书城亲子再忙也能做个好爸妈
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第11章 家长也需被关爱

孩子的力量源于父母。

智慧的父母,保持良好的精神状态,

给予孩子能量,让孩子安神、安心和安宁;

平庸的父母,忽略适度的自我关爱,

消耗孩子能量,让孩子焦虑、恐惧和不安。

前段时间,一段“世界上最辛苦工作”招聘的视频风靡全球,获得数千万的点击量,看看以下描述:

它不只是一份工作,它可能是最重要的工作。

我们这个职位的名称叫“运营总监”。

但事实上,要做的工作远远不只这些。

工作的责任和要求,其实相当广泛。

第一个要求是身体灵活性,这份工作要求你必须能够大部分或所有时间站着工作,不断地站着,不断地弯腰,不断地运用自己的体力。

一个星期要做135小时,或者更长,基本上每星期7天,每天24小时待命。

没有时间供你休息,你可以吃午饭,只有当所有同事都吃完的时候。

这个职位需要出色的人际交往技巧,还要会医学、金融和烹饪艺术专业的人才。

你必须有能力身兼数职,并持续不断地关注共事的人,有时不得不与同事一同熬夜、彻夜难眠。

你需要能够在一个混乱的环境中工作。如果你自己有舒适生活,我们会要求你放弃那种生活。

没有休假,事实上在过年过节以至所有假期,工作量会大大提高。

一年365天都要工作,这是我们要求的。

当然,像这样辛苦的工作,薪水当然是没有的。

毋庸置疑,世界上最有挑战的工作就是为人父母。做父母难,做个积极的父母难上加难,需要大量的身、心、灵的投入。

想象一下你的能量是被放在大杯子里的液体里,你也许会讽刺地说,“的确如此,那可是一大杯烈酒”,这意味着你比任何时候都需要本章节。

整个一天,你无时无刻不在贡献着这些能量,在你工作的时候,在你和配偶一起的时候,在你和朋友相处的时候,当然一定还有在你和孩子互动的时候。经过很长的昼夜消耗,这杯液体一定变得干涸了!

作为家长,我们一直在照顾他人,但我们自己也需要被好好照顾。反之,那些从不考虑关爱自己、满足自己需求的父母,一定会缺乏能给予孩子最棒体验和情感的能量。当然,也有少数父母走到另外一个极端,过分关爱和照顾自己,而忽略了孩子的合理需求。与很多其他事情一样,两者的平衡是关键。

我们如何才能每天给自己注满能量呢?可以从以下四个类别考虑:

健康方面:保证充足的休息、营养和锻炼。

社交方面:与朋友谈心,与另一半充分待在一起,有闺蜜(知心朋友)。

心灵方面:寻找健康的休闲方式和室外活动,培养一个个人爱好。

条理方面:每天列出“要事清单”,日历上记下何时做何事,整理好家里的每个角落。

记住,适当的自我关爱绝不是自私。相反,这是自我调整的最有效方式,以便可以更好地关爱家庭。一个不会关爱自我的父母也很难做到一个合格高效的父母。

学以致用 自我调休表

关注自我关爱,在下表中填写自我关爱活动的想法,请尽情发挥你的想象力!

也许晚上泡个热水澡,可以让你有个好睡眠。

也许你一直想报个艺术学习班,那就不再等了!

你甚至会很惊奇发现,原来收拾好一个混乱的衣橱也可以让我们重现活力。

不停去尝试体验,找到适合自己的修整方式(只需记住不要过度饮酒或者临时去旅行一周的快速修复法)。

最后,在你本周所做活动旁打上勾,然后评估自己的感受并发现还有什么其他成果。