在这个快节奏的社会中，我们每个人都无暇自顾，但至少有一点我们必须而且应该能够做到，那就是注意休息。这不是浪费生命，而是再造生命。
约翰·洛克菲勒保持着两项惊人的纪录，他赚了世界上数量最多的钱财，而且还活到了98岁，原因在于他的两个秘诀。
他这两个秘诀是什么呢？
很简单，一个是遗传，他们家人世代长寿；另一个原因就是他每天中午都要在办公室里睡上半小时的午觉，他就躺在办公室的大沙发上，这时不论是什么重要人物打来的电话，他都不接。
作为肉体凡胎的人都需要休息，休息好是我们更好地工作的前提，往往只要短短的一点休息时间，就能很快地恢复体力。即使是5分钟的瞌睡，也至少能支持人1小时的精神。不仅身体的疲惫要靠休息来放松，精神的紧张同样需要休息来平复。
黄俊就是一个典型的工作狂。他每天只知道工作，大脑里几乎没有休息的概念。由于操劳过度，几年下来，朝气蓬勃的年轻人看上去却像个忧郁的小老头。春节期间，他的好朋友赵志强约他一起去游玩，他却不忘记提着笔记本电脑。赵志强是他大学时的同学，现在是一家公司的部门经理，就好奇地问他提着笔记本电脑干什么，他说有个企划还没有做完。气得赵志强夺下他的笔记本电脑，将他架到车里去。
即使这样，在游玩的过程中，黄俊还是一副没劲打彩的样子，总是不时地陷入沉思之中。赵志强对他说：“你要注意休息，懂得劳逸结合，你再这样工作，不仅身体会垮，精神也会垮掉的。”
黄俊听完后笑着说：“我有好多事情要做，我哪有时间休息啊！”
赵志强说：“不是有双休日吗？而且国家的法定假期你不都可以休息吗？”
“我是说工作……”
“我的工作比你少吗？”
黄俊不由得愣住了。是啊，赵志强现在是经理，自己还是一个普通职员，他怎么就能从工作中脱离出来，有充足的休息时间呢。
赵志强意味深长地说：“你不要以为工作是最重要的，其实，休息一样重要，休息不好是会影响工作的，有时还会适得其反。”
诚然，很多人彻头彻尾地成为工作的奴隶，认为休息不会给工作带来什么益处，他们宁可花时间坐在办公室里自怨自艾，也不愿意到郊外放松一下。
我们需要工作，也需要忙碌，但不是超负荷的工作，忙碌中也要考虑到自己的身体条件，不是以牺牲休息和体育锻炼为代价的不停地忙碌。忙碌也要建立在在劳逸结合、劳逸适度的前提下，做自己想做的事、做力所能及的事，做对社会对家庭有益的事。