遗传因素。爸爸妈妈有一方肥胖的，那么，孩子肥胖的可能性有三成左右；爸爸妈妈双方均为肥胖的，孩子肥胖的发生率上升为五到六成。目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。
进食过多、营养过剩。现在的孩子可能会进食大量的高脂肪饮食、甜食，特别是孩子们无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。
运动过少。目前孩子的学习负担越来越重，加上爸爸妈妈望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，音乐、美术、外语等课外学习挤掉了孩子大量的活动时间。另外，即使是课外活动，也是运动量越来越少、静止活动越来越多。观看电视节目、打游戏都会让孩子减少活动、增长脂肪。孩子胖就不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。
社会心理因素。如果爸爸妈妈对儿童肥胖有错误认识，就容易造就出一个肥胖的孩子。另外，有研究表明，孩子如果功课压力过大，或者学习成绩不理想，精神长期紧张，就会有意、无意地拼命多吃零食，借以缓解精神紧张的状态，长此以往，就会出现肥胖。
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孩子发胖是多方面的因素造成的，其中饮食、运动跟人们息息相关，父母要注意孩子的营养搭配、给孩子安排一些户外运动等。对孩子的肥胖，也应该从多方面寻找原因，有针对性地进行治疗。所以，当您家有小胖墩的时候，至少可以从以下几个方面来应对。
1找到特长，树立自信
自古有言：心宽体胖。和孩子一起了解这世界上美丽的胖人，他们给世界带来的美丽。比如沈殿霞为人豪爽，主持风格大受欢迎，Adele创作的流行音乐，不仅荣获国际大奖，而且唱得街知巷闻。努力发掘孩子身上与众不同的特点，陪伴他不断训练自己的特长，无论是演讲，还是歌唱，都能够树立孩子的自信心。
2坚持锻炼，培养意志
为了培养孩子的减肥意志，可以和孩子一起锻炼、一起爬山、一起骑车等来培养孩子的意志力。学习半小时左右叫孩子离开座位，站起来动一动、扭一扭，或者有事没事和孩子一起伸伸懒腰。放些动感的音乐，随着音乐起舞，跑一跑，跳一跳，效果都很不错。有时也可以教孩子做些简单的运动，如柔软操、仰卧起坐、亲子运动等，都可增进体能。
3科学减肥，瘦出精彩
现在的孩子学习压力大，生活空间逐渐缩小，宅在家里的孩子比较多，久坐不运动就成了小胖子。帮助孩子减肥，可以从运动开始，运动是最好的减重方法之一。当然，要想孩子爱运动，父母必须也是个运动爱好者，只有父母经常带着孩子运动，孩子才能养成爱好运动的习惯，这样才有助于孩子减肥，并促使孩子保持良好的健康体质。
4养成良好的饮食习惯
吃一顿饭的时间最好能控制在25至30分钟，如果超过时间，孩子仍慢吞吞，不肯进食，就可收走食物，并不给予任何零食、点心，小小惩罚一下，孩子下次就会加快速度。只有养成良好的生活饮食习惯，才能彻底消除容易造成肥胖的根源。如果孩子喜欢吃零食，准备一些方便取拿的水果，如葡萄、香蕉、苹果、桃子、草莓、小西红柿等。父母要变成自己孩子的“专职营养师”。
不当“眼镜小博士”——讲究用眼卫生，保护视力
家有宝贝一年级
“周老师，我孩子近视了，能把座位往前调一调吗？”
“这个……你孩子个子是班上最高的呀……”
眼保健操铃声响了。
“小强，你怎么又睁着眼睛做操啊？”
“老师，我们班眼操又扣分了！”
“哎，真是淘气的孩子。孩子们，你们知道吗，老师多么想回到你们这个时候，重新好好保护自己的眼睛啊，整天戴眼镜，鼻梁都往下塌了。”
常有小朋友说：“管理班级眼保健操多好啊！如果我能站在台前监督大家做操就好了。”这是许多孩子内心的真实想法，既能当小干部，又不用做自己不愿意做的事情。眼保健操真的无效吗？
常有父母在一年级开学时希望自己孩子的座位能靠前一点，老师要照顾到每个孩子，怎么可能偏心呢？父母犯难说道：“孩子在家喜欢看电视，喜欢坐在电脑屏幕前一动不动好长时间，结果视力又变差了。”还有的父母说孩子拿起平板电脑就不想放手。
教师分析课
据眼科专家介绍，每逢春节医院会迎来儿童配镜小高峰，假期期间更是每天加号，医院儿童眼保健科医生人均工作量较平常增加了一倍。其中近视患儿所占比例也从以往的20%左右增至50%以上，同时近几年近视低龄化、高度化的趋势也愈发明显。孩子近视多数跟下面一些原因有关。
长时间玩电脑游戏。现在很多孩子对电脑游戏着迷。根据调查，QQ农场、电脑小游戏、开心网、赛尔号等游戏是当前小学生们的最爱，有很多孩子每天对着电脑的时间都在一个小时以上，尤其在寒暑假期间，玩电脑游戏或者QQ聊天的时间更长。电脑对人体的辐射很大，尤其是眼睛，孩子还小，如果长时间玩电脑游戏，孩子的近视度数将大大增加。
坐姿不对影响视力。有的孩子喜欢歪着脑袋看电视、看书，这样就会对眼球产生压迫作用，损伤视力。这也是许多孩子两只眼睛视力不均衡的原因之一。
躺在床上看书。有些孩子觉得躺着看书省劲，喜欢躺在床上看书，这样的习惯对视力的影响很大。
熬夜学习。现在的孩子学业负担在加重，每天都要在白炽灯下学习很长时间才能睡觉，这样用眼过度会损害视力。
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针对上述种种原因，作为一年级孩子的父母，我们该如何从孩子刚上小学就着手保护孩子的视力呢？
1少玩电脑游戏，缓解用眼疲劳
平时严格控制孩子玩电脑游戏的时间，控制孩子的用眼时间，保护孩子的视力。一年级的孩子，一般看20分钟左右的电视或者电脑就要休息一下，给眼睛休息几分钟，因此，孩子在家上网学习期间，父母要把握好时间，提醒孩子注意休息。同时，除了正常上网学习外，尽量别让孩子玩电脑游戏，可以用户外运动或者其他形式的游戏来替代。
2纠正孩子的用眼姿势，正确用眼
孩子的坐姿对视力有很大的影响，因此，要不停地纠正孩子的坐姿，让孩子坐端正，与书本、电视保持适合的距离。同时，还要引导孩子不要躺在床上看书。最好是白天在光线充足的时候看书，或者在晚上，坐端正了在柔和明亮的灯光下看书。孩子的学业负担也是导致孩子用眼过度的原因之一，平时给孩子减减负，把不必要的课外学业停掉，给孩子充足的睡眠时间。
3鼓励孩子做眼保健操，教孩子学会用眼卫生
眼保健操对缓解用眼疲劳有积极作用，通过穴位进行按摩，可以有效地保护视力。孩子看书久了，要及时提醒孩子远眺一会，最好是远眺绿色的地方。电脑屏幕可以设置成绿色的背景，这样对保护视力有一定的帮助。