“要求平等”的行为在我们的生活中处处可见，无论是在自己或别人身上都不断出现。
总是希望别人对待你的方式，应该同你对待别人的方式相同。
别人对你有些好处，你就想立刻报答他。如果你请我吃饭，我就欠了你的人情。这种情形一般被认为是懂得待人处世，其实，这表明你希望公平的对待。
总是等别人吻你，你才去吻别人；总是等别人说“我爱你”，你才回答他：“我也是爱你的”；你从来不主动向对方吐露你的爱情，因为你认为，如果你先表露了爱意，那将是不公平的；对自己熟悉的人或与自己干同样工作的人产生抱怨心理，认为他们赚的钱比自己多，这太不公平了；各方面条件与你相差不多的人得到提升或重用，你却守着原来的位子没有动，于是你认为这太不公正了，他们在很多方面还不如你呢；你的邻居买了一辆新汽车，而你仍旧用那辆10年前出厂的车子，你认为这世界太不公平……
在高速公路上，别人的车子开在你的前面挡住了你的去路，你觉得这不公平，于是故意超车挡住他的去路。晚上开车，对方没有开近灯，你也就开远灯。这类情形是因为你要求“公平”，但是你却忘记了，这是十分危险的。这是一种非常幼稚的“你打我，我也打你”的心理在作怪，这种心理的膨胀必然导致一场灾难。
还有一种因“不公平、不平等”而产生的心理疾病，人们称之为嫉妒。
嫉妒是一种难以公开的阴暗心理，是人们普遍存在着的人性弱点。在日常工作和社会交往中，嫉妒心理常发生在一些与自己旗鼓相当、能够形成竞争的人身上。比如：对方的一篇论文获奖，人们都过去称赞和表示祝贺，自己却呆呆坐在那里一言不发。由于心存芥蒂，事后也许或就这篇论文，或就对方其他事情的“破绽”大大攻击一番。对方再如法炮制，以牙还牙。如此恶性循环，必然影响双方的事业发展和身心健康。
嫉妒是一种有害心理，有时嫉妒心理还会带来自身的毁灭。
有一个人养了一只山羊和一只驴子。山羊发现驴子的食物比它丰富，便心生嫉妒。为了一解心中的不平，山羊便对驴子说：“人类待你多么刻薄啊！一会儿要你在磨坊磨麦，一会儿又叫你运载重物。”山羊又进一步对驴子说：“你不妨假装突然生病，故意跌到沟里，那么你就有机会可以休息了。”
驴子听了山羊的话，故意跌到沟里，却受了重伤。
主人请来兽医为它医治。兽医说：“必须用山羊的肺敷在驴子的伤处。”
为了医好驴子，主人便立刻杀了山羊。
把你日常生活中认为不公平的事情列下来，思考一下，如果你为某事不公平而难过的话，这种不公平能否转变为公平呢？你能否果断地向要求公平的心理挑战呢？
一个心胸开阔的人，能够正确地看待自身与他人的区别，他既不会自轻自贱，崇拜英雄或偶像，把任何人都看得比自己优越；也不会盲目自信，无谓地贬低他人。他不会因别人的权力、财富、地位而愤愤不平，他愿意以自己的实力战胜对手，而不愿因对手的缺陷使自己轻易地获胜。他没有时间幸灾乐祸，没有时间评论别人，他只是忙于自己所追求的事业。他不会计较在每件事情上是不是都公平，他只愿意自己内心的快活与充实。这才是心理健康的人。