在手臂非语言动作中，双手叉腰也是极为常见的。当人们出现这种行为时，便是在表明自己的态度，基本上可以认定为一种权威性的姿态。在某些场合之中，双手叉腰也被认为是对自己领地的一种捍卫动作，因为叉腰的动作无形中将人体所占据的空间面积扩大了。通过扩展自己的身体来引起对方的注意，从而达到恐吓别人目的，吓退那些进攻者，这是动物界常见的行为，人类出现的双手叉腰行为在本质上似乎与之有相同之处。
捍卫权威的宣言
出现双手叉腰动作的人，似乎有固定的人群，仔细观察生活中会做出这一动作的人，我们会发现警察或者军人会占据很大一部分。他们的职业特性要求这些人不断彰显自己的权威感，以便让别人服从。这种初衷让叉腰动作的出现显得顺理成章，而这一动作也非常有力地说明了他们的权威。
在一次有商人参与的宴会上，一位心理学家见到了一个企业家。他显得非常有威严，而且在手中没有拿酒杯的时候，便会习惯性地出现叉腰动作。于是，心理学家笑着问：“你在生意场上一定有一些困扰，觉得自己不太受别人欢迎吧？”
企业家很诧异，忙问：“你是怎么知道的？”
心理学家说：“因为我观察你半天，发现你很喜欢出现双手叉腰的动作。在做生意的人之间，出现这个动作对于合作的促成非常不利，久而久之，别人都会离你越来越远了。不过我知道这不是你的本意，你只是习惯这样而已。所以，我猜你肯定曾经是一名军人！”
企业家更加诧异了，深感佩服地说：“您说得非常对，我曾经参军，退伍后留下了很多的军人习惯。看来要想在生意场上获得机遇，以后不能随便叉腰了。”
将双手叉在腰间，这个动作让我们的态度显得非常强硬。对于维护自己的权威而言，这是非常有利的，可以威慑到周围人对你的观感，从而在心理上起到敬畏作用。但是对于日常生活而言，平凡地出现这一动作，只会引起别人的反感。所以，只有将强硬的态度变得软化，让我们的非语言行为更加柔和，才能帮助你成为受欢迎的人。
叉腰的好处
除了那些具备非常高的地位，并且有很强权威感的人，普通人出现叉腰行为时，基本不会发生什么好事。就算是警察，如果他们不改变这个行为习惯，在做便衣的时候也会很容易暴露自己。叉腰让人们显得有些盛气凌人，让别人望而生畏。但在需要掌握主动的时候，这种动作反而对我们是有益的。
女性身处社会之中，往往会有一些不安全感，这种感觉有时候来自于自身，有时候来自于环境。当着装暴露或者身边有陌生人存在的时候，女性都会感到紧张。而职场之中常常会出现的女性职员，也会因为性别的缘故被认定为是软弱的，就算她们能力很强，也会在同等竞争条件下输给男同事。如何增强自己的气场，让自己显得值得信任呢？女职员们一直都在探索。
在会议室里开会时，女主管的讲话往往被认为没有威慑力，如果此时她出现双手叉腰的动作，同事们会瞬间感觉一切都在她的掌控之中，她有能力驾驭这一切。这一动作的辅助作用非常明显，有效地树立起女性人员的自信心，也让周围的人顿时改变了自己传统的眼光。
当别人出现双手叉腰的骄傲态度时，女性完全可以效仿，以同样的叉腰动作来宣示：这个地盘我也有份儿，我并不怕你！
拇指朝前的叉腰
普通意义的叉腰行为是指手臂弯曲，双手放在腰间，四指朝前，大拇指朝后。这种行为让人感觉脊椎受到了支持，肩、背也会挺直起来，整个人显得充满了生气。而某些时候，人们也会做出拇指朝前的叉腰动作，这一动作虽然和拇指朝后的动作区别不大，却给人以很微妙的变化。朝前的拇指似乎不能给脊椎以太多的支撑，人也不会显得过分挺直。究其原因，是因为当拇指的方向发生改变，手肘的指向也发生了变化。
不同的肢体语言代表着不同的心理变化，拇指朝前的叉腰动作与内心之中的权威感并没有太多的关联，反而与我们的好奇心有很大的关系。观察那些对某件事物感到非常好奇的人，他们在思索或研究的时候，就会出现类似的非语言行为。而当自己所好奇的事物一时得不到答案，这个动作就会更加明显。
有时候，人们因为未知而感到恐惧，好奇也会演变成担心，那么叉腰的双手拇指会慢慢朝外侧转移，这表示心理压力已经在逐渐增多。这一动作反映出人们想要增强自身控制力的心理变化，但拇指的位置未能发生更大的变化，依旧保持着叉腰的位置则说明所面对问题的答案还没有揭晓。
与叉腰类似的手臂语言
叉腰的手臂动作一般出现在人们站姿的时候，坐在椅子上的人很难做出叉腰行为。而当人们保持着坐姿的时候，一种含义类似于叉腰的手臂动作就会出现：抱头。
将双手伸到脑后，手指交叉在一起枕在后脑，形成一个扶住后脑勺的动作，便是抱头。与抱头同时出现的还会有身体向后稍微倾斜，微微靠在椅背上。
电视访谈节目中，有一位文化名人正在接受主持人的询问，他们彼此交换了对一些问题的看法和意见。随后，主持人问及这位文化名人最近出版的著作，并且将网络上对这本书的质疑提了出来，请他做出回应。此时，这位文化名人身体微微后倾，并且将双手放在脑后出现抱头动作，然后才缓缓地开始说话。
这一行为说明这位名人感觉这个问题是对自己的侵犯，他想要通过自己的语言和动作来证明这些问题都在他的解决范围之内，而这一范围是他的领土。
抱头的动作和叉腰类似，都在于扩张我们身体在空间之中的面积，似乎是想让自己看上去更庞大。通过这一行为，我们的空间“领土”被扩展，在心理上让人感觉自己是一个强大的、有威慑力的个体。
抱头的行为还表示出自己对状况有所控制，当前的一切都处于他的掌控之中。而和其他掌控力宣言一样，抱头动作也会根据所面对的人不同而选择性出现。注意一下办公室里的副总在会议上的表现，当他在会议室里开会的时候，抱头动作会出现；但当总经理忽然进来的时候，副总的抱头动作就会瞬间消失。因为他知道，这个领地已经不在他的控制之下了。
FBI训练营
身体是个测谎仪
说谎者总是尽量避免与别人发生身体的接触。在说出一句谎言的时候，他们总是将自己尽可能地放在更远的位置，因为在潜意识里，这种肢体接触会泄露他们的秘密。不仅是肢体的接触，说谎者甚至很少用手去指对方，不管是指向身边的人还是天空，都会让他们莫名地感到紧张。伸出手指的动作是因为内心之中有坚定的信念，认为自己所讲述的是权威的论点，而一个说谎者所说的话显然是经不起推敲的，因此他也就不会做出这种强势的动作。而且在道德感的威胁之下，说谎者通过藏起自己的手指和避免与别人的接触让自己减少心中的罪恶感。不管是成人还是孩童，亲密的肢体接触都可以拉近人们的心理距离，只有当你不会为自己所说的话感到愧疚、紧张的时候，才会接受或做出这样的动作。