长期以来，老年人的性生活问题似乎成为一个秘密，其实只要懂得了人的身体变化规律，对老年人的性生活也就不会那么神秘了。
《黄帝内经》上说：“七八肾气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。当人到老年后，肾中所藏精气日渐不足，人体生长发育逐渐停止，生殖能力也就日趋衰竭，所以会出现一系列衰老的表现。如体质渐衰，不能胜任重体力劳动，头发苍白或脱落，耳聋失聪，性功能逐渐衰退，精力不足等等。
随着年龄的增加，老年人的性功能出现下降的趋势这是客观的规律。但是，我们应该认识到，这只是一个渐进的过程。在性功能上，老年人与年轻人相比，只是“精少”、“精气日渐不足”，但并不是说到了老年精气就一定会“绝竭”。因此，老年人到底有无性生活的问题，答案应该是肯定的，这是一个不用讨论的话题。不但五、六十岁的老年人有性生活，甚至古稀老人也有自己的“性福”生活。
性爱是人类两性之间灵与肉的升华，性生活中的亲昵、抚摸、拥抱、按摩、私语等，带给双方生理和心理上的愉悦，只可意会，难以言传，具有无比奇妙的力量。适度性生活有抗衰老的作用。人体器官不用则衰退，性器官也是如此。保持正常的性生活，可以防止性器官废用性萎缩。性兴奋还有助于老年抑郁症、退休综合症、更年期综合症等疾病的治疗康复。
适度的性生活对内分泌和新陈代谢都具有促进作用。性生活是一种全面的兴奋过程，能够给老年夫妇双方带来生理和心理的享受，还能促进人体性激素的分泌，防止钙流失，防止骨质疏松，防止皮肤中蛋白质合成作用的退化，改善皮肤弹性等。性学家发现，有性生活的老年妇女，比没有性的老年妇女要显得年轻，而且容光焕发，精力和精神状态颇佳。
由于长期以来，我国传统观念对性生活的偏见，尤其是对老年性生活的偏见，给老年人身心造成了很大伤害。传统观念认为，性生活就是为了生儿育女传宗接代，从而否认性生活愉悦身心的功能。因此认为老年人过性生活是“老不正经”，影响身心健康，不主张老年人有性活动，实行节制性欲的办法，提倡“中年异被，老年异床”，甚至认为老年人有性生活是“丢人”，是羞于见人的事。这种观念抑制了人的正常生理需求，影响老年人的身心健康，漠视老年人的生活质量。因此作为子女，一定要破除传统观念中不健康的因素，正确认识和了解老年性活动能力的变化规律，克服社会舆论及传统观念的影响。要认识到父母有适当的性生活，是身心健康的标志之一，是生活愉快的表现，并不是影响身体健康的行为，更不是什么见不得人、或者不光彩的行为。
古今中外，老年人在家庭生活中相亲相爱，美满“性福”的例子很多。据说德国著名诗人、文学家歌德，年近八旬时还曾主动向心爱的女人求婚。世界传媒大亨默多克年近古稀时，还恋爱结婚，而且生子。这些年来，随着人们生活水平的提高，老年人在对待性生活上，逐渐走出了先前的阴影。那些年过花甲古稀的老人再婚，也越来越被人们和社会所接受。
不过，老年人在对待性的问题上，与年轻人之间还是应该有区别的。老年人同房的次数不可能像年轻人那样频繁，而且在强度上也应有节制。不去追求数量，而应注重提高性生活的质量。40多岁前，每周1～2次不算多，而到50岁后，特别是60岁以上的老年人，同房次数应减少到每2周或3周1次，甚至间隔时间还要更长一些。每次同房都应顺其自然，水到渠成，不可勉强，以免过度疲劳，损害健康。
丘比特之箭不仅仅是属于年轻人。同样，“性福”生活也不单单是年轻人的专利。
老年人是又一度的孩子。
——希腊喜剧作家阿里斯托芬