书城保健养生与身体对话:健康美丽一生的92个细节
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第1章 前言

You may move many times in your life, but there’s one home you’ll never leave—your body.

一生中你可能搬很多次家,但有一个家你永远也不能离开,那就是你的身体!

不知从什么时候起,你开始为眼角的皱纹叹气,为悄悄凸起的小肚子烦忧,为辗转无眠的长夜懊恼不已。

人人都会遇到这样的问题,在这个纷扰的世界里,有太多的东西在毁损着你的健康和美丽:污浊的空气,拥挤的交通,嘈杂的环境,伪劣的产品,繁重的工作,生活的压力,莫名的忧虑……

和周围的人一样,你想尽办法摆脱这一切,用品质良好的护肤品,穿质地轻柔的衣物,吃高营养的食物,服用复合维生素,使用空气净化器……

问题的确会有一些缓解,却大多得不到根本的解决,因为你的健康方案多半从别人那里直接获得,可这些是你身体所需要的吗?没有几个人能够肯定地说:我知道,我了解。

你聆听过来自身体的声音吗?真正了解和体会她的要求吗?

上天赋予每一个人不同的品性,也同样赋予每一个身体迥异的特征,因此身体也是有灵性、有情绪的。

你忽略身体的喜忧,无视她的需求,她当然会伤心,当然会难过,继而让你经受疾病的苦痛。

一个没有真正了解自己身体的女人,一个不知道如何疼爱自己的女人,怎能享有长久的健康和美丽呢?

那么,从现在这一刻起,静静地闭上眼睛,充满爱意地倾听来自身体的声音,并和她轻轻低语,用心去了解自己的身体。她需要什么?她愉快吗?她有没有叹息?她有没有哭泣?

和身体对话,你能够聆听她的呼吸,她的喜悦,她的成长,从而远离外界的侵扰,摆脱疾病的苦痛,让自己变得挺拔、轻松、舒展、富有活力。

和身体对话,你能从容释放身心,摆脱焦虑,让自己的心灵变得柔软而宁静。在喧嚣的都市里,有什么比这份宁静更珍贵难求?

和身体对话,你能真切地感知身体和自然的沟通和融合,去理解和体味生命的真谛。

和身体对话,你能感受到她最愉悦的呼吸,让你倍加爱护自己,爱自己的身体和心灵。你赋予了爱人、孩子、亲友深厚的爱意,也要为自己保留一点。

和身体对话,是为了更好地呵护你自己。因为只有身心健康愉悦,美丽才会从身体的每一个细胞里真正地焕发出来,从内心深处洋溢到你的脸上,让你终生享有美丽。

编著者

2006年5月