书城保健养生子女关爱父母健康的枕边书
25072100000081

第81章 和年轻人交朋友

对于中老年人来说,老友之外,还要多交“忘年交”。年轻人朝气蓬勃,奋发向上,头脑敏捷,接受新鲜事物快,多和年轻人交朋友,能使中老年人萌发童心,可以调节心理,保持愉快心情,消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。

美国发表的一份对长寿老人的调查报告显示:长寿老人朋友多。在接受调查的1730名年逾80岁的老人中,好交朋友的占了83%以上。

现代医学认为,当人们在生理和安全需求方面得到满足之后,对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。作为万物之灵,人必须依附群体生活,才能保持旺盛的生命力。中老年人离退休后,迫切希望能与知心朋友交心、沟通,一旦得到朋友的理解、信任和帮助后,使人心里涌起一种愉快欣慰的感觉,大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂,能使内心获得温暖,解除心中的烦闷,使心理功能处于最佳状态,增强了人的免疫力。而性格内向,老来无所事事者,一般为孤独寂寞所困扰。人若长期陷于寂寞的“陷阱”之中,心中有忧郁无处倾诉,心中有苦恼无法吐露,久而久之,便会憋出病来。

忘年之交好处多

1.中老年人同年轻人交友能防止心理老化

年轻人思维敏捷,活泼好学,且工作效率较高,这些特点对中老年人可产生良性感染,进而激发中老年人对事物的兴趣和对生活的热爱之情。美国学者布罗斯洛发现,喜欢同年轻人交朋友的中老年人,健康状况明显优于普通中老年人,其老年性疾病的患病率比其他中老年人要低47%。

其奥秘何在?布罗斯洛指出,结交朋友尤其是与年轻人交友是中老年人的心理需求之一。因为与年轻人交友可以为中老年人精神上带来青春和活力,对于身心健康很有益处。很多资料说明,性情孤僻的中老年人常会感到寂寞和不安,容易产生负性情绪,诸如忧郁,烦躁,易怒等等,这些负性情绪对健康是极为不利的。而与年轻人交朋友,不仅可使中老年人在心理上乐而忘忧,而且能从多方面调节改善中老年人的生活。

2.老少之间可以相互学习,取长补短

中老年人阅历深,经验丰富,希望能以辅导、顾问等方式把自己的经验传授给年轻一代,年轻人亦喜欢与慈祥宽厚,颇具经验的长者交友,乐于学习他们的知识和经验。中老年人可从年轻人身上获得积极向上的力量,使心情舒畅,生活更为充实。年纪大了,有时会笨手笨脚的,反映迟钝。当然不是提倡中老年人还要去冒险,但如果能放下架子,老老实实地学习,和年轻人多交朋友,愿意学习,就能从他们那儿学到好多新的东西。他们反应灵敏,容易接受新事物,在这个知识更新十分迅速的年代里,他们是生力军。相反,他们成长环境优越,大多没有吃过太多苦,生活经历相对简单,因此,他们有的考虑问题缺乏哲理,心理比较脆弱,而我们这一代,经历较曲折,受过苦,经受过锻炼,因此对困难的承受能力大一些。我们在交朋友、聊天时可以互相启发,互相帮助,取长补短。年纪大的人对年轻人在工作和生活的道路上做出正确的选泽,克服困难等等也会有帮助。因此,与他们在一起,让中老年人感到年轻,朝气勃勃,让生活充满了朝气。

3.中老年人与年轻人交友,还有助于调节改善机体的代谢功能

这是因为中老年人精神上的快慰和满足,能改善和增强各器官系统的功能。研究表明,乐观豁达的中老年人,体内免疫活性物质——抗体免疫球蛋白A明显高于其他中老年人,血清素的活性水平也较镐,且能增加分泌有益的激素和酶类,对于中老年人的身心健康颇为有益。

您若是年过花甲的老者,请注意多与年轻人相处,并尽可能多交几个青年朋友,这样做益处多多,何乐而不为呢?

奉孝箴言:

杜牧有诗:“夕阳无限好”,这其中的“无限好”需要父母自己来安排,来享受。所以子女应该让父母多和年轻人交朋友,使他们经常保持有一颗“新鲜”、年轻的心,父母就能优雅的享受无忧无虑、儿孙满堂的晚年幸福生活。