欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。
我们永远无法阻止岁月带走我们的青春容颜，但是我们却可以永远有一颗年轻的心灵。但对我们当中的一些人来说，他人还没有变老，心却先老了。其实，很多人都有一种心理定势。在年轻的时候，我们以为自己45岁就一定老了。
我们的心理往往在加速自己的老化。像乔布所说的：“你害怕什么事情，这些事情就会降临到你的头上。”有的人总是害怕变老，为变老做着准备，寻找着它的一点点蛛丝马迹，幻想着它的到来。于是，这样的人很快就变老了。
思想的作用是巨大的。不要认为自己太老了，或是不适合做这样那样的事情了。这种想法很快就会从你的皱纹和你苍老的表情中表现出来。我们想象自己是个什么样子，我们就会变成自己所想象的样子。这已经是许多人公认的事实了。
不要压抑自己的欲望，要像年轻人一样行动，不要以为自己太老了，不适应年轻人的行为方式。最近，在一个家庭的聚会上，成年的孩子们要求自己的父亲们和他们一起玩耍，这些父亲都60多岁了。“噢，一边去，一边去！”他说，“我太老了，不能再玩那种游戏了。”但是他们的母亲却加入了他们的游戏中，她们像孩子一样地热情，有一种发自内心的兴奋。她们的眼睛中闪烁着青春的光彩，她们的一举一动都显得那么年轻。她们的年龄与孩子们的父亲相差无几，但为什么却显得比孩子们的父亲年轻得多呢？因为她们在像孩子一样嬉戏。她们保持了一种年轻的感觉，和年轻人在一起，参加他们的活动和娱乐。而年轻的精神是有感染力的。
奥利弗·霍尔姆斯90岁的时候，人们问他永葆青春的秘诀是什么？他回答说：“保持愉快的心境，对自己满意。我从来就没有愿望得不到满足的痛苦。……躁动、野心、不满、忧虑，所有的这些都让皱纹过早地爬上了额头。皱纹不会出现在微笑的脸庞上。微笑是年轻的讯息，自我满足是年轻的源泉。”
我们要学会知足。这种知足不是迟钝，而是一种从虚荣、狭隘、担忧和焦虑中的解脱出来的精神境界。这些东西是我们成长的绊脚石。这位老寿星所批评的野心是自私和虚荣的温床。那些过分野心勃勃的人追逐着虚名、地位和个人的权势，却不想做一个高尚而有爱心的人。正是虚荣和野心损耗了我们的生命，使许许多多的美国人还没有到40岁就已经老态龙钟。
简朴的生活是最完满、最高尚和最有益的，它能让一个人保持从容年轻的心态。
热爱工作，永不停息，这也会让你的生命之树常青。50岁的人们呀，不要总是说你已经力不从心了，你需要休息了，不要以此为由而放弃工作。当你需要休息的时候就去度长假，但是不要放弃工作。这就是生活，只有在工作中才能够永葆青春。一位著名的演员说：“我永远不会变老，因为我喜欢自己的艺术。我全身心地投入到艺术当中，永远不会感到疲倦。当一个人幸福、充实和永不疲倦的时候，当他的精神永远年轻的时候，皱纹怎么会爬上他的额头呢？当我感到疲惫的时候，那不是我精神的疲惫，而是我身体的疲惫。”
爱默生说：“我们不会去计算一个人的年龄，除非我们无所事事了。岁月不能让我们变老，关键是我们的生活方式，是我们自己让我们变老。”
贪婪无度会消耗一个人的青春，缩短一个人的寿命。有的人沉浸在过去的痛苦生活中不能自拔，于是，皱纹过早地爬上了他的脸庞，他的眼睛失去了光彩，步伐变得无力，生命也逐渐枯萎而失去生机。
我们会变老是因为我们不知道怎样留住自己的青春，就像我们不知道怎么样留住健康，所以才会生病一样。无知和错误的思想导致了疾病。一个人只要思想达观、爱护身体，怎么容易得病呢？如果一个人的思想永远是年轻的，即使是一个老人也能够像年轻人那样充满活力。据说长寿的人都是乐观的。如果你能够摒弃失望，用乐观的心态和洋溢的笑脸去面对困难，你就能永葆青春？要知道，快乐是长寿的源泉。
留住你的爱心，保持一份浪漫的心情。它能够抚平你脸上的皱纹。如果你的思想沐浴在爱的光芒中，如果你对所有人都充满爱心，那么你将会充满激情与活力。如果你的心灵干枯了，如果你失去了同情心和爱心，如果私欲和贪婪占据了你的心灵，你就会未老先衰。任岁月流逝，世事沧桑，一颗沐浴在爱意中的心灵青春永驻，它不会被年龄冻结，也不会因为偏见、恐惧、焦虑而变得寒冷起来。
要留住岁月的脚步，你就必须向前看，而不是向后看，并且尽可能激发起对生活的兴趣。单调和冷漠让你容颜早逝。居住在城市中的女人能够青春常驻，因为她们过着多姿多彩、充满乐趣的生活。而住在偏僻乡下的妇女过着单调乏味又刻板的生活，心灵得不到滋润，容颜就容易衰老。单调的生活会让人变得愚蠢。与脑力劳动者相比，那些常年在户外坚持体力劳动的农夫虽然生活在更加健康的环境中，但他们的寿命却不及普通的脑力劳动者长。
古雅典的智者梭伦说到永葆青春的秘诀时，他说：“我的秘密是每天坚持学习一些新东西。”在古希腊，人们普遍坚持这样的观点，永远年轻的秘密就是永远学习新的东西。
这句话中包含着真理。健康的活动增强了心灵和体质的力量，让你的思维更加敏锐，并为我们的身心注入了青春的活力。如果你要留住岁月的脚步，你必须要乐于接受新思想，开阔心胸，多一些爱心和同情心，在人生的路途上不断探索真理。
欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。他必须驱除担忧、嫉妒和仇恨等不健康的消极的思想。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。只要我们做到了这些，就可以永葆青春。