活而导致流产、早产的情况还是有的。因此，插入很深的性交运动，以及虽然插入很浅但是速度很快的性交运动都应避免，否则会引起流产。
怀孕第2个月（5~8周）
胎儿的发育状况
怀孕第2个月时，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克。心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可以说越来越接近人的形体，但仍是身小头大。绒毛膜更发达，胎盘形成，脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。
孕妇的身体变化
从第5周开始，孕妇基础体温呈现高温状态，这种状态将会持续14~19天。此时身体慵懒发热，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀，乳头时有阵痛、颜色变暗，排尿次数增加，心情烦躁，胃部感到恶心，并且有孕吐情形。有些孕妇甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是孕早期特有的现象，不必过分担心。
此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点儿，但孕妇腹部表面还没有增大。
孕妇本月生活指南
怀孕2个月左右非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而做家务与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，要多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。
这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。
烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试。如果家中有猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
孕吐的成因
在怀孕大约5周时起，在早晨空腹时，半数以上的孕妇常常会有恶心、呕吐的现象，只是症状和程度因人而异。不过这种现象如果不是很严重，在怀孕6~7周后就会痊愈。
如果呕吐情况过于严重，食物和水都无法下胃，易引起孕妇营养不足，全身虚弱，这就是妊娠恶阻现象，会影响胎儿成长与健康。
孕吐严重时，若施以人工流产，其症状就会迅速痊愈，所以有人认为孕吐是胎盘中的某种物质促发的现象。也有人认为是胎盘绒毛膜促性腺激素刺激呕吐中枢所致；有人说是自律神经机能失调所致；也有人说是精子的异性蛋白所形成的敏感，确切原因至今尚无定论。
孕吐的应对方法
改善居家环境
孕吐与孕妇的精神状态关系密切，所以舒适的环境非常重要。若是因为复杂的家庭环境导致情绪低落，不妨暂时独自居住，或回娘家或住院一段时间。
治疗便秘
一般说来怀孕时容易便秘，尤其孕吐严重时，因此只要治好便秘，孕吐症状也可随之减轻。若因孕吐过于严重而吃不下，可找医师商量以采取相应措施。
基本治疗法是多食用富含纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、红薯、土豆、苋菜、菜花等；富含膳食纤维的粗粮谷物，如小米、玉米等；含有大量水分和维生素的水果，如苹果、橙子、橘子、香蕉、猕猴桃等；富含油类的核桃、花生、瓜子等坚果，以及麻油、豆油等植物油。这些食物可促进肠蠕动，加速新陈代谢，尽快将代谢物排出体内，避免形成便秘和痔疮。同时，怀孕时期容易运动不足，所以，孕妇必须坚持适当运动，养成每日排便的习惯。
调整饮食
有的孕妇一闻到油烟的味道就会吐，这时可以要求他人暂时代替做饭，或者到外面较卫生的餐厅去吃。若口味发生变化也不必担心，能吃就吃。
此外，不可任意消耗体力，而且应在增进食欲和预防脱水这两方面下工夫。为尽早使血中的废弃物质排出体外，务必大量补充水分。
稍有刺激性、不消化或冷酸的食物都应该蒸煮后再吃，此外，水分、维生素、糖分多的水果、外食也可多加利用。
此时期进食方式因人而异，两三个月的孕吐时期，孕妇一般都食欲不佳，即使为了胎儿勉强进食，也觉得胸胀欲吐。特别是上午空腹时最容易发生孕吐，可在床头放置糖或饼干，早晨醒来先吃了再活动，孕吐情况可能会有所改善。
药物治疗
孕吐严重时可遵照医嘱服药，如采用镇静剂或止吐剂予以治疗。除此之外，还可以服用护肝剂、各种维生素丸等，但皆须依医嘱服用，并注意是否有副作用。如果稍有不正常现象，就应立刻停止服用，并尽快和医师联络。
住院治疗
若在家服用药物和注射无效时，就必须住院治疗，或者一开始就住院治疗。
人工流产
若使用药物和住院都无效，身体已逐渐衰弱时，只能实施人工流产。
宫外孕的成因
正常受精的受精卵，是一边分裂一边在输卵管纤毛细胞的蠕动下，经过3日便到达子宫体，要经2~4日后在子宫内膜着床。如果受精卵因某种原因而着床发育于正常位置之外，就称之为宫外孕。
最常见的宫外孕情形是输卵管妊娠，此外还有卵巢妊娠、腹腔妊娠和子宫颈妊娠等。
大部分输卵管妊娠会在怀孕5~12周发生输卵管破裂，导致流产。此时孕妇会突然出血（腹腔内出血），下腹剧痛，陷于休克状态（呈现心跳加速、出冷汗、低血压、呼吸困难、丧失意识等症状），若救治太慢就会死亡，因此必须特别留心。
输卵管妊娠是由于输卵管腔道阻塞所引起的。输卵管发炎痊愈后，可能会密结堵塞，使精子无法通过，从而形成不孕症；即使精子可以通过并顺利地受精，但比精子大的受精卵在发育增殖的情况下，无法到达子宫，便在输卵管着床，形成输卵管妊娠。
若是腹腔妊娠，胎儿无法经由产道分娩，唯有剖宫产手术才能解决，但取出胎盘时会造成大量出血、止血困难，只能将胎盘留在腹内，这是手术后的一道难题。
子宫颈妊娠也会在孕早期引起大量出血，而且难以止血，唯有施行紧急手术摘除子宫，才能挽回生命。
宫外孕的种类
子宫内膜症
正常的受精卵会在子宫内膜着床，但部分子宫内膜剥落后，会黏附在输卵管内畸形生长，也会随着经期充血（即子宫内膜异位症）。所以，受精卵在到达子宫前，就先接触输卵管内的子宫内膜，自然就着床于此处，输卵管妊娠便因此形成。
受精卵外移
由单边卵巢排放的卵子受精后，有时会发生通过腹腔朝反方向输卵管移动的情形。受精卵在腹腔游走时，逐渐发育长大，结果无法通过输卵管，因而着床于输卵管外。
总之，受精卵在输卵管发育至某种程度后，便会弄破输卵管，或者使包裹胚胎的表层破裂，因而胚胎便由输卵管的入口向反方向排到腹腔内。
宫外孕的症状
闭经
一般月经周期会很长，甚至有孕吐的情形。
下腹突然剧痛
下腹部会突然发生剧痛，严重时还会造成孕妇昏迷，而大部分情况下孕妇会感到强烈的疼痛。
急性贫血症状
腹腔大量出血，所以会呈现脸色苍白、出冷汗、打哈欠、头昏眼花等现象，甚至还会因呕吐而陷入休克状态。
阴道出血
如果阴道出血，一般会以为是流产，若出现以上症状，应立刻前往医院接受诊察。
宫外孕的治疗方法
症状经证实之后，应立刻急救，以防休克。治疗时须输血、输入营养液、输氧，注射强心剂、增压剂、肾上腺皮质素，并同时实施剖腹手术，摘除功能不良的输卵管。此外还须除去腹中积血，再缝合腹部。
流产的原因
流产是指胎儿在适应体外生活之前，便终止怀孕的状态。就怀孕周数来看，由最后月经算起不足24周，便称流产。
胎儿的原因
胚胎（不足8周）、胎儿异常，染色体发生异常现象，受精卵形成病变、发育不全，这是孕早期发生流产的主要原因。
如果胎儿的羊膜、绒毛、羊水过多，胎盘、脐带发生反常现象，或羊水过少、水泡状畸胎（葡萄胎）、胎盘末端血管（绒毛血管）变质，就会使胎儿无法获得氧气和营养，使其死亡并流产，这是怀孕20周后流产、早产的原因。
母体的原因
母体方面形成流产的原因，可分为全身性疾病和生殖器官不正常两种。先谈谈全身性疾病的种类：
（1）急性感染症——母体因感染病菌或病毒，造成胎儿死亡或胎盘变质、出血等。
（2）慢性疾病——肺结核与癌症会造成怀孕前半期流产，而妊娠高血压综合征会造成怀孕后半期流产或早产。
（3）梅毒——会造成怀孕12周以后的胎儿流产、早产。
（4）内分泌功能障碍——缺乏黄体素或甲状腺激素也会造成流产。