成功者能够控制自己的情绪，而失败者只会被自己的情绪所控制。所以，一个人的幸福不是取决于周围的环境，而是取决于自己。驾驭情绪，将它变成自己的力量，就能够有所成就。如果成为情绪的奴隶，被情绪所控制，那么一个人的行为就会失控。因此，千万不要让情绪左右你的行为和人生。击倒世界冠军的苍蝇
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先于对手，只要再得几分就可以登上冠军宝座了。
然而，正当他全力以赴进行比赛时，发生了一个小意外：一只苍蝇落在了主球上。
路易斯原本没在意，他一挥手赶走了苍蝇，俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落回到了主球上。
在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，他的情绪也受到了影响。
然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到球台，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众哄堂大笑。
路易斯的情绪恶劣到了极点，渐渐失去了理智，愤怒地用球杆去打苍蝇。一不小心，球杆碰动了主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。
本以为败局已定的竞争对手约翰·边瑞见状信心大增，最终赶上并超过了路易斯，夺得了冠军。
路易斯沮丧地离开了赛场。第二天早晨，人们在河里发现了他的尸体——他投水自杀了。
一个人能够处理好意料中的大挫折或者变故，因为他已经做好了足够的心理准备。但是，没有预料到的小事，却会最终影响一个人的工作和事业。因此，在突如其来的情况发生时要控制好自己的情绪，否则只会沦为别人的笑谈。
修车的心理路程
深夜里，一个年轻人的汽车抛锚了，因为汽车的轮胎突然爆炸了！他翻遍了工具箱都没有找到千斤顶，而这条漆黑偏僻的公路上，半天都不会有什么车子经过。正当他手足无措、愁眉不展的时候，他依稀看到远处有一些灯光。
他朝着那个方向走去，灯光越来越清晰。
“终于能找到人可以借千斤顶了。”想到这里，年轻人加快了步伐。
“可是，如果没有人来开门，怎么办？”
“如果这家人没有千斤顶，怎么办？”
“如果这家人有千斤顶，却不肯借给我，那又该怎么办？”
一路上他不停地想着这些问题，越想越生气。
年轻人走到那栋房子前，敲了敲门。刚有人开门，他便说了一句：“你那千斤顶有什么稀罕的！”
这间屋子的主人以为门前来的是个神经病人，“砰”的一下就把门牢牢地关上了。
在做一件事情之前，进行一系列不好的推想，就会把自己置于不利的境地。事情还没去做，你就失去了理性，那么这件事十有八九就会朝你所想象的坏的结果去发展。
黑木炭与白衬衫
8岁的帕科放学后气冲冲地回到家里，他将书包扔到沙发上，乱踢东西。正在院子里干活的父亲看到帕科生气的样子，就把他叫了过来，想和他聊聊。
帕科低着头，不情愿地走到父亲身边，气呼呼地说：“我现在非常生气。爸爸，华金太可恶了，以后别想让我再理他了。”
父亲一边干活，一边静静地听儿子诉说。帕科说：“华金让我在朋友面前丢脸，我现在特别希望他遇上几件倒霉的事情。”
父亲走到墙角，拎出一口袋木炭，对帕科说：“孩子，看见那边挂在绳子上的白衬衫了吗？将他当做华金，把这个塑料袋里的木炭当做你想象中的倒霉事情。你用木炭去砸白衬衫，每砸中一块，就象征着华金倒一次霉。我们来看看你把木炭砸完了以后，会是什么样子。”
帕科觉得这个游戏很好玩，他拿起木炭就往衬衫上砸去。可是衬衫挂在比较远的绳子上，他把袋子里的木炭掷完了，也没有几块掷到衬衫上。
父亲问累得气喘吁吁的帕科：“你现在觉得怎么样？”
他说：“累死我了，但我很开心。你看，衬衫上有好几个黑印了。”
父亲看儿子没有明白自己的用意，便让帕科去屋里照照镜子。帕科在镜子里看到的自己除了牙齿是白的以外，手和脸都是黑黑的，衣服也脏得不成样子。
这时父亲说：“你看，白衬衫并没有变得特别脏，而你自己却成了一个‘黑人’。你希望别人遇上倒霉的事情，结果最倒霉的事却落到自己身上。有时候，我们的坏念头虽然在别人身上兑现了一部分，别人倒霉了，但是它们也同样在我们身上留下了难以消除的污迹。”
报复可以逞一时之快，宽容却可以带来永远的安宁。如果心中存有对他人的怨恨，将会给自己的心灵留下黑暗的印迹。遇到任何事情时都要冷静处理，多一点宽容，让自己快乐，别人也快乐。
卖报纸的小贩
有一次，著名专栏作家哈理斯和朋友去一个报摊上买报纸，当朋友拿过报纸时，礼貌地对报贩说了声“谢谢”，但报贩却一言不发。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续向前行的时候，哈理斯气愤地问他朋友。
“哦！是的！他每天都是这样的。”朋友说。
“那你为什么还对他那么客气？”哈理斯很奇怪。
朋友淡淡地答道：“为什么要让他的态度决定我的行为。”
不要让别人的坏情绪影响到你的心情，凡事要有自己的主见，专注于自己的心情。你要学会控制自己的情绪，而不是由别人来决定。
被踢出门的猫
雷恩先生对公司最近的工作状态很不满意，他为此专门开了一个会，在会上严厉地批评了最近工作中出现的迟到、早退等不良现象，并在会后把经过修改的公司制度下发到了每个人手上。
雷恩先生的意图是好的，但遗憾的是几天后的一个午后，雷恩先生看报看得太入迷了，以至于忘了时间。他一看表，吃惊得几乎把咖啡碰倒，“上帝，我就要迟到了！”他飞奔到停车场，跳进汽车。他的车在公路上以每小时90英里的速度飞驰，结果很快便被交通警察逮住，他得到了一张罚单。
雷恩先生火冒三丈：“今天真是倒霉，这个警察居然有空跑来找我这样一位善良、守法的纳税公民的麻烦，真是可笑！警察该做的是去抓小偷与强盗。”
他在职员们的注视下走进办公室，为了转移这种尴尬的气氛，他把销售经理叫进办公室。他很生气地问一桩并购案是否已经敲定了，销售经理说：“先生，我不知道在哪儿出了差错，我们丢掉了这笔生意。”
雷恩先生一听到这个坏消息心里更加烦乱了。他向销售经理吼道：“先生，我们好不容易有机会做一笔大生意，它能使我们扩大生产线，增加收入。而你到底做了什么呢？你把它搞砸了。那么，让我告诉你，你最好马上把这笔生意争回来，否则我就开除你。虽然你在这里已经待了18年，但并不表示你有终身雇用的合同。”
被劈头盖脸训斥了一顿的销售经理气急败坏地走出雷恩先生的办公室，抱怨说：“真是薄情寡义，18年来我一直为公司卖力工作，所有的生意都是我拉来的，公司有我在才经营得下去。仅仅因为我失去一笔生意，他就恐吓要开除我，岂有此理！”
气愤难平的销售经理把秘书叫进他的办公室问：“早上交代给你的那几封信打好了没有？”她回答说：“没有。你不是说那几位客户还有点问题没有定下来吗？所以我一直在做别的事。”销售经理的火猛地冒了出来，他说：“不要找任何借口。请你把这些信件赶快打好，如果办不到，我就交给其他人去做。虽然你在这里待了7年，但并不代表你可以干到退休。这些信今天一定要寄出去，不得有误。”
秘书用力关上销售经理办公室的门，苦恼地说：“真是烦透了。多年来我一直尽力做好这份工作，加班几百小时却从未有过一点加班费，我比其他人做的多得多。现在就因为我无法同时做两件事情，他就恐吓要辞退我，岂有此理！”
她走到接线小姐那里，说：“我有一些信件要你帮忙。虽然这不是你分内的工作，但你每天除了偶尔听听电话，并没有其他什么事可做。这些信今天就要寄出去，如果你无法办到，最好让我知道，我会叫别人做。”
秘书走后，接线小姐大发脾气：“这是什么意思？我是这里最努力的职员，而待遇是最低的。他们忙不过来时，总要找我帮忙，要我帮忙还用这种态度，认为这是我应该做的，真是可笑。如果不是我尽心尽力，公司的事情早就停顿了。再说他们即便用两倍的薪水也没有办法找到任何人来接替我的工作。”不过她还是把信件打出来了，尽管她心里很不是滋味。
接线小姐回到家时心里仍然很生气。她进了屋子，猛地摔上门。她看到9岁的儿子正趴在地板上看电视，短裤被戳了一个大洞。她的火气腾地冒了上来：“我告诉你多少次了，放学回家后先把你的脏衣服换下来。我不仅要上班，还要做全部的家务，已经被折磨得要死了。从现在起，三个星期内不准看电视。”
沮丧的儿子走进自己的小房间，自言自语道：“真是莫名其妙，一回来就骂我，还不准我看电视。”孩子越想越气，无处发泄，正好看见他家的猫卧在地板中央。儿子便狠狠地踢了它一脚，骂道：“你给我出去！你这只臭猫。”
当有人向你发无名怒火时，应该提醒自己不要被对方的不良情绪所左右，要学会如何对消极的事物做出积极的反应，不要把别人的烦恼转移到自己身上。只有这样，你才能生活得更轻松。
拔除心中的钉子
有一个小男孩脾气很坏，一天他的父亲给了他一袋钉子，告诉他每当他想发脾气的时候就在后院的围栏上钉一个钉子。
第一天这个男孩钉了37颗钉子。第二天钉了36颗……就这样，每天他钉下的钉子都会比昨天的少一颗。慢慢的，每天钉下钉子的数量越来越少了，同时他发脾气的次数也越来越少。
终于有一天，这个男孩整天都没有发脾气。父亲对他说，从现在开始每当你能控制自己不发脾气的时候，就拔出一颗钉子。
同样，第一天他拔了一颗，第二天他拔下了两颗……终于有一天，当他把37颗钉子都拔掉的时候，父亲带他来到后院，说：“孩子，你真的很优秀，你看到围栏上的这些洞了吗？”
停顿了一会儿，父亲看看儿子说：“它永远都不会恢复成以前的样子了，只会留下疤痕。你发脾气时说的一些话就像这些疤痕，不管你说多少次对不起，那个伤口都会永远留在上面。言语对人的伤害就像刀子对人的伤害一样令人无法承受。”
人与人之间经常会产生矛盾，如果这个时候不能控制自己的情绪，说出不理智的话，必将会伤人伤己。因此，在有冲突时一定要保持冷静，控制自己激动的情绪，这样才能做出理智的判断，不至于让自己后悔。
改变你的态度
一个早晨，弗兰克一醒来便感觉心情不佳，觉得世界是这么枯燥。他想到这一天又要在学校中度过时，不禁感到愤怒、无助。当他在马路上缓缓开车时，他满腔怒气地想：“为何有那么多笨蛋也能拿到驾驶执照？他们开车不是太快就是太慢，根本没资格在高峰时间开车！”
后来他和一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，他心想：“这家伙认为他开的车大，一定会直冲过去。”但就在这时，卡车司机将头伸出车窗外，向他招招手，给了他一个愉快的微笑。在弗兰克将车子驶离交叉路口时，他的愤怒突然完全消失，心胸也豁然开朗。
这位卡车司机的行为使弗兰克仿佛置身另一个世界。但事实上，这个世界依旧，不同的是他的态度。
要生活得快乐，就必须先改变自己的态度。每个人在生活中都会有一些不快，而这些不快都要靠我们调节自己的心境来解决。在心情不佳时，不要冲动易怒，而要控制情绪，改变心态，这样你眼中的世界就会变得美好。
扔到炉子里的信
斯坦顿是美国的陆军部长，有一天他找到林肯，十分气愤地说一位少将用一些侮辱的话指责他偏袒一部分人。“你可以写一封言辞尖刻的信回敬那家伙，狠狠地骂他一顿。”林肯建议道。
斯坦顿当即便写了一封言辞尖锐的信，然后拿给林肯。
“对，对，”林肯不停地叫好，“就是要这样！好好教训他一顿，斯坦顿，你写得真不错。”
当斯坦顿把信叠好装进信封里准备寄出去的时候，林肯却阻止了他，问道：“你做什么？”
“把信寄出去。”斯坦顿一脸愕然。
“不许胡闹，”林肯突然严肃起来，“这封信不能寄出去，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都这么处理。写信的时候你已经解了气，脾气也发了，你现在感觉不是好多了吗？那就请你把它烧掉吧，或者也可以再写第二封信。”
学会控制情绪并不是一味地压抑自己的情绪，而是适当地表达情绪。不良的情绪需要控制也需要发泄，这样才会使自己的身心健康。所以，在控制情绪的同时也要找到适当的方法宣泄一下，这样，不好的情绪就会被转移，从而使人能更理智的思考。